私は自分を嫌い、それは私の関係を台無しにしています

しばらく落ち込んでいましたが、いつも恥ずかしくて助けがありませんでした。しかし、最近別の関係を台無しにしたので、私は助けを求めるべきだと決めました。私は幼い頃から、いつも弟にひれ伏されていました。父が私に祝福を与えることはないので、自分がもっと上手くできるだけで、私は十分ではないと感じました。今、私は女の子との関係を築こうとしているので、私はいつも自分を落ち込ませることによって私を憎んでいます。私が行うすべてのことは自分自身を悪化させるだけです。自分が傷つく前に、自信を持って助けが必要です。

助けを求めることに対してオープンであることを祝福します。これは、特に以前は助けを求めることに消極的だったため、認める必要があります。この態度の変化は非常に励みになるステップであり、ポジティブな感情的な成長を示しています。

あなたの兄弟と父親は明らかにあなたをうまく扱いませんでした。あなたの兄弟は意図的にあなたの感情を傷つけるために物事を言いました。ここにあなたが心に留めておくべきものがあります。彼はおそらく彼自身の問題と不安を抱えていたので、そのような態度で行動しました。彼の言葉はあなたを傷つけ、ある程度あなたの自己認識を形作った。否定的な見方はあなたにくっついており、それはあなたの自尊心と関係の中で他人とどのように相互作用するかに影響します。

あなたのお父さんはあなたが必要とするに値する注意をあなたに見せませんでした。彼が誤って送信した可能性があるメッセージは、「あなたは関係ない」または「あなたは重要ではない」でした。親から感情的に無視されてきた子供たちは、そのように感じていると報告することがよくあります。それは不幸で不公平ですが、状況の全体的な状況を理解しようとします。あなたの父親は感情的に準備ができていなかったか、適切な注意を払うことができなかったかもしれません。おそらく彼はその方法を知りませんでした。あなたの家族の歴史についてもっと知ることなく、私は推測することができますが、確かなことは一つあります：それはあなたのせいではありません。

誰もがある程度の生活の困難を抱えています。現在の課題は、自尊心と関係構築です。どちらも非常に一般的な問題です。良いセラピストがお手伝いします。セラピストは自分の考えを調べて、自分に関する自分の意見が現実と一致するかどうかを判断し、そうでない場合は、論理的かつ合理的に考える方法を教えます。彼または彼女はまた、健康な関係スキルを開発する方法についてあなたに助言することができます。少しのガイダンスで違いが生まれます。このページの上部にある[ヘルプを検索]タブは、コミュニティでセラピストを見つけるのに役立ちます。自傷行為よりも支援を選択してください。自分を傷つけることは、この問題の答えではありません。それは自己破壊的であり、助けにはなりません。お大事に。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士