好奇心を使って関係を改善する

いつものように、パートナーは別のプロジェクトを引き受けたため、仕事が遅れていると考えるかもしれません。彼らは気にしないので彼らが夕食を作るのを忘れたと思うかもしれません。

私たちは、特定の習慣、決定、または行動についてそれらを判断する場合があります。これらの方法でパートナーにアプローチすると、状況を読み間違え、相手の気持ちを傷つけ、戦いを起こすのは簡単です。私たちの急いで、彼らが悪い日を過ごしたこと、タイヤがパンクしたこと、夕食をとるために立ち止まったこと、または重要なニュースを受け取ったことに決して気付かないかもしれません。

さらに役立つのは、好奇心を持ってパートナーにアプローチすることです。実際、好奇心は恋愛関係の鍵であり、親密さを育むのに役立ちますと、ニューハンプシャー南部でカップルセラピーを専門とする心理療法士であるLCSWのAshley Davis Bush氏は述べています。

好奇心はパートナー間の対話と受け入れの可能性を開くと彼女は言った。それは、カップルが紛争を乗り越え、より強いつながりを育み、上記のアプローチを防止するのを助けます。これは、憤り、怒り、および誤解の全体につながります。

パートナーと知り合うことは、相手が考え、感じ、体験していることを知っていると想定するのではなく、相手の世界に興味を持つことを意味します。なぜなら私たちが仮定するとき、私たちは私たちのパートナーが本当は誰であるかから切り離されているからです、とブッシュは言った。

以下で、彼女は読者が彼らの関係で好奇心を養うことができる4つの方法を共有しました。

あなたの考えにペニー。に 幸せな結婚のための75の習慣 夫のダニエルアーサーブッシュとのブッシュの本には、「ペニー」と呼ばれるエクササイズが含まれています（「あなたの考えのペニー」のように）。、自分自身を検閲することなく。

労働組合の状態。これは別の練習です 75の習慣、 これには、関係の状態を1から10に評価することが含まれます（1は「離婚の瀬戸際にいる」、10は「ハネムーンの天国」）。パートナーの評価に関係なく、好奇心を持ちます。（それは難しいですが、個人的に受け取らないようにしてください。代わりに開いたままにしてください。）たとえば、パートナーが「4」と言った場合は、次のように質問します。何がそれをより高い数にするのでしょうか？どうすれば改善できるでしょうか？」

オープンエンドな質問。自由回答式の質問は会話を誘うとブッシュ氏は言う。彼女はこれらの例を挙げました：今日、仕事で何が起こったのですか？私たちの最近の移行について、あなたにとって最も難しいことは何ですか（たとえば、新しい仕事を得る、解雇される、引っ越す、新しいペットを産む、赤ちゃんを産むなど）、つまり、「映画は気に入りましたか？」はいまたはいいえの応答を引き出して、パートナーに尋ねます。

内省。また、パートナーが自分で状況を反省することも役立ちます。たとえば、特定のコメントをしたときに妻が動揺した理由について、「自分でさまざまなオプションを検討できるようにする」と記しているかもしれません。あなたは、あなたの妻が子供の頃にこの発言の前にこのように感じたか、この発言を聞いたかどうかを検討するかもしれません。重要なのは、「複雑さの層を探し、過去が現在にどのように影響するかを探すことです。どんな状況でも」

再び、好奇心とは「世界の[あなたのパートナー]の経験を利用しようとすることであり、それが何であるかをあなたが知っていると想定することではない」ということです。そうすることで、紛争をより効果的にナビゲートし、絆を築くことができます。それは親密さを育み、あなたのパートナーが「愛され、重要で特別であると感じる」のを助けます。

*ブッシュは、この役立つ投稿で、すべての関係に好奇心を使うことを探っています。

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