新しいヘビ油：脳のトレーニングと脳のフィットネス

脳トレーニングゲームをプレイするだけで（月額わずか15ドル）「Lumosity」というサービスの新しいテレビ広告に気づかざるを得ませんでした。楽しいように聞こえる！

これらの種類のプログラムについて（2回以上）書いてから2年になります。

そこで、Lumosityの調査の裏付けを調べて、高齢者や軽度の認知障害に苦しんでいる人ではなく、一般の成人を助けるためにこの種の認知ゲームの使用をサポートする新しいものが登場していないかどうかを確認しました。一言で言えば、これらのプログラムであなたの脳の健康を改善できることを示唆する確固たる研究基盤はありますか？

答えは誰も驚かないはずです。

Lumosityのウェブサイトには「サイエンス」と呼ばれるナビゲーションタグがあり、サービスの背後に「サイエンス」があることを示唆しています。このページには、Lumosityで実施された「厳選」された研究が掲載されています。これらは、その使用をサポートするために利用できる最も堅牢で「最良の」研究であると思います（結局、なぜ最も弱い研究を強調するのですか？）。

では、これらの研究のうちいくつが堅牢で（たとえば、一般的な母集団を代表する十分に大きな対象母集団で）、正常で健康な成人に対して行われたのでしょうか。

ゼロ。

2人は、認知障害やその他の健康障害を伴わずに成人に対して実施されたため、最も希望を示しました。 Jaeggi et al。 （2008）1は、ベルン大学（スイス）の学生を対象に実施されました。研究が他の集団で後で再現されない場合、大学ベースの研究には一連の重大な問題があります。この調査は行われていないため、このパイロット調査の結果は慎重に解釈する必要があります。

ハーディ等。 （2011）2もサンプルに問題がありました。自己選択され（ランダム化されていません）、サイズは非常に小さく、23名でした。元の査読付きの研究を発表することで知られていないジャーナルにも発表されました（研究者は常に可能な限り最も権威のあるジャーナルに投稿しようとするため、これは研究の質に関する警告のサインとなる可能性があります）。

最後に、Gyurakら。 （2010）3は専門家会議でポスターを発表しました（査読付きのジャーナル出版物とはまったく同じではありませんが、ここにルモシティによって含まれています）。 Lumosityは、この研究が見つかったことを示唆しています。

彼らは、Lumosityトレーニングを受けた参加者は、トレーニングを受けなかった対照グループと比較して、自尊心を大幅に高めていることを発見しました。さらに、訓練を受けたグループは感情の調整を改善し、反すう的思考を減らしました。

ここでも、コミュニティの大学生（代表ではない）と比較的小さなサンプルサイズ（合計26科目）を使用して、トレーニングプログラムを使用した人々の自尊心にある程度の改善が見られました。しかし、その改善は「大幅に向上した自尊心」と同等でしたか？

自尊心スコアの差は、コントロールグループとトレーニンググループの間の1ポイントの約3/4（それぞれ3.0対3.7）のようです。これは現実の世界で重要ですか、それともデータの目的で重要ですか？使用される測定法-Rosenberg Self-Esteem Scale —は、一般的に、点の3/4の違いを、臨床的に有意な形や形で考慮しません（10〜40のスケール範囲のスコア）。実際のスコアの意味がわからなければ、人々がすでにわずかに改善した良い自尊心を持っているのか、それともひどいがわずかに改善した悪い自尊心をすでに持っているのかはわかりません。

反すう的思考スコアは統計的ではありません（0.09 p 値？本当に？）も臨床的にも重要ではない—つまり、この測定では2つのグループ間に実際の違いはなかった。

「あなたの脳、ただ より明るい.
脳の健康とパフォーマンスを向上させます。
•脳のトレーニングは実際のメリットを生み出します
•記憶力、注意力、創造性を高める」

誤解しないでください。自分でこれらのプログラムに反対することはありません。あなたの記憶を改善するのに役立つかもしれないという信念でゲームをプレイしたい場合は、それのために行きます。誰もが知っている、それは楽しいかもしれません！ （だからこそ、私とほとんどの人はWords with Friendsのようなゲームを楽しんでいます。楽しみのためではなく、私がより良い人になるとは信じていません。）

私が反対しているのは、これらのゲームにはマーケティング資料が主張するとおりに機能することを示唆する十分な調査裏付けがあるということです。

つまり、記憶力や認知機能障害のない普通の正常な成人の脳機能の改善に役立つということです。そして、同様に重要なことですが、これらの脳のタスクは、人の名前、住所、記憶する複雑な生活や仕事の問題、または店舗への道順に従う方法で、日常生活の人々を助けることができます。

おそらく、合理的な専門家や研究者は、研究がLumosityの提案を支持しているかどうかについて意見を異にすることができます。彼らがゲームをプレイすることで、記憶力と認知能力に「劇的な改善」が見られるでしょう。

しかし、データがすべてではないというのは私の意見です。彼らは、比較的弱い科学データのサポートと、ハーバード大学やスタンフォード大学などの関連する権威ある機関のサポートを利用して、その輝きを高めています。

ヘビ油は2012年に健在です。唯一の違いは、ボトルに入っているのではなく、画面から配送されることです。月額$ 15。

脚注：

1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2383929/ [↩]
2. http://static.sl.lumosity.com/pdf/hardy_drescher_sarkar_kellet_scanlon_2011.pdf [↩]
3. http://www.lumosity.com/pdf/Gyurak-et-al-2010-DEFD-training-emotions.pdf [↩]