同性愛者/ジェンダーOCD

こんにちは、私は26歳の男性で、私が対処してきたこの激しいパニックと不安を理解しようとしています。

私は過去2か月間、私が同性愛者である可能性があるという突然の疑いで強烈なパニックにつながる強迫観念と煩わしい考えに対処してきました。、lgbtqコミュニティには友達がいます。ある夜、友達と一緒にいると、突然、その質問は、私が同性愛者であり、それをずっと知らなかったのではないかと思うことについて、強い不安と強迫観念を引き起こしたようでした。

これは、私が見逃していたかもしれない「兆候」についての反省と私の人生の分析に変わり、ますます悪化し、私に極端な不安と強い疑いを与え始め、私が考えることができる唯一のものでした。

約1週間前の時点で、その考えは（少し）落ち着き、トランスジェンダーである可能性についての新しい考え（トランスジェンダーの場合はどうなりますか？）苦痛、そして不安。

私が生涯私が異性愛者の関係の歴史を持つまっすぐなシス男性であると特定したとき、私は常に男性と私の体であることを愛し、このことのどちらも疑いませんでした。

これはすべて、私の母が自殺を試み、非常に落ち込んで不安になり自殺した直後にも起こったようです。これらが関連しているかどうかはわかりませんが、ここ数か月は非常に不安になっています。

これはおそらくHOCD /不安障害のケースですか？それは私が考えるすべてであり、それが本当かどうか心配し、私を怖がらせますが、それが真実であるとは思えません。

あなたがあなたが同性愛者であったかどうかを知っているでしょう、そしてあなたはおそらく非常に若い年齢でこの事実を知っていただろうでしょう。特に26歳のときは、驚くことではありません。トランスジェンダーであっても同じことが言えます。あなたはおそらく今までに知っていただろう。

強迫性障害（OCD）の可能性を疑っています。強烈なパニックを引き起こすあなたの強迫観念と邪魔な考えを考えると、それは可能です。これらの症状は、不安障害、特にOCDを示していることがよくあります。

あなたは、あなたが同性愛者であるかどうかを尋ねる人々、同性愛者の男性に襲われること、LGBTQコミュニティで友達を持つことなど、過剰な考えの考えられる原因を洞察力のある方法で特定できました。あなたはまた、あなたの母親が最近自殺を試み、彼女自身の多くの問題を抱えているという事実にも言及しました。あなたが述べたように、過去数ヶ月は困難でした。例外的にそうです。それはあなたの不安を引き起こしたかもしれません。

強迫性障害と不安は一般に、しばしばコントロール喪失の根本的な恐れを伴います。愛する人に自殺を試みると、自分をコントロールできなくなってしまう可能性があります。これらの人生の困難はあなたの不安の発達を引き起こしたかもしれません。

OCDのある人の中には、性的恐怖を経験する人もいます。よくあることは、同性愛者になり、嘲笑されることへの過度の恐怖です。これは同性愛OCDと呼ばれます。それはOCDの治療を求める個人の約12％に影響を与えます。研究によると、女性よりも男性に多く見られます。

同性愛OCDは一般集団で説明されていますが、精神疾患のカタログを作成する専門家が使用する診断教科書である精神障害の診断および統計マニュアル（DSM）では公式に認識されていないことに注意してください。それでも、それが実際の現象であることを示す研究があります。

認知行動療法は不安障害に対して非常に効果的です。 OCDのある個人は、曝露と反応の防止（ERP）として知られるより具体的な行動療法を選択することがよくあります。 ERPを使用すると、クライアントは、数週間または数か月にわたって段階的なプロセスを通じて、意図的に恐れにさらされます。制御された設定で行われると、恐怖にさらされることで、個人は安全な環境でそれらに慣れることができます。時間が経つにつれ、これらの恐れは誘発されなくなります。正しく行うと、恐怖が大幅に軽減されるか、完全に排除されます。

セラピーは、あなたの不安な考えに対応するより良い方法を学ぶのにも役立ちます。一部の人々はカウンセリングに加えて薬を服用していることを発見し、治癒過程を促進します。いくつかの研究では、抗うつ薬が効果的な治療になり得ることが示されています。

メンタルヘルスの専門家に相談して、煩わしい考えや過度の考えを減らす手助けをするのが賢明でしょう。上記の治療は非常に効果的です。好きなセラピストを見つけて治療を始めましょう。早くすればするほど、安心することができます。不安に満ちた精神状態、特に激しいパニックを経験している状態で生きることはストレスになります。それはあなたの健康にも精神的健康にも良くありません。うまくいけば、あなたはこのアドバイスを受けて資格のある専門家に助けを求めるでしょう。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士