有意義な関係が私たちの繁栄にどのように役立つか

新しい論文は、関係を通じて繁栄する上で重要な視点を提供します。

過去の研究では、支持的でやりがいのある関係を築くと、メンタルヘルスが向上し、主観的幸福度が高くなり、罹患率と死亡率が低下することが示されています。

この作業では、関係が2種類のサポートを提供する方法を探ります。強度のソース（SOS）サポートとリレーショナルキャタリスト（RC）サポートです。

心理学者博士カーネギーメロン大学のブルック・フィーニーとカリフォルニア大学サンタバーバラ校のナンシー・コリンズは、ストレスや逆境に対処する能力で個人をサポートする際の関係の重要性を強調しています。さらに、強い関係は、人が学び、成長し、探求し、目標を達成し、新しい才能を育成し、人生の目的と意味を見つけるのに役立ちます。

研究者によると、繁栄には幸福の5つの要素が含まれます：

• 快楽の幸福（幸福、人生の満足）;
• ユーダイモンの幸福（人生に目的と意味を持ち、意味のある人生の目標に向かって進歩する）;
• 心理的幸福（肯定的な自己尊重、メンタルヘルスの症状/障害がないこと）;
• 社会的幸福（深い意味のある人間のつながり、他者と人間性への信仰、積極的な対人期待）;
• 身体的健康（健康的な体重と活動レベル、予想されるベースラインを超える健康状態）。

研究者は、友人、両親、兄弟、配偶者、メンターとの関係に関わらず、人々はさまざまなサポート機能を果たすよく機能する密接な関係で繁栄する可能性が最も高いと考えています。

ジャーナルに掲載されたレビュー 性格と社会心理学のレビュー は、2つのタイプのサポートを強調しており、どちらも異なる生活状況で独自の機能を提供しています。

人間関係の最初の重要な機能は、逆境からの繁栄をサポートすることです。ストレスの負の影響から個人をバッファリングするだけでなく、彼らの状況のた​​めに、またはその状況にもかかわらず、繁栄することを可能にします。

「関係は、人々が単にベースラインに戻るのを助けるだけでなく、以前のベースラインの機能レベルを超えることによって彼らが繁栄するのを助けるという重要な機能を果たしています」と主任研究員のフィーニーは述べた。

「私たちはこれを強みの源（SOS）サポートと呼び、逆境を通じて繁栄することの促進がこのサポート機能の中心的な目的であることを強調します。」

人間関係の2番目の重要な機能は、探求、成長、個人的な達成のための人生の機会への完全な参加を促進することにより、逆境のない状態で繁栄をサポートすることです。

支援関係は、人々がこの状況で繁栄するのに役立ち、人々が肯定的な幸福を高め、リソースを広げ、構築し、人生の目的と意味を育む機会を受け入れ、追求できるようにします。

このタイプのサポートは、リレーショナル触媒（RC）サポートと呼ばれます。これは、サポートプロバイダーがこのコンテキストで成功するためのアクティブな触媒として機能できるためです。

この形の支援は、人生の機会を通じて繁栄することの促進がその中心的な目的であることを強調しています。

論文では、研究者は、有意義なサポートを提供する能力を強化するサポートプロバイダーの特定の特性があることを強調しています。

「誰かがサポートを提供するかどうかだけでなく、サポートの結果を決定するのは、彼または彼女がそれを行う方法です。フィーニー氏は、SOSとRCのサポートを提供するサービスでの行動は、敏感に反応して敏感に実行され、繁栄を促進する必要があります。

「迅速に対応するには、状況とパートナーのニーズによって決まるサポートの種類と量を提供する必要があり、敏感になるには、サポートの受け手が理解し、検証し、世話をするような方法でニーズに対応する必要があります。」

サポートプロバイダーは、人が弱く、困窮し、または不十分であると感じさせると、不注意で善よりも害を及ぼす可能性があります。罪悪感や債務を誘発する;荷受人に負担のように感じさせる;受信者の問題、目標、または達成を最小化または割引する;受取人の不幸または挫折のせいにする;または自律性または自己決定を制限します。

サポートプロバイダーは、無視されたり、関与を失ったり、過度に関与したり、制御したり、受信者のニーズと同期していなかったりする場合もあります。

レスポンシブサポートには、他の人をサポートし、彼らの視点を取る方法、効果的なサポートを提供するために必要なリソース（つまり、認知的、感情的、および/または具体的）、および他者をサポートする責任を受け入れる動機に関する知識が必要です。

サポートの受領者も、応答性の高いサポートの受領を促進または妨害することにより、このプロセスで重要な役割を果たします。

サポートの受領者は、他の人に手を差し伸べる（引き出すのではなく）、明確かつ直接的な方法でニーズを表明する、他の人のサポートの取り組みを受け入れる、他の人の要求を規制する（ソーシャルネットワークに課税しない）、感謝の気持ちを表明することにより、効果的なサポートを育てる健全な依存と独立に従事し、密な関係ネットワークを構築し、相互支援を提供します。

研究者たちは、必要に応じてサポートを受け入れ、見返りにサポートを提供してくれることをいとわないことで、人々が繁栄することを可能にする相互に配慮した関係の種類を育てる必要があることを強調しています。

出典：Society for Personality and Social Psychology