光の速さで訪れる感情と過去の人間関係の幽霊

最近リレーションシップリトリートのゲストと一緒に仕事をしているときに、面白いことに気づきました。天文学者が私たちが夜に上空の星から来る光が本当に長い時間前からのものであることを私たちにどのように教えているか知っていますか？そして実際、私たちが「見ている」星の光は、私たちがそれを見るときまでに存在しなくなっているかもしれないので、本当に過去への窓です。

私は突然、私たちの感情がしばしば同じ方法であることを認識しました。

感情は、感情の元のソースとは関係がないとしても、ほとんどない瞬間や関係に現れます。実際、私たちが気にしていない場合、表示される感情の多くは、長い年月を経た状況に対する反応や、私たちが作り上げた話でさえ真実ではありません。

私たちの感情は時間を経て移動し、かなり都合の悪い瞬間に自分自身を明らかにすることができます。しかし、星と同じように、過去のものではなく、リアルタイムで明らかにされているように見えます。

この「あは」は、「本物」である誰かが、そうでないことを知る前に、小さな子供たちの同じ肯定的な資質の多くをどのように発揮するかについて友人のグループと話していたために起こりました。彼らは自信を持って、愛情があり、熱狂的で、正直で創造的です。

次に、彼らはまた、「彼らの感情に存在している」ことを指摘しました。つまり、彼らの感情は「リアルタイム」で再生されます。彼らが悲しい時、それは ただ 問題が解決したり、新しい状況が発生したりすると、その悲しみは幸せに簡単に置き換えることができます。

小さな子供たちは3週間前や昨日のことを嘆きながら座っていません。彼らはすべて今です。もちろん、非常に困難な状況では例外があります。そして、最終的にはこれが変わりますが、一般的に言えば、最初の4〜5年は、信頼性と現在を生きる能力の優れた例です。

しかし、私たちの大人は、人々が言っ​​たことやしたこと、または私たちの生活の中で起こった出来事について、何ヶ月も何年も動揺する能力があります。そのときに気づいたのはその時でした。私たちが今感じている感情は、多くの場合、もはや存在していない状況を超えています。

それで、これをどうやって戦うのですか？私は自己観察、自己認識、自己探求、実践を提案します。

私たちが考えていることや感じていることを自己観察することで、自己認識することができます。自己認識は、私たちが決断を下し、選択することで私たちを強力にすることができます。気づくと、自分のやっていることがわかります。これは、私たちが自己探求することができるようになるときです—私たちの考えと行動を分析するために少し深く見てください。

そのため、一歩下がって、新しいボーイフレンドやガールフレンドに反応するタイミングを確認できます。 古い 1つはしました。あるいは、同僚が作った無邪気なコメントが、私たちが子供であるときに私たちに害を及ぼすと意図的に言われた何かの感情に私たちを引き付けたのがわかります。そうすれば、注意が必要な瞬間に何かが現実のものになったときに、過去の費用をかけずに対処できるようになります。

必要なのは、注意を向け始めることです。私たちが感じていること、考えていること（私たちが作り上げている物語）、そして私たちが反応していることに注意を払うことで、私たちは感情を「リアルタイム」にもたらすことができます。

これは、私たちが真に輝き、真にお互いに真につながる場所です。

この記事は、精神性と健康の厚意によるものです。