ブログは友情の向上に役立ちます

ブログ—いつでもどこでも誰でも自分の考え、感情、またはランダムな観察を書き留めることができるそのユビキタスツール—は私たちの友情を助けることができますか？

新しい研究によると、答えはイエスです。オンラインブログの時間を増やすと、オンラインの友達の数と満足度だけでなく、対面の友達の満足度も向上します。過去の調査でわかっているように、ジャーナリング（日記や紙の古いブログ）も同様に機能することがわかっています。

ベイカーとムーアの研究者（2008）は、58人のMySpaceユーザー、31人がMySpaceアカウントを取得した後にブログを始め、27人がそうでないユーザーを調査しました。彼らは、社会的支援の量、既存のオンラインおよびオフラインの友情の数と親密さに対する満足度、ならびに調査の最初とその後2か月後のうつ病、不安およびストレスレベルを測定します。

[ブロガー以外の人に比べて]ブロガーは、対面およびオンラインの友達の数、および[対面]の友情の親密さにもっと満足しました。

ブロガーにとって、援助を他の人に頼る傾向も[大幅に]増加した。ブログは、人々が相互のフィードバックとサポートのために他の人を探す安全なスペースとして機能し、安心感と助けを育むかもしれません。ブロガーにとって、対面やオンラインの友人の数に対する満足度も時間とともに増加したため、ブログがコミュニティの感覚を向上させ、孤立感や疎外感を和らげたようです。

これらの変更は非ブロガーには存在しなかったので、ブログは相互フィードバックを通じてソーシャルサポートと友情ネットワークを改善することが示唆されました。

ブログは、ソーシャルサポートネットワークが強化されているように感じさせるのに役立ちます。おそらくブログは、人生に関する洞察、フィードバック、視点を得るのに役立つためです。

ただし、最初の一連の測定の最初の時点では、元の参加者の57％が2か月後に測定を完了しなかったため（おそらくデータの結果を歪めたため）、結果を細かく調べます。研究者たちはまた、成功した頻繁なブロガーを、ブログを始めて1つのエントリーしか投稿しなかったブロガーと区別していません。

他の調査では、ブログが志を同じくする支持的なコミュニティを結集し、孤立感を和らげる機会を提供できることが示されています。この研究はその発見に基づいており、孤立を減らすメカニズムは社会的支援の増加の感覚である可能性が非常に高いことを示唆しており、他の人の援助を頼りにすることができます。

ブログはメンタルヘルスの問題を治したり、人間関係の問題を解決したりするのに役立ちますか？いいえ、もちろん違います。しかし、それは人々が自分の感情や考えを理解するのに役立つので、そうでなければ対面するのが難しい方法でフィードバックを得ることができるようです。 Facebook、Instagram、Twitterなどのソーシャルネットワークは、自分の生活、自分の考えや感情について書いている人々にとって、おそらく同じように機能します。

ブログを作成していない場合は、ゆっくりと試すことができます。 Twitterアカウントまたはブログアカウントのサインアップを開始し、考えていることや感じていることを書き留めます。知るか？それはあなたがより早く、より良く感じるのを助けるかもしれません。

参照：

ベイカーJ.R.＆ムーアS.M. （2008）。ソーシャルツールとしてのブログ：ブログの効果の心理社会的調査。 サイバー心理学と行動、11（6）、747-749。