過剰達成だが感情的に疲れ果てる

同じ会社で3年以上働いています。私は自分の仕事が得意です。上司からよく「スター」と呼ばれます。

販売実績。私は自分の店の売り上げの半分を自分で作ることがよくあり、これまでも常に高い目標と期待に応えてきました。最近、私はアシスタントマネージャーに昇進しました。自分の個人的な目標に遅れずについていくだけでなく、同僚のパフォーマンスを向上させようとすることに飽き飽きしています。
私は仕事中毒になり、過剰達成者になる可能性があることを認識しています。

最近、憂鬱で感情的な爆発が起きているので、何かを変える必要があると感じています。私は最近、個人的な家庭の問題に苦しんでいます、そしてこれが起こるとき、私はすべてを私の仕事の人生に入れる傾向があります、それは仕事が私の成功と自己価値を特定するように感じるようなものです私の期待に応えられない。このすべての自己疑念と内部闘争のために、私と私の同僚、および私のマネージャーとの衝突がありました。

会社の「トップセラー」であると同時に、アストマネージャーであることがどれほど感情的に疲れているかを彼らが理解していないように感じます。私は自分の仕事が大好きですが、最近、プレッシャーに対処できないと感じています売上高と目標の。

自分のせいだと思ったり、リラックスできなかったり、押し続けたり、押したり、自分自身を限界点に押し込んだりしているように感じることがあります。私は店で唯一運転されている人なので、店が苦しんでいるのは私のためだと思います。

これらすべてを上司とマネージャーに伝えますが、先ほど言ったように、彼らは私の性質を理解していないように感じます。私は行き詰まり、絶望的で、迷い、混乱しています。文字通りすべてを自分のメンタルヘルスに影響を与えるまで入れているので、自分は仕事が得意だと感じています。残念ながら結果が出てバーが解除されたので、どこにも行けないような気がします。もっと高い目標を立てて売り上げを伸ばすために頑張らなければなりません。

多分私はうつ病がありますか？私は本当に知らない。

おかしいのは、自分の仕事に対して十分な報酬が支払われないことです。なぜそんなに気にかけているのかわかりませんが、そうしています。

うつ病があるかもしれませんが、判断するのは困難です。過剰な行動を引き起こしているのは、自尊心が低いことです。自分のことを気分良くするために、同僚をしのぐ必要性を感じるかもしれません。過剰に達成することで、少なくとも「十分」であることが保証されます。

仕事中毒のクライアントがいました。彼の焦点はお金を稼ぐことでした。彼は仕事に多くの時間を費やしましたが、彼のキャリアとお金は妻にとって等しく重要ではありませんでした。彼の結婚は傷つき、彼は離婚に直面していた。彼の不均衡は、双方にとって大きな苦痛をもたらしました。

仕事に集中することで、注意が必要な人生の他の領域から遠ざかります。あなた自身の承認によって、あなたは幸せではありません。あなたは仕事から戻ってきたものよりも多くのものを仕事に注いでいます。それはあなたの精神的健康に害を及ぼしています。バランスが必要です。何かを変える必要があります。

セラピーは、この問題をより深く探求するのに役立つ素晴らしい手段です。セラピストはまた、あなたがよりバランスの取れた人生を達成するのを助け、あなたの過剰達成傾向を縮小するのを助けることができます。このページの上部にある[ヘルプ]タブをクリックして、コミュニティのセラピストを確認してください。よろしくお願いします。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士