厄介な休日の質問に答える方法

Google / Bingが答えられないという質問があります。私は4歳で見捨てられ、恐ろしい虐待をする親に養子になりました（私は他の問題の中で特にPTSDが複雑です）。私の虐待的養子の父親は何年も前に亡くなりましたが、私は10年間以上も虐待的養子の母親から疎遠になりました（心理学者や精神科医の助言により）。

毎年、「休暇で家に帰りますか、家はどこですか、家族はどこにいますか？」という質問をしなければなりません。私は自分のトラウマをかなりうまく隠しているので、これに答える方法を知りません。これらの質問に答える方法とトリガーに対処する方法に関する提案はありますか？ありがとう。（50歳、アメリカ出身）

ご質問ありがとうございます。休暇が終わった後で私の答えが出た場合は申し訳ありませんが、来年はそれが役立つことを願っています。また、子供時代が大変だったのも残念です。

質問をしている人々はただ素直になろうとしているだけで、彼らの質問があなたの引き金となっていることを知らないことを理解することが重要です。実際にどのように応答するかは、自分が何に満足しているかによって決まります。1つ心に留めておくべきことは、質問されたからといって、答える必要がないということです。いくつかのオプションがあります。あなたは、主題を微妙に変えるか、質問をそれらにそらすことに専門家になることに取り組むことができます。気にしておかなければならないことがあるなどとすぐ言い訳することができます。しかし、正直に質問に答えることもできます。「今年ではありません」、「家族と連絡が取れない」、「近くにいない」などのように言うことができます。フォローアップの質問があった場合は、今は入りたくないと言ってください。

あなたは自分の情報を管理しています。何を共有し、誰と共有するかを決定します。真実を語ることは非常に力を与え、癒すことかもしれません。人々はあなたの家族歴に関する長い論文を必要としませんが、虐待に対する社会の意識を高めることは決して悪いことではありません。

最後に、セラピストまたは親しい友人とさまざまな反応を演じ、「行きたい」反応になることができる気持ちの良いものを考え出すことをお勧めします。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士