世界・オブ・心理学ブログ

ポッドキャスト：中毒を克服するためのマインドフルなアプローチ

2000万人以上のアメリカ人が薬物使用障害を持っています。中毒は強力であり、簡単に生命を破壊する可能性があります。よく知られた「12ステップ」の方法を含む、このような障害と戦うための多くのアプローチが存在しますが、どれも途方もない成功率を持っています。現在、2人のカウンセラーが、依存症との闘いにマインドフルネスを使用する方法を提示しています。彼らは私たちのホストと話し、マインドフルネスが機能するという証拠とそれが中毒を治療するためにどのように使用できるかについて話し合います。彼らはこのトピックに関する新しい本について話し、読者がそれをどのように使用できるかを説明します。彼らはまた、自分自身と他人の許しの両方として、強力な治療ツールとしての許しについて話します。

私たちのショーを購読してください！
そして、私たちを確認することを忘れないでください！

マインドフルネスとアディクションショーのハイライト：

「私たちの多くは、自分が十分に打ちのめされれば、間違いを犯さないか、完璧になるか、あるいは私たちをやる気にしようとするために自分自身を打ちのめそうとするという考えを持っていますが、すべての研究はその動機を示しています実際には、自己嫌悪よりも自己愛から来ています。」〜ジュリークラフト

[4:23]マインドフルネスは依存症の問題に対してどのように機能しますか？

[5:46]マインドフルネスが機能するという証拠はありますか？

[12:17]この本は個人をどのように助けますか？

[14:29]この本を書いたきっかけは何ですか。

[21:49]他人を許す前に自分を許す。

お客様について

レベッカE.ウィリアムズ博士、およびジュリーS.クラフト博士（マサチューセッツ州、LMFT）は、回復の贈り物：中毒を超えて楽しい人生を送るための52のマインドフルな方法。以前は、中毒のためのマインドフルネスワークブック、サンディエゴブックアワードを受賞しました。

レベッカはコンサルタントおよび臨床心理学者であり、その仕事は回復力の構築と幸福の受け入れに焦点を当てています。彼女は精神疾患や中毒からの健康的な回復を専門としています。彼女はカリフォルニア大学サンディエゴ校の精神医学の准臨床教授であり、退役軍人局サンディエゴヘルスケアシステムのプログラムディレクターでもあります。

ジュリーは、依存症とメンタルヘルスで働く資格のある結婚および家族療法士です。彼女はサンディエゴ大学の非常勤講師であり、サンディエゴで私立を行っています。

Psych Central Show Hostsについて

ゲイブハワードは、双極性障害と不安障害を抱えて暮らす、受賞歴のある作家および講演者です。 The Psych Central Showのホスティングに加えて、Gabeは.comのアソシエイトエディターでもあります。彼はまた、オンラインのFacebookコミュニティThe Positive Depression / Bipolar Happy Placeを運営しており、参加を勧めています。 Gabeと連携するには、彼のWebサイトgabehoward.comにアクセスしてください。

ヴィンセントM.ウェールズは、元々自殺防止カウンセラーであり、うつ病性障害が続いています。 Psych Central Showの共催に加えて、Vincentは数々の受賞歴のある小説の著者であり、衣装を着た英雄Dynamistressの作成者でもあります。 www.vincentmwales.comおよびwww.dynamistress.comで彼のWebサイトにアクセスしてください。