回避性人格障害のある人をサポートするにはどうすればよいですか？

私の友人は、少なくとも私の知る限り、彼女（以前）のセラピストのいずれかによって正式に診断されていないことを明確にしたいと思います。私は彼女を数年前から知っているので、私は彼女をかなりよく知っていると言いたいです。彼女は、APDの説明と症状の典型を示しています。彼女はひどい自尊心を持ち、非常に自己批判的であり、何らかの形の社会的相互作用を含み、他者を不信し、過敏であり、自分を孤立させ、何にも値しないと感じ、一般に惨めなので、一見正常なものからパニック発作を起こします。そして私がパニック発作と言うとき、私は嘔吐と過換気を意味し、時には学校を欠場します。そして、私自身の小さな「診断」には完全に間違っている可能性があることは認めますが、彼女のためにそこにいたいのですが。気分が悪くなると彼女は言うので、彼女は治療を拒否しました。彼女がセラピストに行ったとき、セラピストが彼女に治療を続けることを約束した場合にのみ、彼らは彼女に不安薬を処方しますが、私が言ったように、彼女はしません。でも困ったときはいつも彼女のところに行きます。アドバイスは問題ありませんが、彼女に間違った種類を与えたくありません。ほとんどの場合、私は専門家の助けを奨励していることを覚えておいてください。私は彼女が気分を良くするために何を言うべきかについて話している。彼女が醜いと感じるとき、彼女は何と言いますか？役に立たないと感じていますか？寂しいですか？（他の人に向かって）憤りを感じますか？彼女のやり方で、できるだけ多くの肯定的な考えや褒め言葉を投げ続けますか？それらが本当かどうかは重要ですか？私は彼らを誠実に保つよう努めているからです。私は彼女に彼女が不合理である方法を教えて、それに固執するべきですか？彼女が言っていることが本当であるように振る舞わなければなりませんか？上記のすべて？上記のどれでもない？大変なプレッシャーはあると思いますが、よろしくお願いします。彼女は私の最も親しい友人の1人であり、彼女は通常私のためにそこにいるので、私も行きたいです。彼女を助けるにはどうすればいいですか？

あなたのよく考えられた手紙から、あなたがあなたの友人をどれだけ気にかけているかは非常にはっきりしています。しかし、真実はあなたが彼女を変えることができるものではないということです。それが本当にAPDであるならば、それに対する重労働は専門家によって行われるでしょう。しかし、あなたが助けるためにできることがいくつかあります。

やめる。

あなたが彼女を変え、彼女をより良くする方法を理解し、助けようとするあなたのダイナミックさは、実際に破られる必要があるパターンの一部です。サイクルは次のとおりです。あなたがしようとすると、彼女は失敗し、挫折感を覚えます。そして、彼女の気分を良くしようとして頭を悩ませている間、彼女は良くなりません。私がお勧めするのは、彼女に気分を良くさせようとするこのサイクルを止めることです。あなたの説明から、あなたがしたことは何もうまくいきませんでした。もしあなたが不満を感じたなら、それはやめるべき時です。

代わりに、私はあなたの友達をそのまま受け入れる方法を見つけ、彼女の感情的および行動的パターンにもかかわらず、彼女が行う本物であることを肯定的に強調します。これは、それ自体を修正するためではなく、回避パターンがあるとしても、これらのポジティブな機能を引き続き使用できることを思い出させるためです。

最後に、私はあなたの欲求不満と困難が彼女の周りにいること、そして今あることを彼女に伝えます。これが正直な友情になるなら、あなたはあなたの真実を言って、彼女がそれを聞くことができることが重要です。あなたは彼女のセラピストではありません。あなたは彼女の友達です。友達はお互いから何かを得て、お互いに何かを与える必要があります。彼女にあなたの気持ちや必要なものを教えてください。そうでなければ、あなたは彼女を救うためにあなたの時間を費やし、欲求不満になるでしょう。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@