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バックラブが必要ですか？関係の中でつながりを保つ

健全な結婚関係を築くための最善の方法は、定期的にこすりを取り戻すことです。

必ずしも物理的な種類である必要はありません—それらは授受にも最適です。

いいえ、私が話していることは、健全で成長している関係の基盤を作り出します。なぜなら、あなたの関係が成長していなければ、それは停滞しているか悪化している-衰退しているからです。関係-あなたが人生で成功したいもののように-継続的な注意とケアが必要です。彼らに定期的に出席することに失敗すると、彼らは泣き叫んで死ぬかもしれません。

頭字語のBACK RUBの各文字は、良好な関係に不可欠なものを表しています。クリックして、それらが何であるかを確認します。

B取り除く。

あなたの配偶者を信じることは、あなたが彼らを有能で有能な個人として見ていることを彼らに示すことを意味します。これは、配偶者の自尊心にプラスの心理的影響を与えます。日常の責任には、計画、意思決定、および行動が必要です。誰も完璧ではないことを理解することが不可欠です。パフォーマンス主導の自尊心が行き来します。あなたの配偶者の信念を伝えることは、失望の恐れを取り除くのに役立ちます。

あ愛情。

愛情は、言葉と身体の両方の接触を通して示されます。愛情のこもった言葉は、愛、欲望、感謝、感謝の気持ちを表しています。著書「5 Love Languages」では、作家のGary Chapmanが「肯定の言葉」の言語について説明しています。彼はこれらの言葉は励まし、親切、そして謙虚であるべきだと書いています。

愛情の他の形態は、肉体的な親密さとタッチです。これは夫婦間の最強の絆の一つです。肉体的親密さは性的接触だけではありません。それはあなたの配偶者の親密さと受け入れを促進するあらゆる接触です。性的接触は、最も重要ではないにしても、愛情のタイプの1つです。健康的な肉体的愛情は、結婚の感情的および心理的幸福に永続的な影響を与えます。

C情熱。

これには、配偶者が苦しみ、傷つき、喪失したときに、サポート、共感、共感を提供することが含まれます。あなたの時間、あなたの存在、そしてあなたの快適さを与えることによってこれをしてください。思いやりと慰めはあなたの配偶者があなたの優先事項であるという安心を提供するのを助ける関係の安全を促進します。

K内欲。

優しさはMerriam-Webster辞書で「親しみやすく、寛大で、思いやりがあるという質」と定義されています。優しさは、あなたがどのように話し、あなたの配偶者を日々助けるかを意識することを必要とします。競合しているときに使用するフィルターでもあります。意見の不一致がある場合でも「親切」であることを忘れないことは、結婚の繁栄に役立つ関係の完全性を維持するのに役立ちます。

R容疑者。

「失礼」は、セラピストとして仕事をしているカップルからよく耳にする不満の1つです。彼らは単語を定義するのが難しいと思うようです。 Merriam-Websterは、軽蔑を「軽蔑または軽蔑を示すまたは表明すること」と定義しています。これは「無礼」の意味を明らかにしていますか？あんまり。このように定義すると役立つと思いました。ある配偶者が別の配偶者に対して示す態度や行動を個人化することです。

時には失礼は明白であり、他の場合はそれが知覚されます。人格や価値観のいずれかに違反した場合、人は失礼になる可能性があります。お互いに敬意を示す上で向上する意欲と能力を向上させるためにカップルに挑戦する多くの方法があります。私がお勧めすることの1つは、問題に「顔」を付けることです。問題のある態度や行動を特定します。お互いを尊重し尊重していると感じ、知る方法を共有します。 B.A.C.K.こする。方法はまた、敬意の向上にプラスの影響を与える可能性があります。

U理解。

必ずしも同意できるとは限りませんが、お互いに理解を示す能力があることは、お互いを受け入れるための1つの鍵です。「理解」を示す意欲のある精神を持つことは、カップルが人生の喜びと悲しみを共有するのに役立ちます。それはまたあなたに「降伏」を挑むこともできます。それは白い旗を振ってあきらめるという意味ではありません。それは柔軟であなたの配偶者を理解することをいとわないことを意味し、それによって調和のとれた関係を作るのを助けます。それは相互依存を促進します。

Bランス。

私は時々この言葉を軽視していることを認めます。バランスとは？私はそれをあなたのエネルギーを効果的に管理する何らかの能力があると考えたいです。私たちの多くは、選択や責任によって、多くの義務を果たす必要性を経験しています。燃え尽き症候群や不満を避けるためには、私生活のバランスを見つけることが重要です。

結婚のバランスが重要です。時間をかけるだけでなく、人間関係の時間を優先することで、つながりを保つことができます。接続が切れてバランスが崩れていると感じた場合は、お互いに話を聞いたり聞いたりしてください。あなたの関係を妨げているものと、バランスとつながりを再確立するために何が必要かを理解してください。カップルのみの休暇が必要な場合があります。あなたの人生の事が解決されているので、それは忍耐を必要とするかもしれません。それは、人生を変える重要な変化（移動、友達の変化、仕事の変化）を必要とするかもしれません。

バランスを回復するために必要な触媒が何であれ、それを正直に評価し、関係の完全性を何よりも優先するソリューションを見つけます。