あなたはFOMOを持っていますか？

60歳近く、私はセラピスト、ジャーナリスト、大臣、編集者、教師、スピーカー、ファシリテーターとして働いています。それに加えて、さまざまなボランティア活動、家族や友人との充実した豊かな社交生活、そして今ではFOMOと呼ばれるものを持っていたあの野生の子のように感じることがあります。

という研究では 逃すことへの恐怖の動機づけ、感情的、行動的相関、それは次のように定義されています：「他の人が欠けているやりがいのある経験をしているかもしれないという広範囲にわたる不安、FOMOは他の人がしていることと継続的につながり続けたいという欲求によって特徴付けられます。」

ソーシャルメディアを悪魔にしたくありません。周囲の人々や他の人とは話せない、あるいは会えない人々とつながることができるというメリットがあるため、ユーザーが他の人をより充実したものだと感じている場合、追加の不安の原因になる可能性があります。生活。正確なライフイベントや感情がオンラインで描写されているのか、それとも自分自身のファンタジーバージョンを提示しようとしているのかはわかりません。それは、世界的な基準でどれほど成功しても、服を持たない皇帝/皇后であることが判明するのではないかと信じているインポスター症候群の概念と結びつく可能性があります。 '一見エキサイティングな生活の羨望の的。

ソーシャルメディアを頻繁にチェックして、投稿に誰が応答したかを確認し、「いいね」が金の塊のように蓄積されると、人々が望んでいる体験を十分に生かすことができなくなります。比較はそのような行動の根底にあります。「足りない」という感覚は一般的です。これについて話す物語は、Wavy Gravyの機知と知恵から来ています。ある人口統計の人々は、彼をピエロでもあるウッドストックの司会者として覚えています。彼は「私たちは皆、バス上のボゾだ」と言った。私はそれを十分ではない、十分に持っている、または十分に行うことを決して恐れないクライアント（大人および子供）と頻繁に共有します。彼らは、他の誰もが座れるクールな子供用のテーブル（またはバス）があると信じています。これらの人々はより多くのお金を持ち、より良い成績を得て、よりスタイリッシュな服を着、より人気があり、よりスマートで、より才能があり、より薄く、より魅力的で、彼らが目指すものに何でも熟達しています。真実は、Wavyによると、これらの人々は下に脆弱な存在を明らかにするためにマスクが時々滑るドラッグのボゾです。私はこれについてクライアントと話すとき、ボゾフッドを完全に受け入れることを勧めます。自分自身を非常に奇妙なものにする。彼らはこれを笑い、セラピストが自分自身を具現化していることを強く認識しているので、知らずにうなずきます。

Psych Centralはクイズを作成し、クモがあなたの人生にどれほどの大きさのFOMOが迫っているのかを判断しました。自己開示することで、私はそれを採用しましたが、その結果には驚かされませんでした。ソーシャルメディアは私の一日の大部分を占めています。私はそれをネットワーキングに使用していますが、マクロとミクロの方法で世界で何が起こっているのかを常に把握しています。祈りのサポートが必要か、楽しんでいるか、さまざまなプロジェクトのパートナーを探しているかなど、人々が今何をしているかを知ることができます。幸せにパートナーになった人々がエキゾチックな場所に旅行していることや、作家やスピーカーが私がやりたいギグをするのを見ると、うらやましく感じますか？はい。私は彼らに彼らのエキサイティングな冒険を恨み、私がそれを私の人生で決して持つことを心配しませんか？いいえ。代わりに、自分にとって充実感のある人生の詳細をデザインします。この5月、私はFacebookに接続するまで知りませんでしたが、今では私の家族のように感じている人々のツアーグループと一緒にアイルランドに行きました。ソーシャルメディアは私の家にそして オンライン 家族や友達と一緒に。

1年ほど前にこの概念について語っているこの記事を見つけました。 2013年以来、帯状疱疹、心臓発作、腎臓結石の2回の発作、副腎疲労および肺炎を含む一連の健康危機がありました。彼らは私に自分のペースを合わせるように思い出させる目覚めの呼び出しでした。私は狂った女のように走り回って、それを一度にすべて取りたいと思っていました...感覚的な過負荷、人々の過負荷、時々過負荷を再生し、速度を落とすと何かを逃してしまうと思いました。（FOMO）

真実は、私が減速することを余儀なくされた今、私はそれをすべて飲み、それを味わい、感謝しています。レジャーは私に合います。リラックスしてしまえば、それほど多くのことは成し遂げられず、自分は怠惰または怠け者だと思います。なんてばかげているの？私は実際に、より多くを成し遂げ、合意と私の希望を実現し、どちらかを犠牲にしています。

私は十分ではない、十分である、または十分であるとは思いませんでした。宇宙のジョークは、私が探すのをやめると、人生が私を見つけ、私が働いて努力したすべてが優雅に現れているということです。とても感謝しています。