私はパニック発作を起こしましたか？

だから最近、私は苦しい時間を過ごしており、うつ病や不安の問題を抱えています。昨夜友達の家に行って、彼女の部屋で話していました。それから私たちは小さな木の鞘に移動しました。（申し訳ありませんが、それを上手に説明する方法は本当にわかりません。）しばらくして、ロシアの睡眠実験の男の頭とクリーピーパスタの体を持つクリーチャーを想像する方法について話していました。レーキ'。その後、私たちは本当におかしくなり始めました。私たちは目を閉じて窓を外に見ないようにし、それが私たちを見つめるのを想像し始めました。まるで私を見ているような気がしました。私たちは二人とも話をやめ、それは私をじっと見つめ続けましたが、結局それはなくなって、私は「完璧な部屋」のアイデアを思いつきました。誰かが私の口を閉じて縫っていたので、唇の痛みを感じることができました。使っていた糸を折っていましたが、1枚ずつ重ねていきました。やっと話せなくなって、息ができなくなった。手がしびれ、腕が震えました。しばらくして、私は再び周囲のことを意識し、口を感じることができました。口を開くことができませんでした。私はその上に手をかけ、糸はなくなり、私の唇は無傷でした。それでも、肋骨の痛みとチクチクする感覚を感じることができました。私の友人は彼女がこれに似た何かを経験したと言いました。（私達は両方うつ病と不安の問題を抱えています）。私たちは何をすべきか分かりません、それはとてもリアルに感じられ、その後に別のものがありました。誰かが似たようなことが起こりましたか？私は自分がパニック発作を起こすと想像しましたか？

ふたりは想像力で自分を怖がらせているようです。事例として、多くの若者が同様の「超常現象」の活動に従事しています。これは頻繁に発生するため、「フェーズ」として特徴付けることができます。この種のことは、ウイジャボードを発見したり、他のオカルト活動を行ったりするときに必ず発生します。それは非常に一般的ですが、賢明ではありません。

時々これらのゲームは行き過ぎです。たとえば、最近の事件には、ホラーストーリーのウェブサイトでスレンダーマンという架空の人物について読んだ2人の12歳の少女が含まれていました。 2人の女の子は、この架空の人物が本物であり、彼に敬意を表するために若い女の子を殺害するように命じたことを確信しました。その後、12歳の少女を19回刺しました。ありがたいことに、彼らの犠牲者は生き残った。二人の少女は現在殺人未遂の裁判を待っている。

最善の方法は、これらのタイプの活動に従事するのをやめることです。どちらにとっても楽しい経験ではありませんでした。また、それをあなたのメンタルヘルスの問題に関連付けました。自発的かつ積極的に否定的な経験を引き出そうとすることは悪い考えのようです。それは自己破壊的な行動の一種です。

うつ病や不安がある場合は、メンタルヘルスの専門家に治療を依頼してください。両方の状態に非常に効果的な治療法が存在します。治療へのアクセスを手助けするよう両親に依頼してください。治療可能な病気に苦しむ理由は何もありません。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士