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人を喜ばせることをやめるための6つのヒント

仕事で人を喜ばせていると非難されたことはありますか？あなたは考えて延期を感じたかもしれません。ええ、私はオフィスの全員が幸せであることを確認するのが好きです。それの何がいけないの？"

答え？何もない。快適な同僚であり、他の人が成功するのを助けるリーダーであることは立派です。実際、「人を喜ばせる」というラベルが付けられた個人は、親切で立派な意図を持つことがよくあります。彼らは通常、より重いワークロードを受け入れ、チームの士気を高めるために時間とエネルギーを費やし、会社と同僚を大切にします。これらはすべてポジティブな属性であるため、他の人の幸せを探すことが、あなたのキャリアや専門的な幸せにマイナスの影響を与える可能性があることを理解するのは難しいかもしれませんが、それは可能です。

たとえば、他の人を喜ばせるために、より良い解決策がある場合でも、同僚の平凡なアイデアに沿うことができます。あなたは同僚のためにカバーするために深夜と週末に働くような不当な要求に同意するかもしれません。その結果、提供する追加のサポートのすべてに圧倒され、働きすぎで、評価されないように感じる場合があります。これは、欲求不満や燃え尽き症候群につながる可能性があります。

逆に、自分自身を適切に主張し、自分のアイデアに誇りを持ち、自分のニーズに優先順位を付ける能力は、自分のキャリアで優れているのに役立ちます。

この習慣を破るのは難しいことですが、不可能ではありません。人々が喜ぶ傾向を克服し、キャリアの成功に軌道に戻る方法は次のとおりです。

変更を認め、コミットします。
他人を喜ばせるためにあなたのニーズの根本を評価することから始めます。拒絶や失敗を恐れますか？たぶんあなたの育ち方や子供のころの経験からきているのかもしれません。自分の前に他の人を習慣的に置く理由をじっくりと考えてください。
あなたが破る必要がある習慣とそれがどこから来たのかを知ることは、それらを克服することをより簡単にします。次に、改善したい場所を正確に特定します。オフィスで気づいている問題のリストを作成します。たとえば、同僚があまり仕事をしていなくても、感謝の気持ちが高まったり、仕事が増えたりします。次に、これらの状況を回避するために別の方法で何ができるかを検討します。たとえば、オフィスにとどまるのにどれだけ遅れるかについて会社の境界を設定し、それらのコミットメントに固執します。
他の人に助けを求める。
職場の他の人からのリクエストに常に同意するのではなく、同僚が支援する機会を積極的に探すことでそれを好転させます君は.

たとえば、次にメール、会議、またはプロジェクトに圧倒されたときに、同僚の1人が次のプレゼンテーションの調査やレポートの提出を手伝うなど、自分の皿から何かを取り除くことができるかどうか尋ねます。たとえ小さな仕事であっても、助けを求めて大丈夫になる方向への動きです。
それを公式の目標にします。
協力的な監督者がいる場合は、次回の1対1のミーティングまたは評価で、ピープルプレジャーであることが取り組みたいものであることを説明します。この習慣から離れる理由と方法を説明し、委任など、改善したい特定のスキルについて説明します。
上司に自分の目標を認識させることで、上司はアクションプランの作成を支援できます。そして、ボーナスとして、あなたの上司はおそらくあなたの洞察力と専門能力開発への献身を高く評価するでしょう。
いいえと言って練習してください。
人を喜ばせる者は、より積極的になることによって職場の関係を損なうことをしばしば恐れます。あなたはより快適になるまでノーと言うための様々な方法を試すことによってその恐れのいくつかを取り除くことができます。
「申し訳ありませんが、締め切りが迫っており、完全にそれに集中しています。アンジェラに助けを求めてみてください」または「このレポートを完成させたら、私はそれに取り組むことができます。」また、時間枠の設定を検討することもできます（たとえば、「火曜日の午前10時から正午まで、私は自由にお手伝いできます」）。

このようなフレーズを練習すると、プロジェクトを断るのがはるかに自然に感じられ、同僚との関係を損なう恐れを軽減できます。
赤ちゃんのステップを踏みます。
完全に180泊する必要があるとは感じないでください。小さなものから始めましょう。最初に焦点を当てるいくつかの習慣を特定し、それらを徐々に実践していきます。たとえば、自分のせいではないことについて謝罪する頻度を追跡したり、毎週1つの追加の割り当てを拒否するという目標を設定したりすることから始めます。
確立された傾向から抜け出すことは、あなたからいくらかのプレッシャーを取り、あなたが一緒に働く人々にとってショックを和らげるでしょう—突然ノーと叫ぶのではありません！すべてのリクエストに応じて。
あなたが一人ではないことに気づいてください。
誰かがあなたに助けを求めたとき、あなたは考えるかもしれません、私がこれをしなければ、それは成し遂げられません、」または「この人は私に彼らのためにやって来ることに依存しています。」しかし、それらの考えは常に正しいとは限りません。あなたが働いている会社の未来はあなたの肩にかかっているだけではなく、あなたが限界に達した場合に追加の責任を引き受けることができる他の人々がいます。これを理解することで、ストレスを解消し、タスクが均等かつ適切に分散されるようにし、最終的にはキャリアをより楽しむことができます。