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あなたは虐待者を遮断する許可を持っています

他の虐待生存者は、虐待者を永遠に人生から切り離すことが正当で許容できることの確認を求めて行くことを知っています。しかし、親、兄弟、または他の家族に虐待された場合、「解決できない」または「関係を完全に離れる」と誰もが言うことはほとんどありません。

児童虐待からの回復はいつも私に相反する態度をもたらしていました。これらの質問は、長年にわたって私の認知的不協和に貢献しました：

虐待者がまだあなたの人生の一部であり、虐待を続けている場合、どうすれば過去のトラウマを離れ、現在の瞬間に生きることができますか？
自分のしたことに対して責任を果たせなかった虐待者と一緒に、どのようにあなたの真実を生きていますか？
虐待者がアクセスできる場合、どのように自分のことを気にし、子供の頃には持っていなかった安全な空間を作りますか？

誰かをあなたの人生から切り離すことは、極端に聞こえたり、反応しすぎたりすることがあります。たぶん他の人はすべての事実を知っているわけではなく、彼らはあなたに何か発疹を起こすように言いたくないのです。

真実はあなたはあなたの個人的な経験の唯一の専門家です。あなたの気持ちを検証するために誰も必要としません。家族と関係があるかどうかにかかわらず、潜在的に有毒な関係を終わらせる必要があることを腸が告げている場合は、おそらく耳を傾ける必要があります。

Psychology今日のブロガー、Peg Streepは、彼女の最初の子供ができた後、彼女の自己陶酔的な母親との関係を断ち切ることについて書きました。ストリープ氏によると、メンタルヘルスの専門家が推奨することはめったにない。これは、ストリープの著書「Mean Mothers」からの抜粋です。

「セラピストは、一般に、母親の締め切りを最後の手段として選択することにも従うと言われるべきです。多くのセラピストは、解決または健康な愛着は母娘関係の外ではなく、母娘関係の中で達成される必要があると信じています。一部のセラピストは患者に一時的な休憩を取るようにアドバイスしますが、患者が母親と一緒に休憩することを勧めるセラピストはほとんどいません。自助用の本でさえ、娘が母親を評価する際に「公正」であることを主張する傾向があります。ある作家が述べているように、「危険は母親を非難するか、娘の苦しみを却下するかのいずれかに転倒することです。負傷した娘の重要な仕事は、両側から母子関係を見ることです。」

このように考えてください。もしあなたの虐待者があなたの配偶者であるなら、誰もが彼らを断ち切るようにあなたにすぐに言うでしょう。虐待が絵に入るとき、血は水よりも濃くない。あなたには、個人的な境界とニーズを尊重する権利があります。それらのニーズと境界を軽視するパターンを示した人は誰でも、あなたと関わり合う特権を失うはずです。

結局、セラピストから指示されるのを待ちきれませんでした。やった。ある日、私はセッションに足を踏み入れ、「私は彼と話すのをやめました。そして、彼に二度と話すつもりはありません」と言いました。

あなたが何よりもあなたが望む許可であるならば、私はあなたにそれを与えることができます。あなたは虐待者を縁石に追いやる許可を持っています。「問題から逃げる」ことではありません。他人を変えることはできないことを認めています。自分だけを変更できます。有毒な人があなたと治癒の間に立っている場合、方程式からそれらを取り除く時が来ました。

大人として、人々はいつも私に「それを手放す、過去を去る」または「許して忘れなさい」と言いました。そして、彼らの話を聞いただけで、もっと虐待にさらされた。

あなたは虐待者を許すことができますか？私は虐待者を許した多くの生存者を知っています。しかし、治癒することは必須ではありません。

あなたの虐待者は彼らがしたことに対して責任を取りますか？チャンスがあります。しかし、それは彼らの贖いに不可欠です。それはあなたの治癒に不可欠ではありません。

癒しに欠かせないのは、感情を検証して成長するための安全な場所を作ることです。非難、恥、堕落、怒り、否定、そして恨みの原因は、私たちを癒しません。自分を尊重し、保護するための最良の方法は、人生のマイナスの影響を取り除くことです。

一部の人々はあなたの決定に同意しない場合があります。他の人にサポートを求めてください。あなたは復興から自分自身を守らなければなりません、そしてあなたが子供を持っているならあなた自身が被害者になることからあなた自身を守らなければなりません。