支配関係にあり、抜け出す方法がわからない

私は何度か支配関係に出入りしました。嘘でいっぱいで、感情的に傷ついています。何かがうまくいかないときはいつでも、彼は走りに来て、開いた腕で申し訳ありません、そして彼は私にすべてを責め、私にすべてを間違っていると感じさせます。そして、彼は簡単に嫉妬します。そして、私は自分の家族を閉鎖していることに気づきました。これが有害な関係であることは知っていますが、どうして離れられないのかわかりません。彼は私を操作し、私はこのような関係で物事を読んでいます。彼は戻ってきて、優しくて、私は彼を変えることができるように感じますが、それからまた悪くなることに戻ります。すべてがとてもロマンチックで、彼を手放すことを恐れています。私が彼と付き合うとすぐに彼は戻ってきて私を気分悪くさせます。完全に立ち去る方法についての情報が必要です。（20歳、アメリカ出身）

あなたはすでにその主題についていくつかの読書をしたようですが、それは良いことです。私はあなたが自分自身を教育し続けることをお勧めします。「暴力のサイクル」と「パワーとコントロールホイール」に関する情報を調べてください。これらは、家庭内暴力に関する理論に由来する2つの概念です。コントロールは本当の問題であり、それがあなたがここで説明しているものです。

自分のパターンを学び、友人や家族のサポートシステムを力に頼り、彼とのすべてのコミュニケーションを遮断することが最初のステップです。あなたがより良いに値すると信じるのに十分自分を尊重することも非常に重要です。あなたがまだ感情を抱いているかもしれないが、関係が不健康であることを理解している誰かと別れるのは本当に難しいかもしれません。あなたをコントロールして操作した人と別れるのは特に難しいです。そのため、サポートを受けることが非常に重要です。

ほとんどの家庭内暴力シェルターは、そこで働くカウンセラーを持っているか、彼らが参照できるカウンセラーのリストを保持しています。私はあなたが追加のサポートのためにあなたの地元の避難所とつながることを勧めます。あなたはあなたを尊重する誰かとの関係に値する。是非その機会を与えてください。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士