1つの簡単な戦略で内部批評家との戦いをやめる

恐怖と不安があなたの一日を支配するのを最後に感じたときのことを考えてください。

あなたの意見は価値がないと感じたため、会議で重要な貢献をすることを彼らが止めたのかもしれません。あるいは、内面の批評家からは不十分だと言われ続けたため、簡単なメールでは何時間も書いてしまったかもしれません。

あなたが十分ではなかったこと。

あなたは何をした？どのように対応しましたか？

多くの人にとって、気分が悪いときはいつでも、 は 悪い。ネガティブな感情があると、どういうわけか私達は弱くなったり失敗したりします。

メディアやセルフヘルプ業界では、このように感じさせてくれたことに「感謝」（非難）してくれる非常にポジティブなホワイトウォッシングがあると思います。いわゆる「ネガティブ」な感情を排除する方法について専門家や教祖が語るのに不足はありません。しかし、個人的には、私が前向きな考え方をする「あなたが作るまで偽る」アプローチにはうんざりです。長期的には、それは私たちを不十分に感じさせるだけです。

毎日、クライアントは信頼を築くための戦略的な方法を探しています。彼らは、一般的なアドバイスを超えて、「ただポジティブであること！」というスローガンの背後にある闘争を砂糖で覆うことを望んでいます。

内面の批評家を破壊的というよりも有益なものとして聞くことができると想像してみてください。頭の中のネガティブな声と戦うために常にサークルに行くのではなく、あなたの内なる批評家をあなたのために働かせることができたらどうでしょう？

私のTEDxトーク（下記）では、内面の批評家の意見を正しく聞くことは、実際にどのように役立つツールになるかを説明します。

次のことがわかります。

• 詐欺のように感じるのが良いことであると思われる直感に反する理由と、それを動機づけに使用する方法。
• 肯定性、自信の構築、偽者症候群の克服についての一般的なアドバイスに従っているにもかかわらず、まだ失敗していると感じているのに、あなたが一人じゃないのはなぜですか。
• 迅速で実用的で研究ベースのメンタルフレームワークで 実際に 健康的で生産的な方法で恐怖と自己疑念を管理するのに役立ちます。

あなたの考えを知りたいです！ビデオを好きで、あなたの考えでコメントを残してください。一つ一つ読んだ。

追伸9分間のTEDx講演で私が共有するアプローチは、長年にわたる慢性的な疑問への対処の後に進歩を促進するのに役立ったと多くの読者がすでに述べています。 TEDxの話を今すぐご覧ください。