頼む-セラピスト

私はいつも人を殺すことを考えています

わかりました、私は怒ってはいけないという事実から始めましょうが、私はすべてで怒っており、人々はこれまで何も助けません。私は大きな男で、私の心は複雑で、常に誰かを切り倒したり、誰かを倒したりすることを常に考えています。私は冷静さを保つためにマリファナを吸っていますが、それは役立ちますが、いつもそれを買う余裕はなく、私の心を理解できない人と話すのは好きではありません。私はずっと前にシュリンクに行って、彼女は大丈夫だと言った。誰かが首を折ったり、手斧で誰かを追いかけたりして、繰り返しの考えに名前を付けるように言われているとき、私は何をすべきかわかりません。私は通りからハトをつかみ、首を折って頭を踏み、猫を首筋と尻尾に乗せてレンガの壁に沿って走らせています。彼らの叫び声は私を笑わせました。私はカエルやトカゲなど、手で捕まえることができるものなら何でも取り、それらを半分に引き裂きます。 Iveは人々の歯を引き出し、指の爪を外し、情報と楽しみのために人々にホチキスを入れました。私はバックショットで小さなゲームを撮るのが好きです。小学校3年生のとき、先生が両手でリンガーを顔に当てたので、両手を壊したときに、誰も私を台無しにしないようにしていました。友達は私が怒って怒り狂ったとき何も言わないでください。彼らは私の気性と態度で仕事を失い、私は間違ったことを言っている人々と私を手で殴って5か所であごを壊しました。 idk何をすべきか、私は何も買う余裕がありません。私が刑務所に入る前に助けてください。

2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

Ａ．

あなたの手紙が示すように、何かが変わらない場合、あなたはより深刻な犯罪行為を犯し、刑務所に行くリスクがあります。あなたはその結果を避けるためにあなたの力ですべてをしなければなりません。行動を制御できない場合は、外部の支援が必要です。

刑務所がいかに悪いか知りたい場合は、 内部：アメリカのバーの後ろの生活 マイケル・サントスによる。マイケルサントスは、重罪の薬物罪で45年の刑の25年間投獄されました。抜粋を提供しますが、グラフィックが多すぎます。もし興味があれば彼の本を読んでください。それはあなたが実際にそこにいる必要なく刑務所生活の恐怖を代理的に体験することを可能にします。

恐ろしい刑務所の状況について学ぶもう1つの場所は、投獄施設に対して起こされた多くの訴訟です。状況は想像以上に悪いと言っても過言ではありません。一部の囚人は、1日24時間のうち23時間独房で暮らしています。彼らは駐車スペースと同じ大きさの独房に閉じ込められており、囚人の窮状に鈍感になった刑務官以外の人々とは事実上連絡が取れていません。

広範囲に及ぶ隔離は、深刻な精神障害を引き起こします。刑務所の生活がいかに悪いかを知りたい場合は、HBOドキュメンタリーをご覧ください 孤独：レッドオニオン州刑務所の内部。レッドオニオンはバージニア州のスーパーマックス施設です。ある警備員は、彼の腕の大きな穴を噛んでいる受刑者を見つけると説明しています。それは刑務所生活の悲惨さのほんの一部です。今は自由ですが、行動に変化がなければ、残りの人生は檻に閉じ込められる危険があります。レッドオニオンのドキュメンタリーを見ると、あなたの自由を認めるのに役立つかもしれません。

治療の余裕がない場合は、地域社会の精神保健センターに行きます。彼らはしばしば支払う余裕のない人々に無料のサービスを提供します。セラピストに会いたいことを伝えます。良いセラピストはあなたを助ける方法を知っています。彼らはあなたに強い感情を処理する別の方法を教えることができるでしょう。

治療の焦点の1つの領域は昇華かもしれません。昇華は、受け入れられない衝動が社会的に受け入れられる行動に変わる防御メカニズムです。セラピストは、社会的に許容される行動に従事するのに役立ちます。それは、反社会的活動ではなく向社会的活動にエネルギーを費やすことを意味します。治療が、あなたが良い人生を送っているのか、刑務所での生活を送っているのかの違いを意味する可能性があることを示唆するのは誇張ではありません。

「コミュニティのメンタルヘルス」と郵便番号をグーグル検索して、助けを求めるプロセスを開始します。コミュニティの無料の怒り管理サービスについて問い合わせます。健康保険に加入している場合は、カードの裏面に記載されている800の番号に電話してください。別のオプションは、地元の教会に連絡して彼らの無料のカウンセリングサービスについて尋ねることです。治療を見つけるのを手伝うために、あなたの両親または良い友達を雇うかもしれません。目標は、無料または低コストの支援を見つけ、何か悪いことが起こる直前にそれを見つけることです。

自分や他の人に危害を加える可能性があると思われる場合は、地元の病院の緊急治療室に行ってください。彼らはあなた自身または他人を傷つけることを防ぎ、彼らはあなたがフォローアップサービスを持っていることを保証します。

動物や人々を傷つけることは違法な不道徳な行為であることを理解することが重要です。あなたは自分よりはるかに小さくて弱い生き物を攻撃しました。彼らは身を守ることができませんでした。友人がかつて私に父親から伝えられた知恵の言葉を教えてくれました。彼の父親は彼に、「あなたがどんなに辛いと思っても、いつももっと強い人がいる」と言いました。どうやら「タフな人」には出会っていないようです。平均の法則はあなたがそうするだろうと言っています。それは時間の問題です。それが起こるとき、あなたはあなたの顎からあなたの歯が引っ張られるか、あなたの目が彼らのソケットから引き抜かれる人になるでしょう。それがあなたに起こることは間違っているでしょう、そしてあなたが誰か、誰か、他の人にそれをすることも同様に間違っています。

あなたは弱くて無力なものを攻撃しました。あなたやあなたの母親や姉妹がもっと大きくて強い人に襲われたとしたらどう思いますか？すべての宗教、すべての国は、そのような行為を非難的で人類の尊厳の下に見ています。大きくて強い誰かがあなたの口や妹の口から歯を引き裂いて大丈夫ですか？私は望みません。これらの行為は不快で不道徳で違法です。自分がしていることをし、自分が感じていることを感じる理由はいくつかあります。あなたは彼らが何であるかを発見し、あなたの行動を変える必要があります。そうでない場合、あなたはこの人生で真摯に支払い、そして多くの人が信じているように、続く人生でより真剣に支払います。

あなたはすでに（自己防衛において）人々を傷つけており、したがって、あなたが再びそれを行うリスクは差し迫っています。そのため、治療が必要です。変更を行わないと、おそらく残りの人生において、自由を失う可能性が高くなります。

あなたが助けを求めているという事実は、あなたは変化に対してオープンであり、治療から利益を得るであろうことを示唆しています。それは希望に満ちた兆候です。この手紙を書くことは、あなたの人生に前向きな変化をもたらすための最初のステップです。次のステップはあなたが治療に参加することを含み、うまくいけば、この手紙はあなたがそれを見つけるのに役立ちます。他にご不明な点がございましたらお書きください。ご質問ありがとうございます。

クリスティーナ・ランドル博士