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浮気を防ぐ方法

不正行為をするのは魅力的かもしれません。セラピストとして40年以上経った今、人（パートナーを愛していると言っている人でも）が不正行為をする理由はたくさんあります。禁断のスリル、そこにあるものがあなたが持っているものよりも良いかもしれないという考え、他の誰かに魅力を感じることから来る肯定-特に自尊心が揺れているとき、誰かがあなたを好む満足彼らが持っているパートナー、そして他の誰かと性的であった、または性的である可能性があるものを探求するかゆみ。

あなたが自分に言う合理化が何であれ、浮気はそれらの懸念のいずれかに対する答えとしてはほとんど機能しません。スリル、快適さ、自己発見の後、ほとんどの事件は衝突と火傷で終わります。浮気が痛い。それは関与する3人すべてを傷つけることがよくあります。詐欺師は罪悪感を感じ、不正行為は裏切られたと感じ、パラモアは何がなされたのかと常に心配しますと彼らはいつか行われるにそれら。もっと良い方法があります。

まず、不正行為を定義しましょう。カードでは、不正行為とは、基本的に不正な行為を行うことにより、他のプレーヤーをだますことを目的とした行為を行います。詐欺師は一方的にそして密かにゲームのルールに違反します。

人間関係の浮気は違いはありません。すべてのカップルは、その関係における性的忠実性に関する一連の規定されたまたは暗黙のルールを持っています。このようなルールは非常に個人的なものであり、他の人々が「通常」または「物事のあり方」と考えるものであるとは限りません。しかし、どのカップルも、彼らの関係で何が大丈夫かについて「取引」をしています。

取引が実際に相互である限り、取引の形態は重要ではありません。パートナー同士が関係外でのセックスを許可されている「オープンな」関係は、両方の人が明確で快適であれば、うまくいく可能性があります。ポリアモリは、関係するすべての人々が尊敬され愛されていると感じたときに機能します。一夫一婦制は、両方の人々がその重要性について同意し、それに専念するときに機能します。

セックスライフをどのように行うかについてどのような取引をする場合でも、忠実であることは、あなたとあなたの重要な他の人があなたの関係で従うことに同意した規則にコミットすることを意味します。一緒に行った性的取引に違反する行為はすべて不正行為です。

あなたがした約束にもかかわらず、ごまかす傾向がありますか？衝動に基づいて行動するのではなく、考えてください。あなたはより忠実なパートナーになるためにいくつかの前向きな措置をとることができ、あなたがいる関係を更新するか、あなたのパートナーの信頼を裏切り、衝動に基づいて行動することを決めることができます-確かに続く厄介な結果を伴います。それはあなた次第です。

チートする誘惑に抵抗する方法：

不正行為は決定であることを認識してください： だれもあなたをだましているわけではありません。誰もいない。あなたのパートナーではありません。それで何も悪いことを見ない友人や家族ではありません。あなたのホルモンではありません。あなたの背景やDNAではありません。酔っ払ったり高揚したりしたり、すぐに追いついたりしたわけではありません。それはあなたがあなたのパートナーとの取引を無視し、あなたがやろうと決心したことに対して責任を取ることを避けたという決断をしたからです。

それが決定でない場合は治療を受けてください： 不正行為は意識的な合理的な決定ではない場合があります。精神疾患は、人の価値観や信念を押しのけ、関係に大混乱をもたらす可能性があります。躁病エピソード、精神病、または解離性同一性障害を抱えている人は、自分ではありません。未解決の性的トラウマ（PTSD）を持っている人は、その歴史から反響している可能性があります。それが不正行為の原因である場合は、障害の治療を受けてください。治療は困難な場合もありますが、不正行為の繰り返しのパターンよりも、一種の難しいことです。これがあなたの場合、不正行為があなたの自尊心やあなたが愛した人々に与えるダメージはすでに知っています。

次の場合は外に出ます。 虐待がある関係では、あなたのチートの誘惑は、感情的なサポートと保護を残して離れようとする努力かもしれません。しかし、虐待者を誰かに任せることは、虐待者の怒りを引き起こす可能性があります。それはあなたにとって危険です。危険な状況にそれらを引き込むことは、他の誰かに不公平です。

自分で安全に脱出できない場合は、家庭内暴力プログラムの助けを借りてください。あなたは虐待者から守られ、自分の世話をする強さと回復力を見つけることで、あなた自身の回復を助けます。

個人的な助けを得る： もしあなたが〜ならない精神的に病気であなたはない虐待的な関係の中で、あなたがチートすることを決定することがなぜそれほど魅力的であるのかを見た時が来ました。一般的な信念に反して、すべての事柄があなたの関係やあなたのパートナーの何かが間違っていることに関係しているわけではありません。自尊心が不安定である場合、または対立を回避したり、関係の問題に対処したりするパターンがある場合、または性的に不安である場合、または中途半端な危機にある場合（例をいくつか挙げます）、問題はあなたの内部にあります。セラピストを見つけ、あなた自身の仕事をしてください。あなたが自分の内面の問題に対処する他の方法を見つけたとしたら、あなたはすでにそうしているでしょう。

不正行為は、あなたが避けている個人的な問題を解決しません。実際には、それはあなたの人生ですでに失敗しているものの上に新しい問題を重ねるだけです。最終的には、誰かをひどく傷つけ、あなた自身の道徳規範に違反したことに対処する必要があります。さらに、不正行為によって解決しようとした個人的な問題は、次の関係に持ち込まれる可能性があります。

関係の助けを得る： 時々、ごまかす誘惑は、あなたとあなたのパートナーにあなたの関係に注意が必要であることを告げる警報ベルが鳴ることです。カップルのセラピストを探します。不正行為は問題を解決できません。セラピストのサポートができます。

すべてのコミットされた関係は、非常に健全な関係であっても、大まかなパッチを通過します。必ずしもあなたが恋愛から脱落したことや、調整が行き詰まった状態にあるという合図ではありません。通常、それは人々が成長していることを意味するだけであり、バラバラにならないように相互に変更を実行する必要があります。

カップルセラピーは、あなたとあなたのパートナーがコミュニケーションの新しい方法、親密さと性的パートナーシップを探り深める新しい方法、そしてあなたの愛とコミットメントを育む新しい方法を探るのに役立ちます。多くの人がそうであるように、カップルが働いていると、一緒にいる人との新しい「情事」が生まれることに気づくかもしれません。