不幸な結婚生活で生き残り、繁栄する方法
この記事は、不幸な結婚を最大限に活用する方法を示しています。この決定を行うには、多くの精力的な調査が必要です。あなたが数年（またはそれ以上）一緒にいて、子供がいる場合、この選択をすることはあなたの心に重くのしかかる可能性があります。
不幸な結婚生活を送っていますが、あなたが滞在したがる理由があります。
不幸な結婚生活を続ける一般的な理由：
- 子供向け（最も報告されている理由）
- 財政不安の恐怖
- 一人になりたくない
- 離婚の汚名
- やり直したくない
- 面倒を避けたい
それは非常に個人的な決断ですが、滞在を決心したら、いくつかの選択肢があります。
あなたは関係が失敗したにもかかわらず友好的な家を作成する方法を学ぶことができます。時々、これらのツールは和解につながりますが、そうでない場合でも、あなたの家を関係者全員の安全な避難所に保つことができます。
*注意：あなたが虐待関係にある場合、これらの提案はあなたとあなたの子供を安全に保つのに十分ではありません。 National Domestic Violence Hotline（800-799-7233）に電話してください。彼らには役立つリソースがあります。
対処するための分遣隊の練習
結婚はうまくいっていないが、出発する準備ができていない場合、別居は命の恩人になることができます。デタッチメントとは、結果から身を守りながら、誰かを自分らしくすることです。多くの場合、この概念は依存症に関連していますが、それはまた、あなたを狂わせる特定の行動からの距離を作るのにも役立ちます。
分離は次の場合に機能します。
- 飲酒または薬物使用
- 言葉による虐待または批判
- 迷惑な習慣
- 解決できない問題
- 変えたい行動
- 攻撃的な行動
すべての結婚には緊張を生み出す不快感があります。分離は、あなたと迷惑な行動の間にその感情的な空間を提供します。それはあなたにそれを修正しようとするのではなく、離れて歩いて自分の世話をする機会を与えます。
分離は 他の人に自分らしさを与える それらを変更または修正しようとすることなく。多くの場合、あなたが離れるとき、あなたはより少ないと主張するので、関係は改善します。
それはあなたのパートナーが変わるという期待を手放します。 彼らが誰であるかについて彼らを受け入れることは欲求不満を和らげます。
他人の行動に集中しすぎると、自分を見失うのは簡単です。他人の行動をコントロールしようとするのは大変です。あなたは彼らのことについて取りつかれているので、あなたはあなた自身の人生から脱線します。彼らが変わるか、あなたのために最終的に「現れる」ことを願っています。
デタッチとはどのようなものですか？
- 配偶者を親切な見知らぬ人として扱う
- アドバイスを与えたり、それらを変更しようとするのをやめる
- 小さなものを手放す
- 彼らの行動についてコメントしない
- 彼らに自分で選択させる
これらの行動をすることは善意を奨励します。などの愉快さを維持するお願いします そして ありがとう 家族全員に強力なトーンを設定します。子供たちは見る 傷つけている間に敬意を払う方法.
取り外しは軽くて丁寧であることを意味します
丁寧であることは、同じ古い議論を避けるのに役立ちます。家はストレスが少なくなります。あなたがこれらの肯定的な変更を加え始めると あなたはあなたが戦争を終わらせる力を持っていることに気づく-少なくともそれには参加しない.
分離の利点：
- あなた自身と子供たちの世話をするためのより多くのエネルギーを持っています
- 邪魔をしないことで、その瞬間に落ち着くことができます
- パートナーを変えようとしないので、論争は少なくなります
- あなたはあなたの配偶者があなたのすべてのニーズを満たすことを期待するのをやめます
- 機能していないものを手放すと、期待が現実的に保たれます
接続する新しい方法を見つける
接続する中立的な方法を見つけることが重要です。カップルが不幸であるとき、家族の儀式は窓の外に出ます。一緒に朝食を食べたり、仕事の後にチェックインしたりするなど、いくつかのことを続けるように努力してください。
滞在して悲惨になるか、楽しい方法を見つけるかを選択できます。それはあなたが持っている力であり、治癒への扉を開くことができます。そうでなければ、少なくともあなたは人間関係の戦争地帯に住んでいません。
不幸な結婚につながる中立的な方法：
- お子様のイベントを楽しむように努力してください
- 一緒に食事をする
- 家族で映画を見る
- 安全で中立的なトピックについて話し合う
- 毎日の会話を楽しく、気楽に
これにより、調整が行われる場合と行われない場合があります。どちらにしても、不幸な結婚生活の中で、新しいつながり方を創り出すことで、共存することができます。
結婚しているにもかかわらず自分の人生を生きよう
不幸な結婚への対処の一部は、あなた自身の人生を再定義することです。結果の多くは、どのように考えるかによって決まります。問題に集中することで問題は大きくなりますが、心が解決策に移行すると、不安や絶望感は減少します。あなたは再び希望を持ち始めます。
パートナーがニーズを満たすことを期待する代わりに、代替案を見つけてください。十分なサポートを得ることは、あなたの独立を成長させるもう一つの側面です。サポートの交流会に参加して、ソーシャルサークルを増やしましょう。つながりが強くなると、孤独感が減ります。
幸せな自分が不幸な結婚であなたを癒してくれる
次のステップは、自分の世話をし始めることです。ジムに参加したり、友達と一緒に出かけたりします。憤慨することなく、あなたのパートナーの日に真の関心を示します。子供たちは幸せになり、ストレスが減ります。あなたの配偶者はさらに愛想がよくなるかもしれません。
変えられないものをめぐって争うのをやめ、できることに集中することを学びましょう長い目で見れば、結婚が失敗したとしても、より幸せなつながりを作ることは誰もが勝つことを意味します。
