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今日の明るい面を見る3つの簡単な方法

YourTangoからのこのゲスト記事は、Amy Spencerによって書かれました。

友達のケイトは、明るい面を見ることの意味を彼女に見せたとき、彼女のお父さんと一緒に運転していました。それは彼らがパンクしたタイヤを手に入れ、彼の顔が明るくなった日に起こりました。

"ああ、いいね！"彼は言った。「パンクしたタイヤを交換する方法を教えるつもりでしたが、今では絶好の機会があります！」

はい、これは私が聞いた車の故障に対する最も好ましい反応の1つです。しかし、これは私たちの視点に対する私たちの力の完璧な例でもあります。私たちの幸せは、実際に自分が置かれている状況ではなく、自分の状況をどのように見るかについてです。私たちの視点はすべてです。私たちが過ごす1日がどんなに厳しいものでも、1年がどんなに辛いものでも、それを見る方法は常に異なります。そして、あなたが今より幸せになりたいなら？

より良い、より明るい角度からあなたの人生を見始めてください。あなたがいくつかの提案を使用することができるなら、ここに私の新しい本からあなたの状況を見る3つの簡単な方法がありますブライトサイドアップ…

YourTangoのその他の情報：幸せになるための5つの最も簡単な方法–あなたは＃4をやっていません！

1.観光客の視点から見てください。

エジプトのギザの地元住民は、ピラミッドの前で毎日自分の写真を撮っていないと思います。なぜ彼らはそうでしょうか？彼らは慣れていますそして、それは私たち自身の生活の中で私たちに起こることです。私たちは私たちの周りのすべてにとても慣れています。他の誰かにそれを忘れます。私たちの生活は完全なコダックの瞬間です！

だから、あなた自身の人生について観光客の視点を取り、あなたの足で驚くべきことを考えてください：あなたの結婚生活は一人の人にとって、快適で安全です。既婚者にとって、あなたの一人暮らしは希望に満ち、刺激的です。そして、あなたの家—他の誰にとっても—彼らが持っていないものに依存するだけで、趣があり、クールで、巨大で家庭的かもしれません。さあ、先に進んでください。今日の想像上のバスツアーを自分で体験して、ポストカードを書いて家に帰る価値があるものを見てみましょう。

2.リフレームしてリフレームします。

私たちは私たちが食べるものであり、私たちが言うことです。つまり、1日の「ハード」、「ハッピー」、「ストレス」、「ひどい」についてよく話していると、明日はもっと気になるでしょう。も。

代わりに、使う言葉を変えて、気持ちを変えましょう。「これまでで最悪の日」を過ごしているのなら、それを「やりがいのある」ものと見なすことができるでしょう。あなたがあなたを断ち切った「その人を殺そうとしている」なら、多分あなたはそれのためにあなたの忍耐力の「良いテスト」を得ているのかもしれません。そして、あなたが誰かに「決して」会わない「ひどい」と感じているなら、あなたができる可能性とあなたがそうする可能性を想像できればもっと気分が良くなるかもしれません...しかし、彼らはあなたの周りに留まりたいと思う可能性が高くなりますあなたが最初にあなたの日について話すための楽しい方法を作り上げたなら。

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3.「良い知らせは…」と言って、文章を完成させます。

あなたがそれを見つけることを選択した場合、良い知らせがあります。はい、あなたの車は故障しました、しかし良い知らせは...あなたは牽引車を呼ぶために携帯電話を持っていました。はい、あなたはインフルエンザにかかっていますが、良い知らせは...あなたが休んでいてよくなっている間にお気に入りのテレビシリーズのマラソンを見るのに完全な言い訳ができました。先に進み、リストを作成します。良いニュースを見つけるために、少し掘り下げる必要がある場合もありますが、良いニュースは...何か良いことは何もないよりはましです！

あなたの幸せの多くはあなたの手にあります。それは、私が明るい面を上に向けたものである、明るくより前向きな視点からあなたの状況を積極的に見ることが必要です。これらのアイデアがあなたを始めさせてくれることを願っています。幸せになるために人生を変える必要はないからです。本当に、自分が持っているものの見方を変える必要があるだけです。

人生の銀の裏地を確認する他の方法については、チェックしてくださいブライトサイドアップ：今より幸せになる100の方法、エイミースペンサーの毎週のビタミンオプティミズムメールにサインアップし、彼女のブログTheLifeOptimist.comにアクセスしてください。 AmyをTwitterでdatingoptimistでフォローしてください。

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