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叫ぶことの問題

「言葉による虐待の問題は証拠がないことです」とマルタは言いました。彼女は長年のうつ病の助けを求めて来ました。

「証拠の欠如とはどういう意味ですか？」私は尋ねた。

「人々が肉体的または性的に虐待されるとき、それは具体的で現実的です。しかし、言葉による虐待は無定形です。言葉で虐待されていると誰かに言ったような気がしますが、彼らは私が怒鳴られたことについて不平を言っているだけだと思います」とマルタは説明しました。

「それだけではありません」と私は確認した。

「はるかに」と彼女は言った。

「問題は誰も私の傷を見ることができないことです。」彼女は、彼女のうつ病、不安、根深い不安が彼女が耐えてきた言葉の虐待から生じた傷跡であることを直感的に知っていました。

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「私は殴られたならいいのに」とマルタは何度か語った。「私はもっと正当だと思います。」

彼女の発言は気が遠く、涙を流した。

言葉による虐待は、叱られるだけではありません。マルタは私に彼女の母親のティラデスが彼女を傷つけた多くの理由があると私に話しました：

彼女の声の大音量。
彼女の声の甲高い音。
死者は彼女の目に見えます。
マルタがコアへの憎しみを感じさせた批判的で軽蔑的で軽蔑的な表情。
難解な名前：あなたは 甘やかされて育った, 嫌な、および惨め.
彼女の母親を他の誰かに変えたその「スイッチの反転」の予測不可能性。
そして、おそらく最悪の場合、放棄。

「私は暴力を受けただけではありません」とマルタは叫びました。「私が彼女のスイッチを弾くような何かをしたとき、私の母は私を離れてモンスターに置き換えられたということです。それはまさにそのように感じられたものです。私は完全に一人でした。」マルタの目には涙が湧き上がりました。

頻繁に怒鳴られると、扁桃体（感情的な脳）の活動の増加、血流中のストレスホルモンの増加、筋肉の緊張の増加など、さまざまな方法で脳と体が変化します。大人になって家を出た後も頻繁に怒鳴られると、考え方が変わります。それは、脳が私たちの経験に応じて結ばれているためです。両親の声が頭にないときでも、頭の中で親の声が文字どおり聞こえてくるのです。マルタは今、彼女の心の中からやってきた猛攻撃を押しのけるために毎日一生懸命働かなければなりませんでした。

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愛着心と乳幼児の母親の研究は、私たち全員が直感的に知っていることを確認します。人間は、安全であると感じたとき、つまり尊敬の念をもって扱われているときに、より良いことをするということです。私たちの多くにとってのニュースは、私たちが生まれた瞬間から痛みや喜びに対する肉体的および感情的な反応を引き起こす、ハードワイヤードのコア感情（悲しみ、恐怖、怒り、喜びなど）で生まれているということです。これは、大きな声、怒った声、怒った目、退けるジェスチャーなど、攻撃のように感じられるあらゆるものに反応することを意味します。子どもたちは落ち着いていると上手になります。穏やかでより介護者とのつながりがあり、より穏やかで安全なのは子供たちです。

以下は、若い脳の発達を助け、子供たちが安全で安心できるようにするために私たちが覚えることができるいくつかのことです。

子どもには、育てる必要のある非常に現実的な感情の世界があるため、脳と神経系は最も健康的な方法で結びつき、落ち着き、人生の課題に自信を持てるようになります。
コアな感情について学び、子供が感情をうまく管理できるようにします。
心と世界に優しく、思いやりがあり、好奇心を持つことで、子供の自尊心を高めます。
関係の切れ目が発生した場合、紛争中に頻繁に発生しますが、できるだけ早く子供とのつながりを修復してください。
あなたが子供たちがあなたから離れて自分の人になることを許可し、あなたが彼らの行動に怒ったり失望したりしているときでも、愛とつながりで子供たちを歓迎することで、あなたの子供が安全で安心できるように助けてください心配事について落ち着いて話し合い、機会を教える瞬間として使うことができます。

子どもたちに怒鳴りつけることは、あらゆる種類の身体的/性的境界にぶつかり、またそれを超えるので、上記のすべてに対抗します。

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私がマルタを最後に見たとき、彼女は週末に動揺のニュースを受け取ったと彼女に言った。

マルタは言いました 私の苦痛はすぐになくなり、大丈夫です。 それから、The Change Triangleで働きました。私は思いやりを与えたとき、私は名前を付け、検証し、私の悲しみを体に感じました。足りなくなったら公園を散歩した。気分がよくなりました。」

彼女が今自分に話しかける落ち着いた方法をとても誇りに思って私は言いました、「私はあなたがちょうどあなた自身の良い母親のように振る舞うことが好きです。」

彼女は微笑んで言った。まったく新しい世界です。」

私は微笑んでそれが本当だと思った。彼女の心の中に住んでいた母親は、以下のような卑劣で役に立たないコメントで彼女を非難していました： あなたにぴったりです！ 痴漢で山を作ってはいけません！ または あなたを気にかける人?

マルタの中で過酷な母親は落ち着いていた。

親として、気分をコントロールしたり、境界線を越えて口頭での虐待を行ったことを認識するのは簡単ではありません。厳格な規律主義者であることと若い脳を傷つけるものとの間には滑りやすい坂道があります。この場合、少し気づくことは大いに役立ちます。

自分の行動に気を配り、自分の声のトーンや言葉の選択に耳を傾け、身体の言語を観察することは、すべて私たちを抑えるのに役立ちます。タフで、反抗的で、私たちの行動に無関心でさえ行動できる小さな子供たちは、依然としてトラウマに対して脆弱です。私たち自身の子供時代の経験、素晴らしくて恐ろしい、そしてその間のすべてが記憶され、尊敬される必要があります。そして私たちは皆、家族が進化するのを助けるために努力することができます：痛みを伴うものよりも、子供たちとして受け取った最高で穏やかな経験をより多く支払うために。