ポッドキャスト：メンタルヘルスのセルフケア
セルフケアはすべての人にとって重要ですが、私たちのホストは、精神疾患やその他のメンタルヘルスの問題を管理している人々にとってそれがさらに重要であると感じています。あなたが自分の世話をしなければ、病気の症状が私たちの生活を悲惨なものにしやすくなるのは当然のことです。
このエピソードでは、ホストがセルフケアとは何か、セルフケアではないもの、そして自分で自分を世話するために個人的に何をしているのかについて話し合います。今聞いてください！
購読とレビュー
「多くの男性がプライベートで襲われるのを見るのは私にとってセルフケアでしょうか？」
–ゲイブハワード
「メンタルヘルスのセルフケア」エピソードのハイライト
[2:00] ゲイブとミシェルはセルフケアのために何をしますか？
[6:30] なぜゲイブとミシェルはポッドキャストを始めたのですか？
[11:30] ミシェルはなぜ「失敗」したビデオを見ているのですか？
[13:30] ゲイブはフィジェットスピナーが大好きで、自分のセルフケアに役立つと信じています。
[17:00] Jeopardyを見ることはセルフケアの一例です。
[19:00] ミシェル+ゲイブ+人民法廷=グループのセルフケア。
[22:00] バフィー・ザ・ヴァンパイアスレイヤーを見るのは誰が一番のセルフケアだと思いますか
[23:00] 個人衛生はセルフケアの例ですか？
「メンタルヘルスセルフケア」ショー用のコンピュータ生成トランスクリプト
編集者のメモ：この文字起こしはコンピュータで生成されたものであり、したがって不正確さや文法エラーが含まれている可能性があることに注意してください。ありがとうございました。
アナウンサー： [00:00:06]関係者全員から完全に逃れるため、A Bipolar、統合失調症、ポッドキャストを聴いています。ホストのGabe HowardとMichelle Hammerです。
ゲイブ： [00:00:17]あなたは、A Bipolar、統合失調症、ポッドキャストを聴いています。私の名前はゲイブハワードです。私は双極性障害と一緒に住んでいます。
ミシェル： [00:00:23]こんにちは、ミシェルです。私は統合失調症です。
ゲイブ： [00:00:27]そして今日はセルフケアについて話し合います。しかし、ローエンドのセルフケアのように、簡単なセルフケア、基本的なセルフケアのように、誰もが考えていないセルフケアです。
ミシェル： [00:00:42]スパに行ってフェイシャルをするのはどうですか？
ゲイブ： [00:00:45]それは1つです。または休暇に行くか、または一週間家にいることができる。彼らの仕事をやめる。
ミシェル： [00:00:51]ええ、あなたの仕事をやめることを意味します。他に何が壮大なセルフケアですか？
ゲイブ： [00:00:57]最大の壮大なセルフケアは、金持ちと結婚し、一日中テレビを見ながらボンボンを食べるようなものだと思います。
ミシェル： [00:01:04]何か問題があるのを待ちますか？
ゲイブ： [00:01:05]何も問題はありません。私たちのほとんどが参加できない一種のセルフケアです。
ミシェル： [00:01:10]それは、かなり良いセルフケアのように思えます。
ゲイブ： [00:01:13]これは優れたセルフケアであると思います。金持ちや有名人のために、セルフケアと呼ばれるコンパニオンエピソードを行います。
ミシェル： [00:01:20]あなたがシュガーベイビーを探しているシュガーダディであり、完全なクリープではない場合は、私にメールしてください。
ゲイブ： [00:01:24]本当に？クリープな事、気にしますか？それは一種の不気味な行動です。あなたは文字通りあなたの世話をする人を探しています。
ミシェル： [00:01:31]わかりました。変更します。あなたが本当に金持ちで、理由もなく私にたくさんのお金を与えたいのなら、私を殴ってください。
ゲイブ： [00:01:36]ミシェル、あなたと私はどちらも重篤で持続的な精神疾患を抱えて暮らしており、私たちは何年も首尾よく生きてきました。そして、私たちはいつもこの番組で話しているだけでなく、薬だけではありません。セラピーだけではありません。ピアサポートやグループセラピー、安定した住居、良き友人や家族との会話以外にも、基本的なセルフケアのヒントについて話し合うことはほとんどありません。私たちの間にはたくさんの人がいるので本当に驚いています。そして、私たちが集まり、小さなセルフケアのアイデアがうまく合わないときは、とても気に入っています。私の大物は、ダイエットコーラを手に入れて、身も凍るだけです。
ミシェル： [00:02:13]午前7時30分。
ゲイブ： [00:02:16]それが完全にメッシュ化しない理由です。そして、あなたのセルフケアのヒントの1つはコーヒーを手に入れることですが、11に近く、ダイエットコーラと許容できるコーヒーがある場所を見つけるのは非常に困難です。
ミシェル： [00:02:30]マクドナルドのように？
ゲイブ： [00:02:30]つまり、マクドナルドです。それは私たちにとって良い妥協でした。しかし、あなたが私をスターバックスに連れて行こうとしたときのことを覚えていますか？
ミシェル： [00:02:37]ええ、あなたはスターバックスに行くことを拒否しました。あなたはスターバックスよりも優れていると思います。
ゲイブ： [00:02:41]私はコーヒーが好きではありません。
ミシェル： [00:02:43]どうしてですか？
ゲイブ： [00:02:43]ダイエットコーラはどうですか？
ミシェル： [00:02:45]ダイエットコーラは好きですが、欲しくありません。朝はダイエットコーラよりもコーヒーを飲みたい。
ゲイブ： [00:02:51]問題が発生したため、精神疾患のある友人のご列席の皆様はご遠慮ください。私たちは数週間前に悪徳について話したエピソードを行いました、そして私がそれをたくさん飲み、私たちはそれを後ろに歩いていないので、ダイエットコーラが悪徳として育てられました。しかし、これは私をリラックスさせるその裏側です。それはわたしを助ける。特に仕事でストレスがたまっているときや、プロジェクトに圧倒されているときは、私のセルフケアの一部です。私は外に出て、どこかに車を運転し、座って、ダイエットコーラを飲み、人々が見て周りを見回すことができ、それによって私は本当に落ち着くことができます。これは私に数ドルの費用がかかるセルフケアオプションであり、私はあなたがコーヒーについて同じように感じることを知っています。
ミシェル： [00:03:31]はい、コーヒーはニューヨークシティを歩いてすぐに利用できます。あ、コーヒーが欲しい？少なくとも3分で喫茶店に行きます。
ゲイブ： [00:03:38]かつて、ニューヨークでコーヒーを飲みたければ、手を差し出してコーヒーと言うだけで魔法のように見えると説明しました。
ミシェル： [00:03:44]ニューヨークでどれだけのコーヒーが飲めるかは、とんでもないことです。多分それがみんながいつもこんなに盛り上がっている理由でしょうか？人々はただ行って行って行って行って行きます。多分それはそれだ。それが、ニューヨーク市の誰もがとても速く、すべてが速い理由なのですか？どこでも簡単に入手できるコーヒーのリストだけですか？
ゲイブ： [00:04:01]そしてエスプレッソ。
ミシェル： [00:04:01]そして、エスプレッソはニューヨークのいたるところにあります。
ゲイブ： [00:04:04]あなたはそれをex-press-soと呼ぶ人々がいますか？彼らがsを発音しない場所は？ S-プレッソではなく、X-プレッソと呼んでいますか？
ミシェル： [00:04:10]長い間X-pressoだと思っていました。
ゲイブ： [00:04:12] Xを発音しますか？それは存在しませんか？
ミシェル： [00:04:13]理由がわかりませんでした。知らなかった。私は教育を受けなければなりませんでした、Gabe。私はコーヒーについて教育を受ける必要がありました。
ゲイブ： [00:04:20]ショーの長いリスナーが知っているように、私はVincent M. WalesとPsych Central Showも主催し、Vinceはコーヒーの達人です。家にすべての設備を持っているように。彼はコーヒーについてすべてを知っています。彼は豆についてすべてを知っています。彼はコーヒーに関する知識が豊富で、いつも私にこれを伝えようとしています。私は今、私が彼にこの艶をかけられた外見を私が行くことができるように見せますか？
ミシェル： [00:04:42]あなたは彼についてこれについて決して私に話しませんでした。だから、なぜ私とヴィンは今はもっと仲良しではないのかわからない。
ゲイブ： [00:04:47]ああ、ヴィンはコーヒーが大好きです。
ミシェル： [00:04:50]突然、私はヴィンスが今まで以上に好きになりました。
ゲイブ： [00:04:53]さて、ヴィンについてもう1つお話ししましょう。彼はニューヨークスタイルのピザが大好きです。それは彼が食べる唯一のピザです。
ミシェル： [00:05:00]ヴィンについてこれまで何も言わなかったのですか？
ゲイブ： [00:05:04]今言っています。
ミシェル： [00:05:04]了解！
ゲイブ： [00:05:05]あなたの周りのすべての人々が年老いて神が恐ろしいと仮定しないでください。たぶん彼らにいくつかの質問をしますか？たぶん、いくつかの共通点を見つけますか？
ミシェル： [00:05:14]私が知っているのは、彼が漫画が好きだということだけです。
ゲイブ： [00:05:16]ええと、彼は漫画が好きです。それは本当だ。
ミシェル： [00:05:18]コミックが好きではないので、ヴィンとの共通点はありません。しかし、私はこのすべてがヴィンと共通していることを知っているので、おそらくヴィンと私はBFFになることができますか？
ゲイブ： [00:05:23]あなたとヴィンはBFFだといつも思っていました。
ミシェル： [00:05:27]いいえ、しませんでした。
ゲイブ： [00:05:28]わかっています。ミシェルとヴィンには亀裂がありません。彼らは順調に進んでいますが、共通点がたくさんあり、ヴィンは50代とミシェルが12歳の俳優であることを知っているため、彼らはそれを理解していません。大きなギャップです。ヴィンはカリフォルニアに住んでいます。ミシェルはニューヨーク出身です。すべての男性と女性のことを行っています。
ミシェル： [00:05:48]それは長距離関係になるでしょう。
ゲイブ： [00:05:49]遠くまで行くの？
ミシェル： [00:05:50]ええ。
ゲイブ： [00:05:50]ヴィンはとても落ち着いた感じです。彼は私のようなものではないように。彼はまさにそうですええありがとう
ミシェル： [00:05:55]はい、こんにちは。私の名前はビンセント・M・ウェールズです。
ゲイブ： [00:05:59]彼は小説家です。彼は自分の言葉で一人で多くの時間を過ごします。私は自分の言葉で一人で多くの時間を費やしていますが、私はそれらを書いていません。
ミシェル： [00:06:05]話しているだけです。
ゲイブ： [00:06:06]私は話しているだけですセルフケアではなく対処メカニズムの1つであるイヤフォンを挿入したことについて、早い段階でどのように言ったか知っていますか。そうして、あなたが通りを歩くとき、人々は「ああ、彼女は自分自身に話しているのではなく、音楽に合わせて歌っています。または、彼女はBluetoothを使用していますか？たぶん彼女は電話中などでしょうか？」イヤフォンが入っているので変に見えません。
ミシェル： [00:06:25]はい。
ゲイブ： [00:06:27]私がポッドキャスターになったのは、元々自分と話しているだけで2階に座っていたときに、妻が変だと思ったからです。今はポッドキャスティングのようです。彼女は私が1日14時間ポッドキャストしていると思っています。
ミシェル： [00:06:37]わかっています。私は大学の友達が私が電話中だと思ったのを知っています。電話をかけることもありますが、「だれと話しているのですか」のようになります。そして私はそうでした、「私はそうではありませんでした」。正直言って、実際に電話をかけた回数よりも電話をかけたほうがいいと思います。
ゲイブ： [00:06:51]あなたのセルフケア技術の1つは、一緒に暮らしている人々を教育することでした。あなたは一人で住んだことはないと思いますよね？あなたはいつも家にいるのか、寮に住んでいるのか、それともルームメイトと一緒に住んでいたのですか？
ミシェル： [00:07:01]はい。
ゲイブ： [00:07:02]それであなたはそれをしなければなりませんでした。セルフケアレジメンの一部は、一緒に暮らしている人々を教育して、できる限りたるみやたわごとやトラブルを最小限に抑えるようにすることです。
ミシェル： [00:07:14]そうだね。大学の外で一緒に住んでいた人にとっては、たいしたことではありませんでした。クイーンズとアストリアに引っ越してアパートに住んでいるので、今住んでいます。誰もが気になる唯一のことは、私が十分に掃除していないことです。
ゲイブ： [00:07:25]しかし、それは統合失調症ではありません。
ミシェル： [00:07:26]いいえ、それは統合失調症ではありません。しかし、ご存じのように、統合失調症であると、常に、彼らがすべての人々の清潔さではないということを学びます。
ゲイブ： [00:07:35]そのための手紙を受け取ります。待って、統合失調症の人はきれいではないとだけ言ったのですか？
ミシェル： [00:07:38]「統合失調症の人は最高の服装をしていないかもしれない」のようなビデオを見たところです。またはその愚かなビデオが言ったものは何でも。いいでしょういい服を着ないでくださいしかし、それはどのようなとんでもない奇妙な事実でしたか？
ゲイブ： [00:07:49]あなたはそれが台無しにされていることを知っています。私は個人的に統合失調症と一緒に住んでいる2人を知っています。私には、同僚や同僚、メンタルヘルスの擁護者がたくさんいますが、統合失調症と一緒に暮らしていて、仲間のように考える2人がいます。それらの1つはミシェルハンマーです。
ミシェル： [00:08:03]うーん。
ゲイブ： [00:08:03]偉大なミシェルハンマー。
ミシェル： [00:08:04]すばらしい。
ゲイブ： [00:08:07]そしてもう1つはレイチェルスターです。レイチェルスターは私たちが知っている最高の服を着た人のようなものです。
ミシェル： [00:08:11]わかっています。そして彼女はかかとで歩く方法を知っています。
ゲイブ： [00:08:13]ええ。彼女はそれを教えます。彼女は実際にしばらくファッションブログを持っていて、女の子になる方法やハイヒールで歩く方法、ベルトの着用方法、化粧の仕方などを人々に教えていました。彼女はうまくまとめられており、統合失調症です。 「統合失調症の人は着こなしがおかしいし、変な服装をしていて、変な振る舞いをしていて、きれいではなく、再編成されておらず、彼らはおかしく歩きます。」
ミシェル： [00:08:34]そして、彼らは厄介な一歩先を歩きます。
ゲイブ： [00:08:38]そうだと思います。
ミシェル： [00:08:38]ガントとは何ですか？厄介な一見？
ゲイブ： [00:08:40]どちらなのかはわかりませんが、これが私たちを次のセルフケアの形に導いてくれます。そのたわごとを見ないでください。
ミシェル： [00:08:47]そのとおりです。
ゲイブ： [00:08:51]非常に多くの人々が彼らを怒らせているように、インターネット上で常に固定観念や攻撃的なものをググっているだけです。
ミシェル： [00:08:58]ええ。
ゲイブ： [00:08:59]なぜですか？
ミシェル： [00:08:59]彼らはできるだけ自分自身を教育したいと思っているように見えますが、そうすると彼らはこれらのオンライン記事が本当に型にはまったもので間違っていることに気づき、悪いことを考え始めます。
ゲイブ： [00:09:12]それはあなたを怒らせます。
ミシェル： [00:09:13]ええ。
ゲイブ： [00:09:15]怒っているものを探したら、それを見つけるでしょう。
ミシェル： [00:09:18]はい。
ゲイブ： [00:09:20]しかし、これは不思議なことです。あなたがインターネットであなたに喜びを提供するために物事を探すなら、あなたもそれらを見つけるでしょう。
ミシェル： [00:09:26]インターネットで何を楽しんでいますか？ポルノ？
ゲイブ： [00:09:28]私が嘘をついて、今日インターネットでポルノを見たことがないことを人々に話すつもりはないことを聞いてください。それはただの嘘だろうから。
ミシェル： [00:09:37]そして誰もあなたを信じないでしょう。
ゲイブ： [00:09:39]そして誰も私を信じませんでした。でも、インターネットには本当に楽しいものがあります。私がやったことの1つであり、これはセルフケアに不可欠であると私はニュースキュレーターを使用しています。これにより、私が知りたくない多くのニュースや、不快または劇的だと見なしたり、ジャーナリズムの基準に従わないと思われるソースを排除できます。
ミシェル： [00:10:02]個人的にはしないでください。
ゲイブ： [00:10:03]あなたの個人的な信念は本当に無関係です。それは、あなたが常にあなたに間違っていることを攻撃されている部分ですあなたはあなたが間違っているあなたはあなたが間違っているあなたはあなたが間違っているニュースを傾けると、それはニュースではなくなることがわかります。
ミシェル： [00:10:14]それはただの偏見です。
ゲイブ： [00:10:15]それは単なるうわさです。
ミシェル： [00:10:15]偏ったニュースです。
ゲイブ： [00:10:17]それは意見です。
ミシェル： [00:10:18]それがEニュースが好きな理由です。
ゲイブ： [00:10:20]ええ、私は自分のニュースを読むのが好きです。また、私はライブニュースが好きではありません。また、テレビの24時間ニュースステーションのようにオンにならないようなライブニュースでは、常にこのようになってしまいます。何かが起こっているという知らせを受けているように。事実も情報もないので、誤解するだけです。
ミシェル： [00:10:36]私は個人的に車の追跡を見るのが大好きです。
ゲイブ： [00:10:38]ええ、カーチェイスはちょっと楽しいです。
ミシェル： [00:10:39]私は、彼らがカーチェイスを見て、それから車が橋またはそのようなものの下に行き、それから彼らが間違った車を見始めたときが好きです。
ゲイブ： [00:10:47]彼らは1分間続き、その後ヘリコプターは左に戻りますか？
ミシェル： [00:10:48]ええ。彼らは車を見て、ああ車のようにガソリンスタンドに車を引き寄せているようです。車の中の男は別の色のシャツを着ているようです。彼らは本当に急いでいるようには見えません。ああ、ごめんなさい。あなたは今、間違った車を追いかけていると思います。
ゲイブ： [00:11:01]ああ、警察は全員去った。
ミシェル： [00:11:02]ええと、車を失ったようです。それらは陽気です。
ゲイブ： [00:11:06]私がインターネットで読んでみたいと思う楽しいことは何ですか？という元の質問に答えるために？あらゆる種類の高揚感があります。私たちが押し出したいコミュニティの最大のものは、マイティです。 TheMighty.com。最初の月曜日と3番目の月曜日には何でも聞いて、ライブでやります。私たちのかわいい顔を見ることができます。 TheMighty.comでメンタルヘルスにアクセスしてください。
ミシェル： [00:11:25]私のかわいい顔とゲイブの生姜の顔が見えます。
ゲイブ： [00:11:28]私のセルフケアの1つは、ミシェルと過ごす時間を制限することです。
ミシェル： [00:11:31]いいえ、しかし私が車の追跡を監視することについて言っていたことを続けます。失敗のようにYouTubeで調べます。
ゲイブ： [00:11:37]どうぞ。
ミシェル： [00:11:39]そして、それはただ陽気です。もちろん、実際に失敗で誰かが怪我をした場合、彼らは失敗のコンパイルには含まれませんが、これらの人々が怪我をするのを見るのはとても面白いです。それは陽気です。ロープスイングが失敗するのは陽気です。あらゆる種類のスノーボードのように失敗します。それらはかなり面白いです。または、子供たちが愚かなことをしているだけのようにばかげている。しかし、これを見るのは良くないですが、陽気です。赤ちゃんは失敗します。赤ちゃんの失敗はこれまでで最もおかしな失敗です。彼らは倒れるだけです。彼らは物事をつまずきます。または、赤ちゃんがピーナッツバターで身を覆うように。陽気な、こっけいな。そしてもちろん、彼らすべての祖父は、男がただボールに打たれるときです。
ゲイブ： [00:12:19]ボールに当たるだけですか？
ミシェル： [00:12:19]ボールに当たるだけです。ボールが当たる痛みは物理的にはわかりませんが、見た目は痛く、見るのが楽しいです。ボールで打たれたことはありますか？
ゲイブ： [00:12:28]はい。
ミシェル： [00:12:29]すみません。申し訳ありません。
ゲイブ： [00:12:31]私は驚くべきことです。一方で、私はああ男のようですが、苦しんでいることを知っているので、たくさんの人がボールに当たるのを見るのはセルフケアでしょうか。私はうんざり。しかし、その一方で、私はヒステリックに笑います。
ミシェル： [00:12:43]ヒステリックに笑います。ヒステリックに、ヒステリックに。休憩して、スポンサーから聞いてみましょう。
アナウンサー： [00:12:49]このエピソードはBetterHelp.comが主催しています。安全で便利な、手頃な価格のオンラインカウンセリング。すべてのカウンセラーは、認可を受け認定された専門家です。共有したものはすべて機密情報です。安全なビデオセッションや電話セッションのほか、必要に応じて、セラピストとのチャットやテキストをスケジュールします。多くの場合、1か月のオンライン療法の費用は、従来の1対1のセッションよりも少なくなります。 BetterHelp.com/にアクセスし、7日間の無料セラピーを体験して、オンラインカウンセリングが適切かどうかを確認してください。 BetterHelp.com/。
ミシェル： [00:13:20]そして、セルフケアについて話を戻します。
ゲイブ： [00:13:22]フィジェットスピナーについてどう思いますか。
ミシェル： [00:13:23]私は冷蔵庫のスピナーが好きです。何故なの？
ゲイブ： [00:13:25]彼らはあなたを助けましたか？彼らはもう新しいものではありません。つまり、彼らは1年以上前のものであり、流行は主流にまで及んでいると思います。
ミシェル： [00:13:32]ああ、私がイタリアの近くでポップアップしていたとき、彼らはチャイナタウン中いた。彼らはいたるところにいた。市場に入ってきたすべての子供は、2、3年前に気をそそるスピナーを持っていました。
ゲイブ： [00:13:42]彼らはどこにでも10ドルでした、そしてそれから去年私は見本市に行きました、そして、彼らはお金でした。
ミシェル： [00:13:45] 5ドル。チャイナタウン5ドル。それは彼らがどれだけあったかです。
ゲイブ： [00:13:47]ええ、オハイオ州の至る所で10ドル10ドル10ドル10ドル、そしてフェアで今年は1ドル。
ミシェル： [00:13:51]ええ、まあ、彼らを発明した人は誰でも大金を稼ぎました。
ゲイブ： [00:13:55]それで主流の流行は終わりました。私は守り続けました。私はまだそれが非常に非常に役立つと思います。私はポケットに小物スピナーではなく、小さな小物おもちゃを置いています。そして、私はまだクックボールやスクイーズボールのような、フィジェットスピナーの偉大なおじいちゃんのように私が考えるものを使用しています。私はそれらすべてを見つけます。
ミシェル： [00:14:13]どうやって？ボールを絞る？
ゲイブ： [00:14:14]いいえ、ボールを圧搾しません。私は絞れる小さな泡のボールを持っています。
ミシェル： [00:14:19]ああ、わかりました。
ゲイブ： [00:14:19]でも、あなたが私のボールについて考えているのは興味深いです。
ミシェル： [00:14:23]いいえ、私はあなたのようなスクイーズボールが好きでした。ガベ、スクイーズボールだと言った。
ゲイブ： [00:14:28]ストレスボール。
ミシェル： [00:14:29]スクイージーボールが好きだとおっしゃいました。
ゲイブ： [00:14:30]ステスボールは長い間使用されてきました。
ミシェル： [00:14:31]あなたはスクイージーなボールが好きだと言っていました。
ゲイブ： [00:14:33]私たちのセルフケア計画の一部として、兄弟のように前後に気を紛らわすことが好きだと思ったことはありますか？それは私たちのものですか？笑うとヒステリックに笑うから。そう。
ミシェル： [00:14:42]そうだと思います。
ゲイブ： [00:14:43]それは明らかに議論ではありません。
ミシェル： [00:14:44]セルフケアについて具体的に説明すると、私はいつも、自分を愛することを学ぶことがすべての人々の最大の愛であると述べた故偉大なホイットニーヒューストンを育てたいと思っています。
ゲイブ： [00:14:59]しかし、それはどのようにセルフケアなのでしょうか？つまり、それはハイレベルなコンセプトのようではないのですか？お金の問題を抱えている人にお金を稼ぐように言ったり、悩んでいるのなら自分を愛したりするようなものです。
ミシェル： [00:15:08]言い換えると、正確な言葉はわかりませんが、ホイットニーヒューストンはずっと前に、誰の影にも迷わないように決めたと言いました。あなたは私が言っていることが理解できているはず？
ゲイブ： [00:15:19]その方法で彼女が成功したとしても、それは彼女の運命ではないのでしょうか？
ミシェル： [00:15:24]失敗した場合、成功した場合でも、少なくとも私は信じたとおりに生活しました。ガベ、あなたが信じているとおりに生きなさい。誰の陰にも迷わないでください。誰の影にも置かないでください。あなたになります。誰にも何をすべきかを言わせないでください。
ゲイブ： [00:15:37]それは素晴らしいアドバイスだと思います。あなたはまた、私が素晴らしいと思う別のことに出くわしました。音楽。
ミシェル： [00:15:42]はい。
ゲイブ： [00:15:43]この音楽は本当にあなたに話します、そしてあなたが憂鬱なストレスや気分が少し落ち込んでいるとき、あなたが気分を調節するように音楽を使うとあなたが説明したことを知っています。それはよくあることだと思いますか？私の車には、12スピーカーのような大きなステレオサラウンドサウンドステレオが搭載されており、Bluetoothが有効になっているので、ポッドキャストを聞くために使用しています。しかし、あなたがここにいるときはいつでもそれをつなぎます。私たちはカープールカラオケをしているようなもので、音楽に向かって叫ぶようなもので、人々は私たちを見つめています。
ミシェル： [00:16:08]ああ、あの時と同じように、あなたにヴァネッサカールトンのホワイトハウスを演奏させて、私は私の心を歌っていました。
ゲイブ： [00:16:14]あなたがいました、そして私が好きなのは、人々が私をすりおろすので、人々が歌うときは好きではありません。しかし、私はあなたの声が聞こえないほど大音量で音楽を上げることができました。
ミシェル： [00:16:21]聞いてください、私の歌声は嫌いですか？私はプロの歌手です。
ゲイブ： [00:16:24]誰がその歌を歌ったのですか？
ミシェル： [00:16:26]ヴァネッサカールトン。
ゲイブ： [00:16:27]そのままにしておきましょう。
ミシェル： [00:16:29]はいはいはい。昔は誰もがそう言っていました。
ゲイブ： [00:16:32]待機待機待機待機待機待機待機待機。コンコン。
ミシェル： [00:16:35]誰がいるの？
ゲイブ： [00:16:35]邪魔をしている牛。 MOOOOOO！
ミシェル： [00:16:38]ええ。誰もがそれを知っている、ゲイブ。
ゲイブ： [00:16:39]待って、待って、待って。鶏が道路を渡ったのはなぜでしょう？
ミシェル： [00:16:41]反対側を取得します。
ゲイブ： [00:16:43]ああ、あなたはこれを聞いたことがあります。
ミシェル： [00:16:44]誰がアリシアキーを殺したのですか？
ゲイブ： [00:16:46]誰？
ミシェル： [00:16:46]誰も誰も誰もいません。
ゲイブ： [00:16:52]アリシアキーは生きていますよね？
ミシェル： [00:16:53]ええ。
ゲイブ： [00:16:54]わかりました。
ミシェル： [00:16:54]それが彼女の歌です。
ゲイブ： [00:16:55]私はそれを知りませんでした。
ミシェル： [00:16:55]ああ、そうですね。
ゲイブ： [00:16:57]アリシアキーとは
ミシェル： [00:16:57]ご存知の通り、彼女はピアノを弾いています。
ゲイブ： [00:17:00]彼女はだれでもないと思います。誰もいない。
ミシェル： [00:17:02]わかりました。そんなのシャレにならないよ。
ゲイブ： [00:17:04]少しおかしいです
ミシェル： [00:17:05]何でもいいです。
ゲイブ： [00:17:06]別の音楽が好きだと思います。私たちはどちらも好きな音楽を見つけました。それはもう1つのセルフケアのヒントです。多分あなたの友人と妥協することをいとわないでしょう。車の中で音楽を聴くのは好きではありません。それは私が本当にしていることではありません。しかし、あなたと私は私たちの仕事の一部としていくつかの遠征をしなければなりませんでした、そしてあなたは私がお金のためにあなたと話しているように見えるので、私はあなたに無料で話すつもりはありません。だから私は妥協し、音楽を聴くことに同意しました。本当に楽しかったです。しかし、あなたがそばにいないとき、私は一人でそれをしません。だから、時にはセルフケアが新しいアイデアを受け入れ、一人ではできないかもしれないことに喜びを見出していると思う。そのもう1つの例がJeopardyです。あなたが近くにいないとき、私はジェパディを見ません。
ミシェル： [00:17:46]私はジョパディが大好きです。大好きです。競争型の側面をもっと見たいと思っています。それを見ると、5つの質問に正解するかもしれません。
ゲイブ： [00:17:56]私には何もありません。
ミシェル： [00:17:57]いくらかあります。
ゲイブ： [00:17:58]ありません。
ミシェル： [00:17:59]つまり、私がジョパディに乗れたらいいのにと思っているのですが、彼らには、私が実際の場所を知らないという事実さえ知らないという事実があります。彼らはどうやってこのことを知っていますか？彼らは素晴らしいです。彼らは素晴らしい人々です。
ゲイブ： [00:18:11]とても面白いと思いますか？
ミシェル： [00:18:11]そうです。これらの人々はとても賢く、私は彼らがこれらの事実を知っていて、どこでこれらを学んだのが好きなのか、とても興味深いと思いますか？高校に行ったように、私は大学に行きました。私はアイビーリーグなどには行きませんでしたが、どうやって彼らはこれらの事実を知っていますか？先生のトーナメントもあり、先生のことを思ったとき、先生がこのことを教えてくれました。私はあなたが彼らがこの主題を知っていることを知っていました。ダメダメダメ。あなたは彼らがすべてを知っている教師トーナメントを見ます。すべて。こと。そして大学トーナメント、彼らはすべてを知っています。しかし、私は高校のトーナメントでとても上手です。それらは私がかなりよくするそれらの質問であり、それから彼らは後輩のようでした。私は後輩がとても上手でした。あなたは何もわかってない。それらの12歳の子供、私は彼らのレベルにいます。
ゲイブ： [00:18:56]あなたはショーが5年生よりも賢いですか？
ミシェル： [00:18:59]私はそれが苦手です。
ゲイブ： [00:19:00]ええ、そうではありませんでした。私は5年生ほど賢くはありませんでした。
ミシェル： [00:19:02]私も五年生より賢くなかった。ええ、そうです。ええと、ゲイブ、あなたが近くにいないとき、私は人民法廷を見たいです。したがって、私たちは一緒にいるときは常に人民法廷を見ます。
ゲイブ： [00:19:12]私がいないときに人民法廷を見ますか？
ミシェル： [00:19:13]しようとします。
ゲイブ： [00:19:14]あなたがいないとき、私はJeopardyを見ることはありません。あなたと一緒にいるときだけ私は喜びを得るからです。そして正直、私が得る唯一の喜びはあなたがそれを見るのを見ることだと思います。セルフケアが必ずしもあなたの道を行くことを意味するわけではないという考えを人々が見逃していると思うことを聞いてください。多くの人がセルフケアがあなたがやりたいことをやっているようなものだと知っています。その一部はありますが、セルフケアとは、喜びを見つけられないかもしれないものを見つけることでもあります。たとえば、結婚を考えてみましょう。結婚したときは、自分で求めない場所に行ったり、レストランで食事をしたり、体験したりする必要があります。ハミルトンを見たくなかった。
ミシェル： [00:19:57]なぜですか？それは驚くべきことです。ひどく見たいけどチケットは高いです。
ゲイブ： [00:20:00]でも妻はそれを見たかったので行った。
ミシェル： [00:20:03]行きます。私はあなたの妻と一緒に行きます。チケットを買ったら奥さんと一緒に行きます。
ゲイブ： [00:20:07]すでに行ったのでは遅すぎます。
ミシェル： [00:20:08]さて、あなたは私を招待しませんでした！
ゲイブ： [00:20:09]たぶん、例があります。行きたくなかったけど、行くことに同意した。ドレスアップして、素敵なディナーに出かけて、楽しかったです。私はこの戯曲を楽しんだり、誰かと共有したりして妻を幸せにしました。それはまた、スーツを着るページェントリーについてです。妻と私はお互いに素敵な服を着ることはあまりありません。素敵なレストランのハミルトンでも、町の角にある素敵なセクションのタコベルに行くだけでもかまいません。それを特別にする。ありふれたものを取り、それをより良いものにする方法はいろいろあります。それはセルフケアの一例です。
ミシェル： [00:20:45]このセルフケアは本当に問題解決に分類されます。
ゲイブ： [00:20:50]セルフケアの問題解決？
ミシェル： [00:20:51]これは問題解決です。
ゲイブ： [00:20:52]ダンダンダン。
ミシェル： [00:20:53]ええ。これはすべて、セルフケアの問題解決です。これは、私たちが今本当に話し合っていることです。
ゲイブ： [00:20:59]同意します。
ミシェル： [00:21:00]ええ。
ゲイブ： [00:21:00]記事を読みましたか？
ミシェル： [00:21:03]おそらく。
ゲイブ： [00:21:03]申し訳ありません。
ミシェル： [00:21:04]調査をしました。はい、何と言えますか？何と言えばいい？知っている。
ゲイブ： [00:21:08]ご存知のように、ミシェル、あなたが文盲と呼ばれたことはありません。
ミシェル： [00:21:11]だれも。読み方を学んで以来、文盲と呼ばれたことはありません。私はある日、Gabeの読み方を学びました。
ゲイブ： [00:21:16]ジョークは面白いですよね。先ほど、インターネットで見つけられるものについて尋ねました。ジョーク。いたるところにジョークがあります。
ミシェル： [00:21:23]いたるところにジョークがあります。
ゲイブ： [00:21:24]そして、感動的な文章があります。
ミシェル： [00:21:26]はい。
ゲイブ： [00:21:27]それはいつも楽しいです。
ミシェル： [00:21:28]テレビのようにテレビを見るのは、セルフケアです。私はバフィー・ザ・ヴァンパイアスレイヤーの大ファンです。私は8歳の頃から大ファンでした。そして、あなたはあなたの美しさを知っていて、オンラインストリーミングサービスやそのようなものを知っています。私が探しているエピソードを知っています。見て。そして、そのような心地よさを感じます。そして、その特定のエピソードを見たときに感じる感覚を知っているので、私は気分が良くなります。バフィーがエンジェルと荒廃を殺さなければならないエピソードのように。
ゲイブ： [00:22:02]いいえ。
ミシェル： [00:22:02]落ち込んでいるとき、私はそのエピソードを見ていて、少なくとも愛を殺す必要はなかったようです。ええと？
ゲイブ： [00:22:10]わあ。
ミシェル： [00:22:11]彼女は町を出てL.A.に行きます。
ゲイブ： [00:22:13]バフィーはポッドキャストの共同ホストを殺しますか？
ミシェル： [00:22:15]彼女はポッドキャストを持っていません、それは存在しませんでした。
ゲイブ： [00:22:19]わかりました。だから私は安全です。それが私が聞いていることです。
ミシェル： [00:22:21]ええ。
ゲイブ： [00:22:21]しかし、あなたの重要な他の人ですか？いつか殺さなければならないの？
ミシェル： [00:22:24]彼女が世界を終わらせようとし、彼が世界を飲み込むつもりで、アサトラから剣を取り出した場合のみ。そして、世界を救う唯一の方法は、彼女を殺して地獄に送ることです。
ゲイブ： [00:22:37]私はあなたの重要な他者を知っています、そして彼女はそれほどやる気がありません。私たちは大丈夫です。
ミシェル： [00:22:40]ええ。
ゲイブ： [00:22:42]人々が考えていない、本当の簡単なセルフヘルプのヒントなどがあります。歯を磨きなさい。
ミシェル： [00:22:46]ええ。
ゲイブ： [00:22:47]健康的なものを食べます。食事を作ってください。チップだけをつかむのではなく、電子レンジでベーグルが噛まれているのを知って、実際に食事を作ってください。シャワーを浴びて、ひげをそって、ブロックの周りを散歩し、ジムに行きます。ここから急上昇します。
ミシェル： [00:23:03]運動は素晴らしいセルフケアです。
ゲイブ： [00:23:05]私はそうしません。しかし、そうです、それは素晴らしいセルフケアです。
ミシェル： [00:23:10]それはまた、スポーツチームに参加しています。どんな種類のクラブチームも、優れたセルフケアです。
ゲイブ： [00:23:16]人々は、特に大人について、それについてあまり考えません。私は50歳以上40歳以上の多くの人と話しました。私はその年齢なので、セルフケアの方法がわからないので、参加を検討したことがあります。ブッククラブやボウリングリーグのような？そして、彼らはよく似ていますが、若者にとってはそうではありませんか？いいえ、そしてあなたがJeopardyのテーマにある、あなたがずっと前に私に向けたものの1つは、多くのスポーツバーであり、週の間にバーがトリビアナイトをするようです。
ミシェル： [00:23:41]はい。
ゲイブ： [00:23:41]トリビアの夜はとても楽しいので、サインアップする必要はありません。表示されるだけで、楽しい時間を過ごせます。そして、聞いて、私が知った彼らの本当にクールなことは、ほとんどの人がただ吸うということです。彼らは雑学の夜に吸うだけですが、それはとても楽しいです。いくつかのチームが本当に真剣に受け止めているように常にあります。
ミシェル： [00:23:58]人々はそれを途方もなく真剣に受け止めています。
ゲイブ： [00:24:01]ええ。
ミシェル： [00:24:01]ばかげているように。
ゲイブ： [00:24:01]しかし、部屋の少なくとも半分は、「ええと、雑学は難しい」のようなものです。しかし、彼らはまだ楽しんでいます。
ミシェル： [00:24:07]私は、最後から2番目の場所の上の通常の雑学に出たことはありません。
ゲイブ： [00:24:11]最後から2番目ですか？誰かを倒したの？
ミシェル： [00:24:13] 1回のみ。セクションの1つがディズニーだったからです。
ゲイブ： [00:24:17]セクションの1つはディズニーですか？
ミシェル： [00:24:18]ええ。それで最後から2位になりました。
ゲイブ： [00:24:20]バフィーヴァンパイアスレイヤートリビアに参加しませんでしたか？
ミシェル： [00:24:20]はい、何度も行ったことがありますが、4度を下回ることはありません。 1、2、3、4番目に行く必要があります。
ゲイブ： [00:24:29]わあ、あなたが持っていた知識の量に非常に限定的だったときに、あなたは最初にきました。
ミシェル： [00:24:33]ええ、私が最初に置いたのは、私が一人だったときだけでした。
ゲイブ： [00:24:37]それで、私がトリビアコンテストで最初に勝負したいなら、私はでたらめなトリビアのように見つけるべきですか？
ミシェル： [00:24:42]ええ。
ゲイブ： [00:24:42]最初に配置するからです。
ミシェル： [00:24:44]もしそれがメンタルヘルスの雑学なら、そうするでしょう。
ゲイブ： [00:24:46]あらまあ。想像できますか？あなたと私はそれを支配するでしょう。
ミシェル： [00:24:49]私たちはメンタルヘルスの雑学を支配するでしょう。
ゲイブ： [00:24:51]私たちは支配するだけでなく、ステレオタイプのいずれかが正解であるとすれば、それを修正します。
ミシェル： [00:24:54]ああ、神様。私たちはどこかでメンタルヘルスのトリビアナイトをするべきです。それから始めましょう。
ゲイブ： [00:25:00]これは素晴らしいアイデアです。
ミシェル： [00:25:02]ちょっとしたコンテストか何かがあるはずです。
ゲイブ： [00:25:06]コンテスト？
ミシェル： [00:25:06]メンタルヘルスコンテスト。メンタルヘルス、何かしなければならない。しかし、どうやって知るのでしょうか？
ゲイブ： [00:25:08]ええと、人々はグーグルに行きます。
ミシェル： [00:25:10]彼らはグーグルです。
ゲイブ： [00:25:12]最初の質問はありますが、Googleにはできません。私はそれを理解しました、ミシェル。 [email protected]を使用して、皆さんがあなた自身の精神疾患に対処するのを助けるために誰かがあなたのためにした最も良いことをメールで送ってください。だから、友人、介護者、見知らぬ人についてのいい話。すべてのストーリーは大歓迎です。 [保護されたメール]に送信してください。オンエアで使用する場合は、そのような寒さのためステッカーをお送りします。
ミシェル： [00:25:39]または話すメンタルヘルスのTシャツ、Gabe。
ゲイブ： [00:25:42]それはとても卑劣です。話しているメンタルTシャツをあざける必要があるのはなぜですか。
ミシェル： [00:25:45]そうではありません。私は彼らをからかっていません。ステッカー以上のものを送るべきだと言っている、ゲイブ。
ゲイブ： [00:25:50]よし、改訂します。優勝者、最高のストーリー、最も感動的で意味のあるストーリーには、ステッカーだけでなく、A Bipolar、統合失調症、ポッドキャストのケアパッケージが含まれます。しかし、私たちが今後のショーで使用する他のすべてのストーリーは、ステッカーを取得します。公正ですか？
ミシェル： [00:26:07]しかし、あなたは実際に良い物語を書かなければなりません。
ゲイブ： [00:26:12]ええ、良い話を読まなければなりません。
ミシェル： [00:26:13]「私の相棒がキットカットをくれたので、とてもうれしかったです。」
ゲイブ： [00:26:19]できますが、勝つことはできません。ショーでそれを使用することもありません。そして今、私はキットカットをしたいです。
ミシェル： [00:26:24]階下にいくつかあります。
ゲイブ： [00:26:24]甘い。それが私たちの出発点です。今週の双極性障害、統合失調症、ポッドキャストのエピソードをご覧いただきありがとうございます。あなたがiTunesを利用しているなら、私たちはあなたの5つ星のレビューを気に入っています。あなたの言葉を使うように、レビューを書きます。なぜ聞くべきなのかを人々に伝え、ソーシャルメディアで私たちを共有してください。友達にメールを送って、世界的に有名になるのを手伝ってください。最後に、BuzzFeedで働いている場合、またはBuzzFeedで働いている人を知っている場合、私たちの愛はどこにあるのでしょうか。ストーリーを書いてください。来週は、A Bipolar、統合失調症患者、ポッドキャストを大声で叫ぶ予定です。
ミシェル： [00:27:04]バイポーラ、統合失調症、ポッドキャスト！
ゲイブ： [00:27:06]チューニングにご協力いただき、ありがとうございました。来週お会いしましょう。
ナレーター： [00:27:15]あなたは、双極性障害、統合失調症患者、ポッドキャストを聞いていました。このエピソードが気に入ったら、自分でiTunesやお気に入りのポッドキャストアプリにアクセスして、購読、評価、レビューを行わないでください。 Gabeで作業するには、GabeHoward.comにアクセスしてください。ミシェルと協力するには、schizophrenic.NYCにアクセスしてください。無料のメンタルヘルスリソースとオンラインサポートグループについては、.comにアクセスしてください。この番組の公式ウェブサイトは.com/BSPです。 [メール保護]からメールを送信できます。ご清聴ありがとうございました。
双極性および統合失調症のホストに会う
