ポッドキャスト：バスルームでパニック攻撃を隠す
仕事を失うか、住宅ローンの支払いを逃すことを考えて、ゲイブは不安な混乱した混乱であり、リサはキュウリとしてクールです。今日のNot Crazyポッドキャストで、GabeとLisaは熟考します：なぜ人々は世界への反応の非常に異なる方法を持っているのですか？彼らはまた-離婚したカップルだけが持っている特別なフレアで-ゲイブが本格的なパニック発作を起こし、リサがそれを乗り越えなければならなかった古き良き時代についても議論します。
彼らはこれらの恐ろしい瞬間をどのように処理しましたか？パニック状態の人に対して怒りを感じても大丈夫ですか？そして、パニック状態の人が誤って危害を加えた場合はどうなりますか？彼らは謝罪しなければなりませんか？ GabeとLisaがパニック体験を共有するので、ぜひお楽しみください。
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Not Crazyポッドキャストホストについて
ゲイブハワードは、双極性障害と共存する受賞歴のあるライター兼スピーカーです。彼は人気のある本の著者です 精神疾患は嫌いな人や他の観察です, アマゾンから入手可能。署名されたコピーは、Gabe Howardから直接入手することもできます。詳細については、彼のウェブサイトgabehoward.comをご覧ください。
リサ Psych Centralポッドキャストのプロデューサーです。クレイジーではない。彼女は全米精神障害者同盟の「それ以上」賞の受賞者であり、オハイオ州のピアサポーター認定プログラムで幅広く働き、職場の自殺防止トレーナーでもあります。リサは一生涯うつ病と戦い、ゲイブと一緒にメンタルヘルスの擁護活動に10年以上携わってきました。彼女は夫と一緒にオハイオ州コロンバスに住んでいます。海外旅行を楽しんでいます。 12足の靴をオンラインで注文し、最高の靴を選び、残りの11足を送り返します。
「パニックアタック」エピソードのコンピュータ生成トランスクリプト
編集者のメモ: この文字起こしはコンピュータで生成されたものであり、したがって不正確さや文法エラーが含まれている可能性があることに注意してください。ありがとうございました。
リサ： あなたは、双極性障害を抱えている私の元夫が主催する心理中心のポッドキャストであるNot Crazyを聴いています。一緒に、メンタルヘルスポッドキャストを嫌う人々のためにメンタルヘルスポッドキャストを作成しました。
ゲイブ： 皆さん、Not Crazyポッドキャストを聴いています。私はあなたのホスト、Gabe Howardです。私は共同ホストのLisaとここにいます。
リサ： こんにちは、リサです。
ゲイブ： 繰り返しますが、毎週これを言います。私はあなたがリサだと皆に話しましたこんにちはとは言えません、リサです。
リサ： わかりました、見て、私はあきらめます。知りません。私を助けるためにあなた方全員が必要です。観客の誰かが私にもっといい言葉を送ってくれませんか？わかりました。[メール保護]でメールしてください。
ゲイブ： 彼らが何を言うべきか知っているなら、なぜ私は彼らを単に雇わないのですか？
リサ： ああ、厳しい、男、厳しい。
ゲイブ： なぜ私はあなたを雇うのですか？ただ。新しい共催者を迎えます。
リサ： ええ、その通り。
ゲイブ： [メール保護]で申し込みます
リサ： 履歴書を送ってください。
ゲイブ： あなたはすでに何を言うべきか知っているので。リサはいらない。
リサ： その部分はありません。残りはあります。ちょっと。
ゲイブ： 私があなたの上司ではないことを知っているので、リサ、私はこれを取り上げます。しかし、上司、私のパートナーが私を解雇することについて話し合った場合、私は即座にパニックまたは不安発作を起こすでしょう。不安が非常に高くなるので、私も知りません。それでも、あなたはそこに座っているだけです、誰が気にしますか？
リサ： ええと、つまり、それほど大したことではありませんね。
ゲイブ： 大丈夫。
リサ： つまり、それはあなたを殺すことはありません。
ゲイブ： 何？考慮すべき要素はそれだけではありません。
リサ： しかし、そうであるべきです。
ゲイブ： 世界はそうではありません。しかし、それは理由ではありません。しかし、あなたは非常に禅です。そしてもちろん、違いは、私はパニックと不安障害を抱えていることです。そしてするない。あなたはどうですか？解雇されて気にしないと言われるのはどうですか？それがどういうものか分からないからです。私が持っています
リサ： 上手。
ゲイブ： 私はこれまでに経験したすべてのボスと顧客に、私を解雇しないように電子メールで送信しています。そして、それは起こりませんでした。
リサ： 正しい。
ゲイブ： それも起こりませんでした。
リサ： ええと、あなたは過去に私に言ったと思います。私は物事を十分に気にしていませんでした。気にしないと思います。
ゲイブ： あなたが私を解雇することを心配していません。そして、あなたはまた、私が解雇された場合、私は何か他のことができると思います。パニック発作や心配はありません。これはあなたの性格です。あなたはとても穏やかで冷静な人です。あなたはただ冷える、あなたは超冷たいです。
リサ： そんなこと考えたことがありますか？いつ私が寒いと思ったことがありますか。あなたはそうは思わない。
ゲイブ： この特定のことに関して、
リサ： 仕事を失うという意味で？はい。
ゲイブ： あなたは冷静です。
リサ： はい、はい、絶対に。ええ、それは重要ではないので。
ゲイブ： 顧客があなたを脅すときはいつでも、ボスがあなたを脅すときはいつでも、あなたが縮小されるかもしれないという噂があるときはいつでも、あなたはただのんびりしています。
リサ： ええ、私はそれを気にしません。
ゲイブ： 私はすぐに泣き始めます。
リサ： うん。うん。あなたはそれをとても気にします。うん。
ゲイブ： 私はそうします、そして私はよく考えます、私は何をしましたか？どうやって？私がめちゃくちゃになるのを常に心配するのは非常に時間がかかります。そしてパニック発作です。まあ、彼らは恐ろしいです。
リサ： うーん。
ゲイブ： 彼らは明らかに恐ろしいです。つまり、私、私の心はレースを始めます。ビジョンがぼやける。私はすべてに汗を流しています。そうです。私は状況を回避することによってパニック発作を回避するために多くのことをします。
リサ： はい。
ゲイブ： 何もする必要はありません。できます、あなたは私がしない方法で良い弁護士を作るでしょう。私ははるかに優れた論者です。しかし、あなたはバタバタしません。
リサ： ああ、あなたが言って本当にうれしいです。公平を期すために、私はそれらが好きではないために回避するいくつかの状況があります。
ゲイブ： しかし、私たちはパニックと不安について話しています。誰もが嫌いな状況を避けます、リサ。
リサ： 私は実際にこれについて不思議に思っています。なぜなら、私はほとんどのことを気にしていないので、パニックや不安がないことはそれほど多くないからです。そして、私がいつも挙げている例ですが、私たちが結婚した数年前、住宅ローンの支払いに問題があったのは1か月ありました。そして、あなたは本当にびっくりしました。そして、私は言った、ええ、これはそれほど重要ではありません。私はこれについて心配する必要はないと言いました。どうしてそんなに動揺しているのか分かりません。これは世界の終わりではありません。私たちを殺すつもりはありません。そして、あなたは言った、おお、それで何？それで、私たちがまだ健康を保っている限り、何も心配する必要はありませんか？そして、あなたはある種の皮肉な主張をしようとしていると理解しましたが、そうです。うん。
ゲイブ： 私はまったく皮肉なことを言っていませんでした。
リサ： はい、正確に。健康さえあれば、何も心配する必要はありません。
ゲイブ： しかし、ほとんどの人は完全に健康な状態から不健康な状態に移行しません。ステップがあります。そして、あなたに害を及ぼすステップの1つは、安全な住居がないことです。
リサ： あなたがその時に私にそのすべてを言ったのを私は知っています。
ゲイブ： 追い出されたくないので、私は自分の手形を支払うことができることを非常に重視しています。ホームレスになりたくありません。
リサ： 私もそれらのどれも欲しくない。私たちはそれで死ぬつもりはないと言ったばかりです。私たちは反対側にそれを作ることができました。私たちが生きている限り、それは世界の終わりではありませんでした。それは問題ではありませんでした。
ゲイブ： ご存知のように、リサ、これはあなたが知っている非常に古いものがあることを思い出させます、それは何であるか、何であるか、例えば、知恵のような言葉は何ですか？
リサ： 格言？
ゲイブ： いいえ、格言ではありません。
リサ： ことわざ？
ゲイブ： うん、ことわざ。
リサ： ことわざ。
ゲイブ： 鳥が枝で休んでいる間に眠ることができる理由は、彼が枝を信頼しているからではないという、この古いことわざがあります。翼に信仰を持っているからです。そして、あなたがその話を育ててくれたのは、それが本当に示すので、私は好きです
リサ： それはかわいい。
ゲイブ： 私は自分の翼を信用していません。あなたは自分の翼を完全に信じています。そして私が
リサ： はい。
ゲイブ： 私の不安を管理することは、ブランチを完全に信頼することです。だから私があなたに説明しようとしていたことは、見て、私たちのブランチは危険にさらされています。ブランチが壊れたら、別のブランチに飛ぶだけです。チル。
リサ： 正しい。
ゲイブ： 正しい。
リサ： これは素晴らしいことわざです。
ゲイブ： 私が受けている質問は、なぜあなたはこのようにいるのですか？見て、私はこれを言うことでジャークになるつもりはありませんが、私はあなたよりもはるかに多くのサバイバルスキルを持っていると感じています。のように。
リサ： そうしない。
ゲイブ： でもやるよ。いい加減にして。認めます。
リサ： 本当に？
ゲイブ： 事実に基づく。正直なところ、あなたが別の国に閉じ込められていて、あなたを連れ出すために誰かが必要な場合、誰に電話しますか？
リサ： 君は。
ゲイブ： 正しい。
リサ： しかし、それはあなたが私よりもサバイバルスキルを持っていることを示しているわけではありません。もしあなたが他の国に閉じ込められていたら、誰に電話しますか？
ゲイブ： 私はあなたを呼ぶでしょうが、
リサ： OK。
ゲイブ： 私は他の国に閉じ込められることはありません。私は決して閉じ込められないようにするスキルを持っているからです。これはどうですか？
リサ： 家で何か修理が必要な場合、誰に連絡しますか？
ゲイブ： わかりました、あなたの言っていることがわかります。いい視点ね。私はそれを間違って尋ねました。誰が地元の人々を怒らせて別の国で立ち往生し、外に出られず誰かに電話をかける必要がないのでしょうか？
リサ： あなたはどこにも行かないからです
ゲイブ： トリックの質問ではありません。他の人が彼らを連れ出すのを必要とする状況で行き詰まる可能性が高いのは誰ですか？
リサ： 大丈夫。
ゲイブ： あなたはみんなを怒らせます。
リサ： 上手。
ゲイブ： あなたはいつも私に電話をかけて言っています、私は何をすべきか分かりません。救済してください。私は今まで何をしたことがあります。
リサ： まあ、私は社会的なアドバイスが欲しいです。
ゲイブ： それは私が話しているものです。社会的に、あなたは信じられないほどぎこちないですが、奇妙なことに、あなたはそれについてまったく心配していません。どうやって？どんな感じですか？あなたが管理する能力にあまりにも多くの未熟な信仰を持ちたいとはどうですか？私はスキルを獲得しましたが。私は広報、マーケティング、人とのつながり、ネットワーキング、ソーシャルスキルが非常に得意です。あなたは私がどれだけ上手かを知っています。私が講演者、作家、ポッドキャストのホストとして成功しているのには理由があります。それでも私は前向きで、不安が非常に強いため、いつか失敗することになります。一方、あなたは私の両親に誤解を怒らせました。 15年前。
リサ： まあ、本当に？本当に？そこに行くの？本当に？あなたは私の両親に何をしたかについて話したいですか？本当に？
ゲイブ： はい、私は彼らに非常に高価な旅行を買いました。
リサ： OK。それではなく、もう一つ。
ゲイブ： 彼らの娘をだましましたか？
リサ： とにかく。大丈夫。何を言っている？
ゲイブ： どこへ行くのかはわかりませんが。
リサ： ええ。とにかく。
ゲイブ： 私は社会的により良いですが、私はそれを心配しています。
リサ： あなたは社会的に優れています。
ゲイブ： あなたは社会的にもっと悪いことを認めますが、それについては心配していません。それが全体のポイントです。なぜこれで私と戦っているのか分かりません。不安はありません。
リサ： その中には保護的なものもあります。何かが苦手な場合、心配することはできません。そうしないと死にます。私は社会的に自分の行動を心配することはできません。なぜなら、私はまったく機能できなくなるからです。
ゲイブ： 上手。しかし、あなたが言ったことを聞いてください。保護だとおっしゃいました。不安がないのは自分を守るためです。まあ、私ががんにならない理由は自分を守るためです。どのような健康上の問題が発生するかを制御することはできません。あなたは文字通り
リサ： まあ、それは公平です。
ゲイブ： あなたが不安を寄せ付けないと言っています。まあ、それをすべてでやるだけです。私はCOVID-19を寄せ付けていません。それ以外の場合は、COVID-19になります。つまり、それはできません。どのメンタルヘルスの問題を選択することはできません。
リサ： それは本当だ。
ゲイブ： リサ、どうしたの？ああ、あなたはヨガをしていますか？ヨガをしていますか？待って、森の中を散歩に出かけました。それが抗うつ薬です。あなたはここで何をしているの？
リサ： 元気を出してください。
ゲイブ： ええ、あなたはそれが保護的なものだから私には不安がないと文字通り言っています。ワオ。どうしてそう思わなかったの？あなたは私を治しました。
リサ： 私が言っていることは、あなたは私よりも社会的にはるかに優れているということです。私があなたに電話をかけるのはよくあることですが、電子メールに何を書いて謝罪するかを常に知っているからです。しかし、条件では。あなたはそれがとても上手です。
ゲイブ： わたし。
リサ： しかし、それに関しては。
ゲイブ： 私はリサに謝罪するのがとても上手です。
リサ： あなたです。あなたです。彼はこの目的のために最高の電子メールを書きます。私は自分の言葉でそれらを入れました。とにかく。
ゲイブ： ただ、あなたからお詫びの電子メールを受け取った、これを聞いているすべての人のことを考えています。彼らはまるでそれのようになるだろう。彼女はそれを意味しなかった。
リサ： 本気で言っているんだ。私はそれを正しく言っていませんでした。それがゲイブが言った理由です。
ゲイブ： ワオ。
リサ： あなたはいつもそれをしています。あなたはそれで素晴らしいです。
ゲイブ： ワオ。
リサ： 誰でも。重要なのは、ライフスキルに関しては、どうすればよいかわからないということです。あなたは掃除がひどいです。何も修理できません。私がドリルを持っている方法についてすべてを覚えていますか？ドリルはありません。あなたの家で何かが壊れたときはいつでも、あなたはそれを直すように私に電話します。
ゲイブ： ええ、それは私がそれを修正する方法を知っていることを意味します。電話するよ。
リサ： 本当に？あなたが文字通り何かを掛ける必要があり、あなたがそれをするように私に電話したその時を覚えていますか？
ゲイブ： その時覚えていますか？
リサ： 誰もが見たことのない悲しい出来事でした。
ゲイブ： コンピュータの電源を入れるために必要なことは？そして、あなたは私にそれをするように呼びかけましたか？
リサ： ええ、ええ、あなたはコンピュータの事が得意です。
ゲイブ： ですから、それが私のポイントです。
リサ： あなたは私のコンピューターの人です。これらのスキルをすでに習得している場合、私がこれらのスキルを学ぶ理由はありません。
ゲイブ： うん。私には理由がありません。
リサ： 分業。
ゲイブ： これがあなたがすでに持っているスキルであるときに写真を掛ける方法を学ぶため。これを交換します。
リサ： ああ、それは実際には悪い論理ではありません。
ゲイブ： ここで私が主張しているのは、
リサ： 持ってる？
ゲイブ： 少し遠く。持っています。あなたは物事が得意だということを認めているのです。自分が得意であることを認めていません。自分が得意であるとわかっていることでも、不安があります。
リサ： それは本当だ。
ゲイブ： そして、私が何かが得意であることを認めても、それは私の頭脳の論理の一部です、ゲイブ、あなたはこれが得意だと知っています。しかし、同時に、その枝が壊れるので、その枝で寝ません。そして、それは、私はいつも差し迫った危険にさらされているということです。そして、あなたはそのように感じていません。
リサ： 時々、公平を期すために、あなたが何かに神経質になっていて、私が言うなら、あなたは本当にこれが上手だと言って、あなたは素晴らしい仕事をするつもりで、時にはそれがうまくいくとあなたに言うのに役立ちます常にではないが、時々。
ゲイブ： 私の脳の論理的な部分と私の対処メカニズムの1つは、その論理を適用することです。ゲイブ、これはあなたを殺すでしょうか？ゲイブ、それは本当ですか？ゲイブ、人々はそれについてどう思いますか？そして、私は、私の友人や家族によく聞いています。あなたは私のことを怒っていますか？リサ、怒ってる？そして、あなたはそうです、いいえ。そして、私は私の妻に言います、知っています、妻、あなたは私に怒っていますか？そして彼女は言うでしょうはいそして、私は言う、OK、なぜですか？そして、彼女は言うので、このため。そして、私は、ああ、私の不安は、あなたがこの他のことで私に怒っていたと言っていました。知っておくと便利です。そしてそれを話すことは私を助けます。これは、過去10年間に私が正直に学んで磨いた対処スキルです。しかしパニック発作。それらは非常に高速で起動するため、ロジックが機能しません。先日私たちはテレビ番組を見ていました。テレビ番組の最後のシーンでは、高校生全員が空手バトルとしか言いようのないものに参加しました。
リサ： どちらの番組だと思いますか？
ゲイブ： 私はショーが好きです。本当に素晴らしいショーです。しかし、これらのティーンエイジャーのすべて、そして彼らはティーンエイジャーであり、これらのティーンエイジャーのすべてが互いに暴行しています。現在、彼らは空手スキルを使用しています。そして、それはこの道場とその道場です。しかし、彼らは高校生であり、他の高校の子供たちは彼らを応援しています。教師を含め、誰もこれを解くための努力をしていません。そして、私は高校で暴力を受けた子供のうちの一人であり、他の生徒や教師は何もしなかったので、すぐにパニック発作を起こしました。そして私は言い続けました、それはただのテレビ番組です。ロジックを使い続けました。しかし、戦いがどんどん進むにつれて、私は未成年者、子供たちがお互いを傷つけていて、誰も気にかけなかったという事実を乗り越えることができませんでした。そして、これはすべて、バルコニーまたは何かから落ちて、階段に着陸した子供のうちの1人で最高潮に達しました。シーズンの終わりには、実際にはどうなるかわからないのですが、テレビでは2つのストーリーを踏みにじって、あざをするだけです。しかし、実際の生活では、生徒と教師が学校で起こっていたこの残忍な暴力を止めるのに十分な配慮をしていなかったため、その子供は残りの人生で麻痺しました。
リサ： はい。そして、私は本当にあなたがそれを望んでいると思いました。そして振り返ってみると、私は知っているべきでした。
ゲイブ： 私はそれが好きでした。
リサ： そのようなことがテレビで行われる前に、それはあなたに起こりました。そして私はそれについてさえ考えませんでした。私はそのことについて申し訳ありません。今でも言えるのですが、あなたが話をしているとき、あなたはそれについてまだ動揺しています。それはまだあなたを悩ませています。あなたはそれをあなたの声で聞くことができます。うん。振り返ってみると、それがあなたを捕まえるつもりだったことを知っていたはずです。
ゲイブ： 聞いてください、これは世界での生活の一部です。お詫びはありません。ショーは私に謝罪する必要はありません。世界はゲイブに適応する必要はありません。ゲイブは世界に適応しなければなりません。これは本当にコンテンツの警告とトリガーの警告の利点であり、番組の説明を読んでいると主張できると思います。しかしこれは
リサ： それは本当だ。
ゲイブ： それは...ですか。これはパニック発作がとても恐ろしいところです。さて、あなたはまた議論することができます、少し公平にしましょう、私はそれをオフにしただけかもしれません。
リサ： あなたはそれが来るのを見たかもしれません。
ゲイブ： 私は言ったかもしれませんが、これはでたらめです。私はそれが来るのを見ませんでした。私はそれが速く、それがストーリーを動かすだろうと思っただけです。これは壮大な戦いでした。これは続いた壮大な戦いシーンでした。
リサ： 振り付けはすごかった。
ゲイブ： そうだった。本当にすごかったです。私はそれを乗り越えることができませんでした。
リサ： 知っている。
ゲイブ： 私は自分の人生の思い出を乗り越えることができませんでした。そして、そこがその特定のパニック発作の原因です。そして、それは本当に、本当に悪かった。リサは素晴らしかった。彼女は私にあらゆる種類の水を持ってきて、私に抱擁を与えて、私は大丈夫だと私に言った。そして、これらは、あなたが言ったように、あなたが来るのを見ることができるパニック攻撃です。しかし、私は同じパニック発作を起こしましたが、どこから来たのかわかりません。しかし、リサはまだ、あなたの人生にトラウマがありました。あなたは悪かった
リサ： うん。
ゲイブ： あなたの人生で物事が起こります。再訪したくないものがあります。そして、人気のメディアでそれらの描写を見るとき、パニック発作はありません。何故ですか？何故私が
リサ： 番号。
ゲイブ： 私の過去のトラウマの描写を思い出したり見たりするとき、ちょうど、私の心は競争します。汗をかく。ただ、めまいがする。動けなかった。動けなかった。大衆文化やトラウマ的出来事のメディアであなたに起こった描写を見たとき、どうして気にしていないように思われますか？あなたはそれを見るだけで、ええ、そのようなことが私に起こりました。私はクールだ。
リサ： それは素晴らしい点であり、私はそれについて本当に考えたことはありません。私はいくつかのことを考えています。 1つは、私にはそれほど頻繁に発生しないと思います。私が反応しないということではありません。私を引き立たせるものはそれほど多くないということです。
ゲイブ： まあ、でも、パニック発作を起こしたり、何かを見たりして
リサ： 番号、
ゲイブ： パニック発作がありますか？
リサ： ではない正確に。気にならないというのは完全に真実ではありません。テレビで起こっていることがいくつかあります。私は行きます。それで終わりです。もう見られなくなった。しかし、それはパニックではありません。あなたはそれについて正しいです。パニックではありません。もっと信じられないほどの怒りや動揺です。そして、なぜ私は自分でこれをしているのですか？なぜ自分をこんなに怒らせているのですか？だから私は部屋を出るだけです。しかし、1つは、それが頻繁に発生しないことです。 2つ目は、パニックではありません。あなたが正しい。それはもっと怒りです。そして、私は何らかの理由で怒りの攻撃をしていません。知りません。知りません。これが精神病とは何かと思います。それは一種のランダムに発生し、あなたが持っているものを制御することはできません。
ゲイブ： あなたはこれまでに好きですか？明らかに、そのショーのために私が受けたパニック発作について話しましたが、それには理由があります。しかし、私はパニック発作も起こしています。彼らは何にも関係していません。何かに関係のない怒りや怒りの攻撃をしたことがありますか？
リサ： 番号、
ゲイブ： それとも常に何かに接続されていますか？
リサ： 彼らは常に何かにつながっています。常に。私はただ座っているだけではなく、突然、ああ、私の神よ、私はとても怒っています。いいえ、それは決して起こりません。
ゲイブ： 多くの場合、パニック発作はどこからともなく出るので、私にとって本当にパニック発作は潜水です。私がこの特定の例を使用するのは、1つは私の記憶の中で最近のものであり、2つはそこにいるという追加のボーナスがあったからです。
リサ： まあ、それは最近起こっていません。私たちが一緒だったときほど、あなたは近くにいません。ご存知のように、私はあなたがこれをもっとたくさんするのを見ていました。あなたが全面的なパニック発作を起こしているのを見てきてから長い間、私はそれがどれほど恐ろしく、あなたがどれほどひどく見えるかをほとんど忘れていました。ちょっと気分が悪くなりました。
ゲイブ： 私はパニック発作を起こすことについてどう思うか知っています。あなたはどうですか？あなたは自分のビジネスを考えているだけで、突然あなたの友人は、つぶやく単語サラダ水の巨大なボールに変わります。
リサ： 見づらいです。あなたは恐ろしく見えます、そして私が言ったように、私はあなたがどれほど見栄えが悪いか忘れました。あなたはその本当のワックス状を取得し、あなたの肌にキャストし、あなたは本当の灰色に見え始めます。そして、私たちはこれが起こった多くの場所であり、人々はあなたに911か何かをかけたがっていました。そして、あなたが年をとるにつれて、彼らはあなたが心臓発作を起こしていると考えていると思います。そして、ええ、ええ、私は彼らがなぜそう思うのか理解できます。顔色悪いね。あなたは本当に恐ろしいことが起こっているように見え、それを隠すことはできません。
ゲイブ： あなたはそれについて何をしますか？あなたが言ったように、私は私に集中しているので、あなたが何をしているのか覚えていません。だから私はこの間あなたが何をするか分からない。あなたが私に水を持ってくるのを知っていました。たぶんそれ以上のことをしたと思います。あなたは私に水を持ってきて、あなたがこれまでに受けた最悪のパニック発作の間に抱擁をくれました。それは真実ではない。またはそれは？
リサ： これはこれまでで最悪のパニック発作ではありませんでしたが、ひどいパニック発作でした。
ゲイブ： わかりましたが、あなたはあなたが何をしたかという質問を避けていますか？あなたがちょうどショーを見続け、私を無視した答えです。
リサ： 何が起こっているのかわからなかった。できることは多くありません。そして、私を信頼してください。もしあったとしても、私は今までにそれを理解していたでしょう。あなたはとてもなります。わからない、内向きかな？あなたが自分を引き寄せるように。そして、私はいつもあなたがすることができることがもっとあるか、私たちが一緒にできることがもっとあると感じています。そして、あなたに何かをさせることは不可能です。いつものように、ああ、神様、そのままにしましょう。私たちはスポーツイベントにいます。外出中でした。家に帰ろう。なぜここに立っているのですか？そして、あなたはそれをしません。移動させることはほとんど不可能です。その場所の決定がどれほど難しくても、どんなに貧弱であっても、まったく同じ場所にとどまります。そして、あなたに何かをさせることはできません。そして、明らかに、落ち着くようなものは大丈夫です。それは大丈夫でしょう、それはうまくいきません。
ゲイブ： ちょっと待ってください。 OK。そう。はい。決して、決して、これまで、これまで、誰にも決して落ち着くように言うことはありません。それは文字通り、火を消すために火にガスを放出することに相当します。しかし、それはさておき、あなたは何をすべきかについての素晴らしいリストを持っていないようです。まあ、率直に言って、
リサ： やることはたくさんありません。
ゲイブ： うん。すべきリストはありません。
リサ： うん。
ゲイブ： してはいけないことは何ですか？友だちや愛する人がパニック発作を起こしている場合は、次のことをしないでください。ばかげているからです。
リサ： 怒鳴らないで。しないでください。彼らはそれが好きではありません。
ゲイブ： ねえ、私たちの結婚が失敗した理由はわかりません。病人に怒鳴らないでください。あなたがそう言う必要があったのは悲しいことです。でもOK
リサ： OK。
ゲイブ： 病気の愛する人に怒鳴らないでください。とった。
リサ： わかりましたが、私の視点から見てください。そして、これはひどく聞こえたり、利己的に聞こえたりすることは知っていますが、私の視点から見てください。はい、私はプレイに行くか、ホッケーゲームに行くか、パーティーに行くか、私たちがやりたいと思っていることは何でもしたいと思っています。私たちが計画していること。そして今、あなたはパニック発作を起こしています。だから、楽しみにしていた楽しいことはできません。そして、あなたはそれを制御できないことを理解していますが、あなたは、あなたが癌にかかった場合や突然吐き気やそのようなものになった場合よりも、これを制御できるように感じます。正しい？だから、ああ、私の神のように感じます。これをよりよく制御します。それを押し通してください。これを楽しみにしています。私たちはこれにお金を払いました。そして、あなたはここで私の楽しみを台無しにしています。 OK、それを乗り越えるのは難しいです。受け入れるのは難しいです。受け入れるのは難しいです。私も同じように動揺しています。その後。
ゲイブ： 私はあなたの観点からそれについて本当に考えたことがありません、そしてあなたは正しいです。あなたと私がイベントに出ていて、私があなたのためにそれを台無しにするパニック発作を起こした場合、それはイベントを台無しにします
リサ： はい。
ゲイブ： そして。しかし、あなた。これは。どうして私はしません。
リサ： それが私のイベントだったとしても、何か私のために行ったとしたら？本当に行きたくなかったこのプレーを楽しみにしていたのですが、チケットを入手して6か月間持っていました。または、もちろん、私たちは家族を訪問しています。私たちは家族の結婚式や家族の集まりにいます。そして今、あなたは大破です。または私の個人的なお気に入り、私たちはあなたの家族を訪問しています。そして、それは私にこの信じられないほどの負担をかけるだけです。これはあなたがしていることになっているものだからです。そして、パニック発作が起こったとき、あなたが子供の世話をしているはずで、ただチェックアウトするだけのように、あなたにはいくつかの責任があるとしましょう。そして今、それは私の問題です。それは信じられないほど不公平であり、私にとっては多くの余分な作業です。
ゲイブ： 反対側を聞くのはいつも面白いです。正しい。それに言えることは何もありません。気分最悪。そして、それがきっかけです。それは
リサ： 知っている。
ゲイブ： どうしてあなたは言ったんだ、ゲイブ、あなたは何のためにも出発しないだろう。あなたは何のためにも動かないでしょう。うん。イベントを去るともう見えないので移動したくないです。だから私はそれを乗り越えようとしています。これは根本的な誤解であり、その理由は
リサ： 上手。
ゲイブ： 動かしたくない。できないこともあります。動けない。
リサ： OK。それは悪い論理ではありません。それがあなたの理由の1つかもしれないとは思っていませんでした。しかし、それをしないでください。あなたは助けていません。それは役に立たない。外に出た方がいい。
ゲイブ： そうかも知れない。
リサ： しかし、あなたはそうしません。ウェンディーズのトイレでパニック発作を起こしたことを覚えていますか？ OK。そして、私はあなたをそこから無料で連れ出すことができませんでした。そしてそれは理想的ではありませんでした。ウェンディのバスルームに30分間パニック発作を起こすことはできません。うん。
ゲイブ： あなたが言ったことに耳を傾けるので、これはあなたが精神病を患うことが本当にうんざりするところです、あなたがバスルームに30分滞在することは理想的ではありません。あなたはそれを行うことができず、あなたはそれをあなたの声で聞くことができます。あなたが私が野営しようとしたことにイライラしている
リサ： 知っている。
ゲイブ： ウェンディーズで。あなたがとてもうんざりしていたので彼らが着陸しようとしていたので、TSA法に違反して国際便、飛行機のバスルームを離れることを拒否したことを覚えておいてください。あなたはまだ、今日まで、そのバスルームに留まることを試みて連邦法に違反しているにもかかわらず、あなたは病気だったのであなたはまだ正しかったと感じています。
リサ： OK。嘔吐が止まらなかった。
ゲイブ： 私はパニック発作を止めることができませんでした。
リサ： 私が言っているのはそれだけです。その女性が何を欲していたのか分かりません。彼女は私に何をして欲しかったのですか？嘔吐が止まらなかった。
ゲイブ： 私はパニック発作を止めることができませんでした。
リサ： 分かった分かった。
ゲイブ： 見て、明らかに病気になるのは恐ろしいことで、飛行機に乗りたくないだけなのです。そして、あなたはトイレで安全を感じました。まるで私がトイレで安全を感じたように。現在、私は連邦法に違反しておらず、誰も飛行機を着陸させようとしていませんでした。しかし、あなたはまだ私がより速く動いて、トイレから出るべきだったように感じました。でも、あなたは、私が知らないので、まったく違う見方をしているのかもしれません。たぶんあなたは肉体的な病気を抱えていたのでしょうか？
リサ： 知っている。
ゲイブ： そのように。たぶん、それは多分ですか？
リサ： ええ、私は知っています、
ゲイブ： 押してるの？うーん？
リサ： 繰り返しますが、私は理解しています。そして、それを知的に、しかし今は知っています。そして、これをあなたの心から取り除くのは難しいです。あなたはそれをもっとコントロールできるはずだと感じています。もっと頑張ったら、Gabeさん、もっと頑張ったら、状況をより細かく制御して修正したり、少なくとも改善したりできるようになります。そして、私は知っています。私はそれが完全に合理的ではないことを知っています。これが明らかに私たちが離婚した理由の1つです。しかし、私はその気持ちを乗り越えることができません。私はその考えを乗り越えることはできません。特に、途中で、ああ、一緒に引っ張るか、少なくともそれ以上引っ張ってしまうのです。完全に乗り越えることはできないかもしれませんが、立ち上がって立ち去ることはできます。
ゲイブ： 番組の冒頭で、私が言ったとき、国際インシデントを作成することによって外国に閉じ込められる可能性が高いのは誰ですか？
リサ： うん。
ゲイブ： そして、あなたはあなたが別の国の連邦法に違反し、トイレを離れることを拒否し、同時にウェンディーズのトイレを離れなかったことで私を懲らしめたと言いました、私は付け加えるかもしれません。今、できる
リサ： うん。
ゲイブ： たぶん人々は私たち2人のうち、外国の土壌で逮捕される可能性が高いことを理解できますか？
リサ： 嘔吐が止まったらトイレから出ていただろう。そこにいたかったわけではない。
ゲイブ： 心のレースを止めることができたら、発汗を止めた。ぐらついためまいの端である自分の足で立ち上がることができ、集中し、直視し、直視することができたとしても、ウェンディのトイレを離れていただろう。現実は、耳を傾けることです。私たちは両方とも正しいし、両方とも間違っています。ここに良い解決策がないのはそのためです。私たちは両方とも病気です。社会はおそらくあなたにもっと同意するだろうと指摘したいと思います。さて、女性は何ができましたか、彼女は嘔吐していましたか？
リサ： 知っている。
ゲイブ： そして、私に同意しません。そして、これが、世界が精神疾患を持つ人々にとって正直、正直に、厳しいのはなぜかという理由です。そして、私は知っています。あなたが嘔吐していて、ホッケーゲームやローリングストーンズコンサートなど、多額のお金を費やして楽しみにしていたものを残さなければならなかったので、私はあなたのために計画を打ち砕いたことを知っています動揺または少なくともイライラ。そして、あなたは一度だけ病気になった。私はいつも病気になりました。本当に、これは深刻な問題です。なぜイベントのチケットを購入し続けたのですか？私はあなたのイベントの80％の時間に群衆の中でこれらのパニック発作を起こしていたからです。なぜ続けたの？失敗するように設定していたようです。
リサ： それだけですか？
ゲイブ： 少なくとも50％の確率でした。
リサ： あなたは何をすることになっていますか？あなたの人生をあきらめますか？外出をやめる？
ゲイブ： 多分。
リサ： あのときパニック発作を起こした人が言っていたことの一つで、ある時点で、物事を恐れるからといってやめない。ブルージャケットゲームに行くことを恐れていません。ブルージャケットゲームでパニック発作が発生することを恐れています。パニック発作を恐れて活動を避け始めます。あなたはもうその事を恐れていません。
ゲイブ： Blue Jacketsは、知らない人のためのホッケーチームです。そこには18,000人ほどの人がいて、チケットは数百ドルです。バカバカしい。ええ、怖かったので色んなところに行くのをやめました。
リサ： 正しい。しかし、あなたは事態を恐れていなかった、パニック発作を恐れていた。だから、あなたの人生を制限しているパニック発作になります。そして、あなたはそれをどうするつもりですか？パニック発作が起こるのではないかと心配しているので、曲線に寄りかかって、人生を短くし始めるべきでしょうか？それはどれくらい続くのでしょうか？間もなく、あなたは家に閉じ込められます。パニック発作を避けるために家にいることは、それが良い戦略なのか、それともあなたが試してみたいものなのかさえわかりません。それはどこで終わるのですか？
ゲイブ： あなたは明らかにそれが良い考えではないと思います、そして私はあなたがチケットを購入し続けたので私はそれから利益を得ました。私たちは遊びに行き、コンサートに行きました。私たちは飛行機に乗って他の都市に飛んで休暇を取りました。あなたが決心したので、私はゲイブの精神疾患と潜在的なパニック発作を邪魔させません。そして、私はほとんどすべての人にパニック発作を起こしました。実際、面白い話があります。私は精神疾患のある人のための会議に招待されました、そして私は非常に多くのパニック発作を起こしていました、私たちは部屋にかなり行き詰まっています。そしてリサは呼んだ。まあ、まあ、リサ、あなたはあなたの友達を呼んだ。そして、彼女は何と言いましたか？彼がパニック障害を抱えているためにあなたがいる理由は何ですか？
リサ： 私は電話して言った、私はこの男がそうしているとは信じられない。彼は私たちの旅行をうろたえています。彼女が行く、あなたが知っている、あなたがその旅行にいる理由は彼が精神的に病気だからです。それであなたは旅行で精神病にかかっていることで彼に腹を立てるでしょう？そして、私はそうでしたか？まあ、それは良い論理だと思います。でも、飛行機の中でパニック発作を起こし、恐ろしくて怖かったので、その旅のことを考えても腹が痛いくらいです。そして、ご存知のように、これは15年前のことです。そして、ほんの数週間前に、双極性障害の男性が飛行機にパニック発作を起こし、人々がひどく怒ったため、空軍の元帥によって射殺されました。そして、私はその話を聞いて泣きそうになりました。なぜなら、人が彼と一緒にいた場所でそれが起こったたびに、彼の妻が言っていたので、大丈夫です。大丈夫。大丈夫ですそれから何年も経った今でも、考えているだけで気分が悪くなります。見るのはひどいです。そして私はあなたをとても恐れていました。そして、私はそのようなことが起こるのをとても恐れていました。
ゲイブ： これは9月11日からほんの数年後のことで、他の紳士と同じように、私は大きな男です。私は騒々しい男です。そして、私は非常に非合理的に行動しています。そして、国全体が飛行機で不合理に行動している人々のために非常に警戒しています。数年前に会議から戻ってきたときに、飛行機にパニック発作を起こした女性がコックピットに入ろうとしたことを思い出します。彼女はコックピットのドアがバスルームのドアであると思っていて、彼女はそれにドキドキして叫んで、それを引っ張っていました。そして彼女はとても、とても幸運でした。一つは、彼女は恐らく90ポンドの水を濡らして重量を量った。そして彼らは後ろに来て言った、「ちょっと、私たちはこの女性を後ろに動かす必要があります。前に座れますか？そして、私のすぐ後ろにいる人にこう言うのを耳にしました。そして、私はメンタルヘルスで働いているので、彼女と一緒に座って喜んでいます。申し訳ありません。メンタルヘルスの問題のようですね。そしてスチュワーデスは言った、それが何であるか私は知りません。これは今までになかった。しかし、あなたが彼女を監視し続けるなら、これはおそらくはるかにスムーズになります。そして私は言った、OK。そして彼女は窓際の席に座りました。そして、2時間後に着陸しました。そしてもちろん、彼女はあなたが知っていた、彼らは飛行機の外に空軍元帥を連れて彼女を護衛しなければならなかった。その後何が起こったのかはわかりませんが、よく考えています。この女性は飛行中の飛行機のコックピットに入ろうとしました。もし彼女が大きな黒人男性だったらどうなったでしょう？もし彼女が大きな白人の男だったらどうなったでしょう？彼女が男だったらどうなったでしょう？どうやら？
リサ： もし彼女があなただったらどうなったでしょう？
ゲイブ： 知りません。
リサ： あなたは大きな男です。そして、あなたが不規則に行動し始めると、それは人々をびびらせます。人々は緊張します。彼らは動揺します。そして率直に言って、彼らは怖くなります。そして私はそれについて心配しています。今はそれほどではありませんが、私はあなたのためにそれを心配しました。その特定のフライトでかなりたくさん。恐ろしいことでした。
ゲイブ： 私もその女性について不思議です。飛行機に乗っていなかったとしたらどうなるでしょうか。
リサ： うん。あなたは助けた。
ゲイブ： 私は素晴らしいです。専門的なトレーニングを受けているからです。私は認定ピアサポーターです。私はサポートグループをリードし、メンタルヘルスの問題を持つ人々と協力するスキルがあります。私自身、精神疾患を持っています。エスカレーション解除などを知っているので、手伝うことを申し出ました。そして、私は彼女をばかげただけで話しました。そして、彼女が質問したり立ち上がったりしようとするときはいつでも、私は彼女の何かを他のことに集中させました。そして彼女は旅行の間ずっとそこに座って、動かなかった。さて、もし彼女が一人ぼっちで座っていて、彼女の隣にいる人が彼女に悩まされていたらどうでしょうか？彼女を恐れていますか？そして、それは彼女の煩わしさを増すことになるでしょう。あなたはそれを感じることができるので、あなたはとても詰め込まれています。これらは、より不安とよりパニックを引き起こすものです。そして、もし彼女がキックやラッシュアウトを始めたとしたらどうでしょう？つまり、彼女はとても小さいです。そして、彼女が誰かを傷つけたかもしれないことを知りません。しかし、私は彼女が暴行で逮捕されることを知っています。コックピットに入ろうとして逮捕されたのかどうかはわかりません。正直わからない。そして彼らは私に言わなかったでしょう。そして、それはおそらく合理的です。女性には権利があります。わかりません。彼女が必要な助けを得て、彼女が大丈夫だったといいのですが。しかし、これらは私の心に重くのしかかるものです。そして、リサ、私はあなたがその全体の話を知っていて、あなたはまだ私をその飛行機に乗せることのより大きな利益を見ました。あなたが本当に本当にかどうかはわかりません
リサ： 上手。
ゲイブ： サンフランシスコに行きたくてたまらなかったのなら、今は一人でスピーチをしながら国を旅するつもりはありません。
リサ： あなたははるかに優れています。
ゲイブ： 私はあまり良くありません私は完璧です。
リサ： 当時と今の違いを強調することはできません。あなたはパニック発作によって完全に無力化されていました。つまり、あなたは本質的に家を出ることができない期間があったのです。そしてあなたが作った、それは全く正しい言葉ではないので、私は回復を言いたくありません。しかし、あなたは、先週パニック発作を起こしたとき、それが何であるかを理解するのに少し時間がかかりました。見たので久しぶり。現在、安定性に大きな違いがあります。
ゲイブ： これらのメッセージの直後に戻ってきます。
アナウンサー：分野の専門家から心理学とメンタルヘルスについて学ぶことに興味がありますか？ Gabe Howardが主催するPsych Centralポッドキャストをお聴きください。 .com/にアクセスするか、お気に入りのポッドキャストプレーヤーでPsych Central Podcastを表示または購読してください。
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リサ： そして、パニック発作について話を戻します。
ゲイブ： いつもチケットをお買い求めいただき、誠にありがとうございます。あなたがパートナーシップで私をサポートしてくれたことに非常に感謝しています。あなたは私に怒鳴らず、落ち着くように言ったのではありません。あなたは私を不当に扱いませんでした。あなたは人間なので、あなたは苛立ちました。しかし、あなたはおそらく誰もができるようにそれを最善の方法で扱ったでしょう。そして私達はそれについてたくさん話しました。そして、セラピーに行ったり、薬を調整したり、再試行したりすることで、ますます対処スキルを学びました。そして、あなたは私にもう一度試す勇気をくれました。あなたが言ったように、人々はパニック発作を恐れているのではなく、イベントや会場、さらにはそこの人々を恐れているのではなく、場所に行くのをやめます。あなたは私が何度も何度も行くのを助けました。それが露出療法かどうかはわかりません。それを正しく使用しているかどうかはわかりません。しかし、あなたがいなければ、私は二度と試みなかっただろう。そして今ではフライトや旅行、コンサートや演劇を楽しむことができ、本当に人生を存分に楽しむことができます。一方で私はすぐに介入したかったので、あなたが回復をもたらしたことは興味深いです。回復中です。あなたは何について話していますか？しかし、私はただパニック発作を起こしました。 100％ではありません。精神疾患の症状がゼロの場合、それはありそうもない、おそらく不可能な目標であるため、回復しているとは言えません。私はパニックで回復していると思いますか？そして私はあなたの意見を求めています。
リサ： さて、わかりました、それは私たちが追加するさらに別のトピック、つまり回復の全体的な定義になるでしょう。それは、メンタルヘルス界での完全な議論です。確かにあなたはまだパニック障害を抱えていると思います。あなたはまだパニック発作を起こしています。しかし、ほとんどの場合、この時点では重要ではありませんが、ほとんど重要ではありません。最近のあなたの人生への影響はほとんどありません。パニック発作は何回ありますか？つまり、私はあなたと住んでいません。月に1回未満ですか？
ゲイブ： おそらく、そうです。
リサ： 数か月に1回ですか？
ゲイブ： 私はおそらく年に12年です。休暇中はもう少しあります。
リサ： 個々のパニック発作自体がより少ないように、彼らは以前ほど悪くはありませんか？
ゲイブ： いいえ。私が1日1つ持っていたとき、ご存じのとおり、スペクトルについてよく話します。私が一日を過ごしていたとき、彼らはかなり穏やかでした。それらはパニック発作であり問題がありましたが、より小さかったです。そして今、私はほとんど4つの警報パニック発作しか持っていません。現在、1年に10〜12回の4つのアラームパニック発作が発生しているように思われます。しかし、私は実際に毎日1つ、または1日2つまたは3つ持っていました。私は何年も仕事を使い果たしていません。駐車場を辞めたことを覚えていますか？
リサ： はい。
ゲイブ： パニック発作のため？
リサ： はい、そうです。
ゲイブ： そして、私が運転しているべきではなかったので、家に帰る途中で車をほとんど破壊しましたか？しかし、知りませんでした。
リサ： それはいつもあなたがいつもやったことで私を苛立たせました。ああ、いや、私は運転して大丈夫です。いいえ、違います。あなたはホッケーの試合にとどまるのにあまりにも病気ですが、運転しても大丈夫ですか？それはばかげている。しかし、ねえ、私は今それを超えています。それは15年前のことです。まだ怒っていません。とにかく、
ゲイブ： しかし、あなたは怒っていたはずです。あなたは間違っていません。
リサ： 私は怒っていました。
ゲイブ： 私は運転しているべきではなかったのであなたは私を運転するのを止めたので、その怒りは良い場所につながりました。今日まで、私はパニック発作を起こしたときは運転しません。
リサ： 私はあなたに腹を立てていることとそれが不当だと感じることの間を行き来します。なぜなら、一方では、パニック発作を起こしたことに対してあなたに腹を立てることは一種の無理のようです。しかし、一方で、それは無理ではないように感じます。そう、そうです。
ゲイブ： これはきれいではありません。聞いて、私はスチュワーデスを強要したことであなたに腹を立てていました。エアマーシャル？ドキドキしたのは誰なのかわかりません
リサ： それはスチュワーデスでした。
ゲイブ： ドアで大声で言ったので、飛行機の誰もが聞くことができました。奥さん、降りなければ着陸せず、このフライトを1時間遅らせます。しかし、私は飛行機に乗っていませんでした。大丈夫。後でその話を聞いただけで、300人が乗っている飛行機を危険にさらすだろうと私は怒りました。今私が怒っているのが聞こえます。 11時間飛行機に乗っていたすべての貧しい人々にどのように不便をかけますか？ああ、私は投げて、私は人の前でそれをしたくないので。何てことだ。
リサ： それは理由ではありませんでした。
ゲイブ： ただ。ただ。それでおしまい。そう。うん。
リサ： 私はスチュワーデスや、隣に座っていた見知らぬ人に手を上げたくありませんでした。ちなみに、それについては申し訳ありません。悪いこと。
ゲイブ： それで、飛行機を空中に残すつもりだったのですか？
リサ： まあ、彼女が私に叫び始めるまで、私はそれを理解しませんでした。
ゲイブ： 私が言っていることは、あなたがこれを私に説明しているときにあなたが私を聞くことができるということです。ただ、すごい、あなたは信じられないほど無理です。しかし、私は行き来します。
リサ： そして、利己的で思いやりのない。
ゲイブ： そして、利己的で思いやりのない。しかし、論理的にはそれです。何が起こっているのか分からなかった。着陸から飛行を危険にさらしていることを知りませんでした。なぜこのように感じるのか理解できます。私がやります。それを理解するのに長い時間がかかりました。しかし、私があなたがこれをしたことに腹を立てている、またはあなたが私がこれをしたことに腹を立てているからといって、あなたの感情が合理的だからといって、彼らが正しいとは限りません。
リサ： 私が言ったように、私はそれを行ったり来たりします。私はまだあなたに腹を立てており、あなたに腹を立てるのは合理的でないといういくつかの議論を知的に理解できます。しかし、ええ、私はまだ怒っています。まだ感じています。そして、ええ、私はあなたの感情についてあなたが言っていることが正しくないことを理解しています。しかし、どうやって自分の気持ちに耳を傾けないのですか？つまり、自分の気持ちをどうやって無視するのですか？
ゲイブ： あなたの腸とあなたの気持ちは、すべての世界で終わりではありません。私の直感が非常に間違っていることが判明した多くのことを私に言ったからです。
リサ： 彼らのように感じます。うん。
ゲイブ： 私の腸は打つように私に言った、そして私はすべて$ 25を失った。私はブラックジャックの論理に従いますね。これにぶつからないでください。オッズをプレイして、私はたくさん勝ちます。ですから、当たるかどうかの感覚は、私がギャンブルをするべきかどうかではありません。そして、あなたは何がカジノを構築するか知っていますか？ギャンブルに腸を使う人々。他に誰がカジノを作っているか知っていますか？ギャンブルにロジックとシステムを使用する人々。ギャンブルをする人は皆、カジノの構築を手伝います。だが
リサ： これらは良い例です。
ゲイブ： ブラックジャックをプレイする最善の方法は、オッズを有利にすることです。そして、あなたに有利になる確率はただの知性と論理です。関与する感情はありません。しかし、あなたも私と同じように、そのテーブルに座っている誰もが、彼らの腸が彼らに話し始めます。
リサ： うん。
ゲイブ： 彼らの腸は打つように彼らに言います。そして、あなたは彼らが彼らの腸を聞くとき何が起こるか知っていますか？時々彼らは勝つ。
リサ： ええ、それはシステム全体を捨てます。
ゲイブ： そして、それが彼らが自分の腸を信じる理由です。あなたの腸を信じてはいけません、あなたの腸は間違っています。私たちは私たちよりも論理に従う必要があります。難しいことは知っています。論理的にそれを知ってほしいのですが、あなたが何か間違ったことをしようとしていたのではないことを知っています。そして、私は論理的にそれを知っています。あなたは私が間違ったことを何もしようとしていないことを知っています。そして、これがこれをとても複雑にする理由ですよね？論理的にどのように感じるかは問題ではありません。感情は常に私たちを良くします。いつも。論理的には、私は両親よりも長生きすることを知っていますが、そうではないと思います。私はしません。準備ができていません。それが起こらないようにしたい。みんなが永遠に生きてほしいです。しかし、論理的には、それが起こることはわかっています。しかし、私の腸はそれはつもりではないことを教えてくれます。私たちは永遠に一緒にいるつもりです。そして私たちのほとんどは私たちの腸に耳を傾けます。そしてそれが、死のようなものが私たちをとても強く襲った理由です。何が起こるかは誰もが知っているが、気にしないので誰もそれを準備できないからです。私たちは、物事は今は元気であり、永遠に元気になるだろうという私たちの気持ちを込めています。そして、それは別の日の問題です。そんな感じだと思います。リサ、私はもう一度言いたいのですが、私は要点を乱すつもりはありませんが、私が降りるのを手伝わなかった場合は、家庭内の広場恐怖症を抱えて、不安に満ちたパニック発作になるかもしれません。リスナーへの私のアドバイスは、あなたが知っている、仲間を見つけることです。それを許容し、できる限り外出する用意がある仲間を見つけてください。パニック発作を起こしたすべての場所。もう一度行きます。そして、もう一度パニック発作があったら、もう一度行ってください。私の成功の秘訣があるとすれば、それはリサが私を固執し、私を助け続けたということです。
リサ： これがあなたがこれまでに言った最初で唯一の時間であることに気づきます。
ゲイブ： ええ、そうです、私はそれを公に行っているので、私は本当にいいですね。録音が終わったらすぐに、私はそれをオンエアで鳴らすためだけに行ったと言います。
リサ： 当時私をとても怒らせたのは、あなたが謝罪しなかったことです。私たちが去ったり、やめたりしなければならなくなったとき、あなたはあなたが後悔しているとは決して言いませんでした。そして、もし私があなたのようなものを言うなら、バディ。あなたは私を責めることはできないと言うでしょう。病気で私に腹を立てるのはあなたの公平ではありません。
ゲイブ： ええ、これでしょ？
リサ： そして、多分そうだったし、多分そうでなかった。しかし、謝罪することはありません。それは本当に私を怒らせました。
ゲイブ： 私はこれを理解しました。他の人の立場に立つと、世界はかなり違って見えます。しかし、私は自分を守ることと自分を世話することで忙しかったので、なぜあなたが病気で私に腹を立てているのか理解できませんでした。私の祖父はガンで亡くなり、彼は2年間病気で、誰も彼に意地悪でした。そして、ホスピスでの2年間は非常に長い時間であると想像できるように、彼はあらゆる種類の問題を抱えていました。
リサ： まあ、しかし、彼はおそらくそうしました。
ゲイブ： 彼が今までにそのことを知らない。だれも彼が病気であることを謝罪するとは思っていなかった。
リサ： わかっていますが、きっと彼はあなたに感謝したと言っています。
ゲイブ： 彼がそうしたかどうかはわかりませんが、誰も彼に期待していませんでした。その男はガンで死にかけていました。
リサ： 癌で死にかけているときに誰かがやって来てあなたの面倒を見てくれたら、あなたは言うつもりはなかったと言っているのではないでしょうか。
ゲイブ： 何も思いつきません。
リサ： 私のためにこれをしてくれてありがとう。このケア、この配慮、この愛を見せてくれてありがとう。ありがとうございました。
ゲイブ： 何も思いつきません。ベッドに横たわって死ぬという圧倒的な考えが私の感覚を克服するかもしれないので、感謝すべきです。知りません。私は胸にそれを保持する必要がありませんでした。私はこのように自分の死亡率を考慮する必要がありませんでした。そして、私が死んで家族を去るつもりであることを考えると、私を忘れてしまい、感謝します。多分それはもはやそれほど重要ではないからです知りません。私は望みません。一部の人々は末期状態になり、まだ冗談を言っています。彼らはまだYouTube動画を作っています。私はそれらの人々が素晴らしいと信じられないほどインスピレーションを与えると考えています。そして、末期状態に陥り、毎日泣くだけの人もいます。そして、1人の人が正しいことと1人が間違っていることを言うつもりはありません。心に傷を負うものが見られても、パニック発作は起こらないからです。あなたは怒る。怒らない。私はパニック発作を起こしています。ここに座って、どちらが正しいのか、どちらが間違っているのかを議論しますか？私はそれが1つだけで、時間の無駄と2つになると思います。私たちは感情をコントロールすることができません。
リサ： 私はパニック発作を起こしているあなた方すべてのために、私はあなたが謝罪する必要がないと感じるか、あなたが持っているように感じるかもしれないと私は知っています、ちょっと、私は病気です。ほっといて。こんにちは、私はここで少し自己中心的である権利を獲得しました。しかし、それは素晴らしいことであり、それはあなたの人生を容易にします。謝罪してみてください。相手の視点から見てみてください。彼らもたくさん経験していることを尊重するようにしてください。そして、ごめんなさいと言ったり、それについてもっと親切にしようとしても害はありません。私が言っているのはそれだけです。
ゲイブ： リサ、I。私はあなたにたわごとを与えるのが大好きです。
リサ： それが人生のヒントです。
ゲイブ： しかし、ご存じのとおり、私はあなたが言ったことの100％に同意します。
リサ： ああ、それはあなたがいつも私たちのせいではないかもしれないと言っているようなものですが、それは私たちの責任です。
ゲイブ： 文字通りそれを言う準備をしていました。
リサ： どういたしまして。
ゲイブ： 私はあなたが好きな部分が大好きです、ゲイ、ゲイブ、それはあなたがいつも言っていたものです。私はここに座っています。少なくともお互いから学びました。ご存知のとおり、リサ、私は謝罪したことがないのにラッキーだったからです。私は補償などをしようとはしませんでした。あなたは固執しました。そして、私はそれを感謝しています。しかし、あなたが知っている、私の他の多くの友人はそうしませんでした。私の家族の何人かと親切に元気に戻ってくるまでには長い時間がかかりました。彼は来ます？大丈夫。まあ、私たちは30分だけ滞在します。私は私の周りの人々をたくさん通しました。そして、これらの関係を修正したのはお詫びします。そして、あなたは正しい、リサ。それはあなたのせいではないからといって、それがあなたの責任ではないという意味ではありません。しかし、私も言いますが、これは本当に肝心なことだと思います。精神疾患を患ったことを一度も謝罪したことはありません。パニック発作を起こしたり、落ち込んだり、病院に行かなければならないことを一度も謝ったことはありません。劇を台無しにしたことをお詫び申し上げます。コンサートを台無しにしたり、夕方を台無しにしたことをお詫びしたり、お金がかかり、キャンセルされたために車で家に帰らなければならなかった人々に返金しました。私は病気のとき、世話をしてくれた人々に感謝した。
ゲイブ： 人々が走り回って言ってはいけないと思います。こんにちは、私の名前はゲイブです。双極性障害をお詫びします。しかし、私は人々がこんにちはと言うことを期待します、私の名前はゲイブです。私が病気になって、あなたの夜を台無しにして本当にすみません。あなたがハミルトンに会うのを楽しみにしていて、それにたくさんのお金を費やしたことを知っています。チケットの払い戻しをさせてください。そして、私が病気になって夜を台無しにしたのはとても信じられないほど残念です。それは非常に合理的なことです。私は夜を台無しにしました。聞いて、私はこれらの類似の百万を得ました。誤って誰かの車にぶつかった場合は、バンパーを修理する必要があります。発作が発生して誰かの車にぶつかった場合でも、バンパーを修正する必要があります。私たちはそのことにかなり夢中になっていると思います。それは本当にあなたが知っている瞬間です。あなたはあなたの周りにあなたの人生の人々を保ちたいですか？それらを感謝し、彼らの視点から物事を見てみてください。そして、これが私たちの生活の中で人々がより多くの場所に留まることを願っています。そして、パニック障害や不安を抱えている人なら誰でも仲間を見つけられることを願っています。うつ病の人なら誰でも仲間を見つけられるといいのですが。皆さんが仲間を見つけられることを願っています。ご存知のとおり、リサ、私たちのようにつまり、私たちがやったように正確ではありません。同様に、彼らが共依存になり、本当にめちゃくちゃになって欲しくないのです。
リサ： ああ。
ゲイブ： しかし、私は誰もがBFFを見つけることを望みます。ただし、ポッドキャストを開始しないでください。つまり、競争は必要ありません。それが私たちのものです。
リサ： それは本当ですが、これはパニック発作に関するものではありません。これは単なる黄金律のようなものです。礼儀正しく。誰かがあなたにいいことをしてくれたなら、ありがとうと言ってください。謝罪するつもりがなかったとしても、他の誰かを台無しにした場合。それは長い道のりです。
ゲイブ： あなたは私たちのショーを、タッチした感じがする、ハギー、ハギー、ヒッピーのディッピーみたいな日光のようなものに変えようとしていますか？つまり、それは
リサ： ええ、まあ、それは私が日光で知られていることです。
ゲイブ： それは黄金律です。
リサ： 人々はいつもそう言っています。
ゲイブ： 他人にしてください。
リサ： とても晴れています。
ゲイブ： あなたが彼らにしてくれるように。基本的なことを教えているだけのポッドキャストについて冗談を言う頻度が低いのは残念です。それは悪いアドバイスではありませんが、いや、私たちはただ、より恐ろしいだけです。
リサ： それは私のことではありません。
ゲイブ： 私じゃないの？
リサ： 知りません。そんなことは初めてです。どうやら、それは本当に一部の人々のために働いており、それは確かにポッドキャストを作る人々のために働いています。しかし、そうです、わかりません。
ゲイブ： ねえ、これは私たちがメンタルを憎む人々のためのメンタルヘルスのポッドキャストである理由です
リサ： メンタルヘルスのポッドキャスト。
ゲイブ： 健康ポッドキャスト。
リサ： いいね。
ゲイブ： 皆さん、聞いてください。これが私たちがあなたに行う必要があることです。あなたがショーを愛したなら、サブスクライブしてください。ダウンロードした場所で、評価、ランク付け、レビューを行ってください。私たちはそれが大好きです。あなたの言葉を使用してください。あなたが持っているどんなトピックのアイデアでも[メール保護された]で私達に電子メールを送ることができます。そして最後に、ソーシャルメディア全体で私たちを共有します。そしてもう一度、言葉は重要です。なぜ聞くべきなのかを人々に伝えます。来週みんなに会います。
リサ： それではまたお会いしましょう。
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