急上昇中のヨガセラピー

平日精神緑化

（はい、木曜日です。）

「フロイトの時代以来、心身の関係の研究は長い道のりを歩んできました。研究は、あなたの精神的健康と気分が運動などの身体的要素に大きく依存しているだけでなく、チェックされていないストレス、不安とうつ病が身体的健康に影響を与え、血圧、心臓病、さらには死のリスクさえも上昇させる可能性があることを示しています。したがって、患者が自分のヨガマットを治療に取り入れ始めることはおそらく避けられなかったでしょう。」

今日はまったく違うものについて書くつもりでしたが、これに遭遇したとき時間心理療法とヨガに関する記事、特に先週ヨガについて話したばかりだったので、スケジュールを再調整することに抵抗できませんでした。

記事によると、ヨガセラピーは、「ヨガが人々に深い感情を与える準備をしている間にパワーを与えることを可能にする」ことであり、メンタルヘルスとヨガの両方の分野の専門家の間で人気を得ています。ここアメリカには約50のヨガスクールがあり、国際ヨガセラピスト協会（IAYT）は2003年から会員数を3倍に増やしています。

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ヨガ療法の背後にあるアイデアの1つは、ヨガは多くの感情を生み出しますが、実際のヨガのクラスは、人々が効果的に対処できるように実際に設定されているわけではないということです。

「感情的な記憶はあなたの体に蓄えられています」とViscegliaは言います。「グループヨガクラスは、それを処理できるように構成されていません。理想的には、身体的体験と感情的体験の両方に注意を払っている人と一緒に働きたいと思うでしょう。」

そのため、一部のセラピストやヨガの専門家は、それぞれの環境をヨガの精神的および肉体的メリットの両方にさらに貢献できるように取り組んでいます。

当然のことながら、主に人々がセラピストが実際にヨガを「教える」ために訓練されていることを確認したいので、ヨガセラピーは眉をいくつか上げています。分かります。もちろん、ヨガ療法に加入しているヨガの先生も、人々が「最も深い感情にアクセスする」ためのトレーニングを受けていると思います。私には双方向の通りのようです。

の時間記事では、マサチューセッツ州ウエストストックブリッジにあるフェニックスライジングセンターについて言及しています。また、バージニア州ブリストルにあるフェニックスライジングセンターを含め、全国には数多くの同様のセンターがあります。ムクンダのマサチューセッツ州ホルヨークにあるヨガセラピーセンター。アリゾナ州スコッツデールにあるヨガ治療センター。

そして、あなたがそれらの場所の近くにいない場合、IAYT Webサイトは、あなたの地域でヨガを利用しているヨガの開業医、教師、セラピスト、医療専門家を見つけるための検索ツールを提供しています。