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アメリカでのスマートフォンの使用：認知機能の低下に寄与していますか？

私は天才ではないかもしれませんが、私は批判的思考能力を持っていると信じています。サイレンの歌の誘惑に乗ることを許可することを拒否し、スマートフォンへの依存と過度の依存を約束する一方で、私は少数派である可能性が高いことを認識しています。それでも、科学的証拠の増加する体は、スマートフォンが、その有用性にもかかわらず、アメリカの馬鹿げている原因である可能性を指摘しています。要するに、スマートフォンは私たちを物憂げにしているのかもしれません。

すでに、怒りの叫び声が聞こえ、抗議の騒動を想像することができます。結局のところ、スマートフォンは私たちの生活をよりシンプルにし、テクノロジーを私たちの指先（文字通り）にもたらし、地理的境界を消去し、不可能を可能にする方法で私たちを接続しました。

確かに、スマートフォンの背後にあるテクノロジーがこれをすべて実現しました。しかし、そのように見える慈悲には暗い側面があります。それは陰湿な方法で現れ、私たちが常に持ち歩かなければならないその招き装置に不健康な依存をもたらし、文字通り自分自身の考え方を忘れてしまいます。

アメリカ人のスマートフォンの使用が認知の低下に少なくとも部分的に責任があるという発見を強化するために研究者が発見した要因には、

スマートフォンを使用すると、注意力が低下します。

あるメッセージから別のメッセージにフリックしたり、返信を激しくテキストメッセージで送信したり、スマートフォンを介してソーシャルネットワークに投稿したりすることは、指や親指の痛みや使いすぎの問題だけではありません。着信テキスト、電話または投稿通知に抵抗できず、即座に表示および/または応答したいという衝動を感じると、注意を混乱させるのに最適な嵐が生まれます。実際、スマートフォンのヘビーユーザーは、平均して5,617回、平均的なユーザーの2,617回と比較して、デバイスに触れています。ヘビーユーザーの上位10％は、平均して1日あたり132の個別の電話セッションでしたが、平均的なユーザーは76でした。スマートフォンに夢中になっているスマートフォンユーザーの多くは、モバイルデバイスに手を伸ばさずに静かに座ることができなかったり、実際の会話が退屈で遅すぎたりすることを理解しています。それらは、すぐに満足する、必見の資料のノンストップの流入を受け取るスリルに慣れています。インターネット依存症、問題のある携帯電話の使用状況、日常生活における認知障害を調査した2015年の調査では、ワーキングメモリが低く、注意制御が不十分な人の中で、デジタルメディアやテクノロジーの気晴らしに対する耐性が低く、自己申告による認知の問題が高くなっています。。

ユーザーはデジタル情報源への過度の依存を示しています。

デジタルで入手可能な情報に依存するのは簡単すぎるだけです。結果も非常に速くなります。それでも、インターネットですぐに利用できる情報へのそのような過度の依存から認知認知へのコストは高くなります。 2015年のある調査によると、スマートフォンユーザーは、分析的な思考を捨てて、デバイスに自分の思考をさせることで得られる簡単で迅速な応答を優先しています。さらに、研究者達は、「比較的意欲が低く、そして/または苦労せずに合理的なプロセスに従事することができない」スマートフォンユーザーは、スマートフォンを介してインターネットに依存することで埋め合わせることができると結論付けました。

スマートフォンユーザーは、自分で考えることができなくなっています。

スマートフォンは、魅力的で増え続けるさまざまな機能を提供します。これらの機能はすべて、さまざまな理由でユーザーを魅了し、デバイスを使用するように設計されています。意識していないものも含まれます。つまり、スマートフォンはポータブルポケットコミュニケーターであり、マッピング、ショッピング、アトラクション、ゲーム、研究、およびあらゆる種類のリクエストに便利な場所です。ルアーは非常に説得力があり説得力があり、ユーザーは最新のスマートフォンテクノロジーに群がり、最高で最高のアプリを提供する最新の最速のスマートフォンテクノロジーを手に入れたいと望んでいます。スマートフォンの普及と強迫観念によるマイナスの影響の1つは、ユーザーが自分で考えることができないことです。

スマートフォンを頻繁に使用すると、怠惰な気持ちになります。

知りたいことをGoogleだけで実行できるのに、なぜ頭を使う必要があるのでしょうか。地理や州議会議事堂、元大統領に困惑したり、特定の年にスーパーボウルで優勝した人はいますか？あなたはこのことを知っていますが、スマートフォンを介して常に利用可能な情報リポジトリを利用する方がはるかに速いと自分に言い聞かせます。スマートフォンの使用を研究している研究者は、「チェックの習慣」—「デバイス上ですばやくアクセスできる動的コンテンツの簡潔で反復的な検査」が、デバイスが習慣を形成し、デバイスをより個人的かつ普及させる機会を提供するという推測を裏付けていることを発見しました。 2016年の調査では、携帯電話への依存度がユーザーの注意を否定的に予測し、うつ病を肯定的に予測していることがわかりました。

調査によると、スマートフォンはハイジャック濃度を使用しています。

ユーザーがすぐにスマートフォンを手に取らなくても、デバイスの呼び出し音とブザーが、集中力と集中力を壊します。 2015年のフロリダ州立大学の研究の著者は、「これらの通知は一般に期間が短いですが、タスクとは無関係の考えや気を迷わせる可能性があり、タスクのパフォーマンスを損なうことが示されています。」

近くにスマートフォンが存在するだけでは、認知能力が低下します。

2つの実験でのエイドリアンウォードと同僚による2017年の研究は、その意味合いに恐ろしいものでした。スマートフォンを近くに置くだけで「限られた容量の認知リソースを占有し、それによって他のタスクに利用できるリソースが少なくなり、同時に認知パフォーマンス。」研究者たちは、スマートフォンユーザーがスマートフォンへの参加を断ることに成功した場合でも、デバイスの存在だけでは、利用可能な認知能力を低下させるのに十分であることを発見しました。さらに、これらの認知コストは、スマートフォンへの依存度が最も高い人にとって最も高いと述べました。研究者が使用した特定の認知能力測定は、「学習、論理的推論、抽象的な思考、問題解決、創造性などの基本的なプロセス」をサポートする機能に関連付けられていました。

調査や調査では、スマートフォンが非常に邪魔になることが証明されています。

運転しながらスマートフォンを不正に使用しようとしたり、モバイルデバイスに気を取られたりして、交通やその他の危険に気づかずに通りを歩いていても、心が2つの認知機能に同時に十分に注意を向けることができないという事実を無視することはできません。職場の生産性に対するスマートフォンの影響、または継続的で中断のない集中力と集中力を必要とするあらゆるタスクの実行についても同様です。

不安と睡眠の問題は、スマートフォンの強迫的な使用の他の一般的な結果です。

ある研究によると、うつ病、不安、睡眠の問題はスマートフォンの過度の使用の結果であるか、それに関連している可能性があります。具体的には、研究者は、スマートフォンの過剰使用は不安やうつ病につながる可能性があり、それが睡眠の問題につながる可能性があると述べました。他の研究者は、若者の夜間のスマートフォンの過度の使用が、睡眠障害とうつ病の両方の発症の危険因子であることを発見しました。女性は特にスマートフォン依存症になりやすく、うつ病、社会不安、自尊心低下などの潜在的な問題を引き起こします。

スマートフォンを過度に使用すると、仕事への関与が損なわれます。

睡眠の問題に寄与し、悪化させることに加えて、夜間の仕事にスマートフォンを過度に使用すると、翌朝の仕事への従事が減少しますが、研究者は、朝の仕事への従事の低下は、ジョブコントロールの低い従業員にのみ当てはまるようだと指摘しました。また、在宅勤務の干渉と燃え尽きが、従業員のスマートフォンの集中的な使用から生じるという証拠もあります。