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困難な時期にも霊的実践を強く保つ

あなたの霊的修行は今まで以上に不可欠です。

最近、誰かが私を教えてくれました。彼女は私たちの現在の政治情勢について非常にイライラしているので、瞑想することはできません。彼女はますますイライラし、怒り、落胆し、そして今、ピッツバーグでの言い表せないほどの暴力の後、容赦なく消えることができなかったパイプ爆弾と、中間選挙キャンペーンの毎日の愛国者だったので、彼女は興奮して彼女は落ち着くことができず、彼女は最新のニュースを聞くことを余儀なくされているので、彼女は20年以上続けてきた大切な練習に時間をかけません。

「あまりにも多くの問題があり、あまりにも多くの問題が発生しているため、内に戻ることができません」と彼女は言った。

私の返事は次のとおりです。このような時は瞑想したいです もっと、それ以下ではありません。」

瞑想だけでなく、祈りの儀式、マインドフルネスのエクササイズ、ヨガのアーサナ、呼吸法、祈り、瞑想など、精神的な実践の価値を高く評価している人にとって、ハイキングなどの時間があるときにだけすべきことではありません。森;博物館に行くような単なる偶然の隆起ではありません。マッサージのように、必要なときに得られるセラピーだけではありません。それらは万能の分野であり、理想的には日常的に実行され、瞬間的な価値と、心、体、精神への影響が蓄積するにつれて、時間とともに変化する影響をもたらします。

多くの霊的実践の利益は、現在半世紀近くにわたって科学的研究によって文書化されてきました。彼らは心を清め、体を落ち着かせ、心を開き、魂に栄養を与え、そして最高の状態で、宗教が神と呼ぶ傾向がある宇宙の無限のエネルギーと知性に私たちを導きます。練習する前に心が落ち着いて晴れるまで待つことは、きれいなときだけシャワーを浴びるようなものです。興奮しすぎて瞑想したり祈ったりするのは、病気で医者に会えない、または疲れすぎて昼寝をするのと同じようなものです。

私たちが事実上住んでいる恐ろしく、狂って、緊張に満ちた時間 必要とする 定期的な練習。私はこれを2つの理由で言います。最初は自己保存です。時代が厳しいとき、私たちはあらゆるレベルでの癒し、若返り、栄養、そして栄養を必要とします。そうでなければ、発生する絶望と不安は中和されるのではなく成長します。私たちは絶え間ない騒音に対抗するために沈黙の期間が必要です。私たちは常に私たちを攻撃する暗いエネルギーへの障壁として、いくつかの内なる平和を必要としています。怒りと怒りの風に打ち勝つために、私たちの存在の中心に快適ゾーンが必要です。精神的な修行は、激動の時代における耽溺ではありません。それは必要です。

そしてそれは警官隊や脱出メカニズムではありません。瞑想を「できなかった」友人ではない別の友人は、社会的活動を煽るには不安と怒りが必要だと感じたため、彼の精神的な慣習を減らしました。彼はしませんでした 欲しいです 落ち着いて彼はしませんでした 欲しいです 中央に配置されます。彼はしませんでした 欲しいです 彼の心はその日の問題と目前の仕事以外の何かで満たされました。彼は自分の縁を失うのを恐れていた。

私は彼が彼自身のために内面の平和を望んでいないなら、彼は私たちの残りのためにいくつかを得たいと思うかもしれないと彼に話しました。私たちは、私たちが最近得ることができるのと同じくらい多くの穏やかで、中心的で、明快で、思いやりのある人々を必要としています。

彼は納得がいかなかったので、毎日の練習に従事することは、ヒマラヤの洞窟、修道院の独房、森の孤独な小屋に逃げるようなものではないと言いました。あなたは15分または30分の間外に出ています。おそらく、朝の通勤、昼休み、またはジムでのトレーニングよりも短い時間です。そして私は、それはこれらの活動のどれと同じくらい重要であり、おそらくもっと重要だと主張しました。効果的な精神的実践は、私たちを受動的、柔和、無関心、無気力にさせません。それどころか、走る前にハムストリングスを伸ばしたり、スピーチの前にノートを見直したり、野菜を切る前にナイフを研いだりといった、激しい行動の準備として見ることができます。

私にとって、これはバガヴァッドギーターの中心的なメッセージです。戦士アルジュナがアンビバレンスによって動けなくなったとき、クリシュナ卿は彼に立ち上がり、邪悪な力から国民を守るように命じただけではありません。彼は最初にヨガの理論と実践で彼を指導します。「ヨガで確立され、行動を起こす」と彼は簡潔に彼に話します（第2章、48節）。言い換えれば、必要な行動に入る前に、ヨガを定義する意識の状態を育成する実践を行います。それは、内なる静寂と神との統合の1つです。そうすることで、経験が私たちに教えてくれ、私たちはより創造的で、より精力的で、より巧みになり、私たちの生得的な学部の充実にもっと調和します。

私の友人は確信していなかったので、私は穴に私のエースを引きました：マハトマ・ガンジー。ある朝、控えめに言っても自分の皿にたくさんあったガンジーは、非常に忙しい一日を前にして、「1つではなく2時間瞑想しなければならない」と言いました。

私の友人はそれについて考えていると言った。私たちはみんなそうすることをお勧めします。

この投稿は、Spiritality＆Healthの好意によるものです。