私は双極性だと思いますが、治療は必要ですか？

私の友人は2年前に自殺しました。 4か月後、おじいちゃんが亡くなりました。どういうわけか恐ろしい気持ちが消えることはありませんでした。昨日起こったような悲しみを毎日感じています。まだ喪に服しているわけではありませんが、心身ともに影響を受けています。食欲がなく、ほとんど眠れず、外出したくなく、いつも疲れきっています。両親はいつも気分が良いと思っていますが、会話をするのは肉体的に難しいです。友達を失い、学校でのやる気がなくなりました。自分の葬儀がどうなるか、誰が来るかについての空想があります。私の将来について考えるとき、私が考えることができるのは何がポイントなのでしょうか？車にぶつかったり、やりたくないので偶発的に事故が起きるように。

最悪の時期が最も長く続きますが、一度に数日間、睡眠不足が気にならないこともあります。やる気が出て、自分が実際にやり遂げるエネルギーがないとわかっている計画を立てるつもりです。先月、私は普段は貯金が得意な1日に200ドル以上の衣服を使いました。私は普段一日中自分の部屋に泊まっているときに一度家にアイスクリームを持ってきて家族全員を驚かせました。何週間も話し合っていない人と計画を立てます。このような気分になると、1分間で1マイル話せる気がします。しかし、私が元気がなくなるまで数日しか続きません。

今夜初めてカットした。彼らはほとんど出血しませんでしたが、私は実際にそれが好きでした。それは私をそらし、また慰めました。私はこれらすべての考えと自傷行為が悪いことを知っていますが、私がこのように感じているとき、私はコントロールできません。私はもう誰にも近づいていません。友達や家族の誰でもないので、誰に行くべきかわかりません。私はこれに2年間取り組んできましたが、対処できると思っていましたが、悪化しているだけです。私は何をすべきか？

一部の症状は双極性障害を示している可能性がありますが、障害が存在するかどうかを判断できるのは対面式の評価のみです。

あなたが親しかった2人を失ったことに対するあなたの反応は正常かもしれませんが、うつ病を示している可能性もあります。死と瀕死の分野で世界的に有名な専門家であるエリザベスクブラーロス博士は、喪失後に経験する悲嘆には少なくとも5つの段階があると指摘しました。うつ病はそのような段階の1つであり、特定の段階で立ち往生する場合があります。多分それはあなたに起こった。

できることがいくつかあります。まず、死別支援グループについて考えてみましょう。あなたのコミュニティにいくつかあるかもしれません。

第二に、個別のカウンセリングを検討してください。死と瀕死のカウンセリングを専門とするセラピストを選択してください。

3番目に、悲嘆についての自助の本を読みたいと思うかもしれません。あなたが興味を持つかもしれない多くの良い本があります。

最後に、臨死体験や死後の人生について読むことも検討してください。 Kubler-Ross博士は、レイモンドムーディやブライアンワイスなど、これらのトピックの両方について執筆しています。

直感に反するように聞こえるかもしれませんが、多くの人は死を研究し、死んだと主張している人からの話を聞くことで非常に快適になります。たとえば、臨死体験をしたことがある人は、その体験に深く感動します。実際、臨死体験者と、臨死体験について読む人々の間で、もはや死を恐れないことは一般的です。これらのトピックは調査する価値があるかもしれません。最も重要なことは、カウンセラーの助けを求め、彼らの助言を得ることです。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士