マインドフルネストレーニングで子供の肥満を軽減

新しい研究は、マインドフルネス、または目的に注意を払い、現在の瞬間にとどまる能力が、子供が肥満になるのを助ける可能性があることを示唆しています。

ヴァンダービルト大学の研究者たちは、肥満の子供たちの脳のネットワークのバランスが健康な体重の子供たちと比較して異なり、過食になりやすいことを発見しました。

このように、研究者たちはマインドフルネスを学ぶことは子供たちが肥満を避けるのを助ける効果的な方法であるかもしれないと信じています。研究はジャーナルに表示されます ヘリヨ.

専門家は、長期的な減量は難しいと説明しています。おそらくそれは食事と運動の変化に加えて脳の機能の変化を必要とするためです。

ヴァンダービルトの研究者たちは、肥満のリスクがある子供を早期に特定し、マインドフルネスアプローチを使用して食事をコントロールすることは、体重管理に取り組む1つの方法であると考えています。

マインドフルネスは抑制を高め、衝動性を減らすことが示されています。肥満と不健康な摂食行動は、抑制と衝動を制御する脳内のつながりの不均衡に関連している可能性があるため、マインドフルネスは小児肥満の治療または予防に役立つ可能性があると研究者たちは述べています。

「脳は成人の肥満に大きな役割を果たすことはわかっていますが、肥満に関連する神経学的接続について私たちが理解していることは子供には当てはまらない可能性があります」と、筆頭著者のBettyAnn Chodkowskiは説明します。

「私たちは、肥満の子供で神経学的に何が起こっているのかをよりよく理解できるように、子供の脳の機能をより詳細に調べたかったのです。」

Chodkowskiと彼女のメンターであるRonald CowanとKevin Niswenderは、体重と食習慣に関連する可能性のある脳の3つの領域を定義しました。 1つ目は、下頭頂葉、抑制に関連する脳領域、または自動応答（この場合は食べる）を無効にする能力です。また、衝動性に関連する領域である前頭極。そして最後に、側坐核、報酬に関連付けられた脳のセクション。

研究者らは、エンハンスドネイサンクラインインスティテュートが収集した、8歳から13歳までの38人の子供たちのデータを使用しました。5人の子供は肥満、6人は太りすぎでした。データには、子どもの体重と、子どもの食習慣を説明する子どもの摂食行動アンケートへの回答が含まれていました。

研究者たちはまた、研究したい脳の3つの領域の機能を示すMRIスキャンを使用しました。

その結果、体重、摂食行動、脳機能のバランスの間に予備的な関連があることが明らかになりました。

より多く食べるように振る舞う子供では、衝動に関連する脳の部分は、抑制に関連する脳の部分よりも強く結びついているように見えます。

逆に、食べ物を避けるように振る舞う子供では、抑制に関連する脳の部分は、衝動に関連する脳の部分と比較してより強く関連しています。

バンダービルト大学医学部のNiswender博士は、「大人、特に子供たちはより多く食べるように準備されています」と述べました。

「これは進化の観点からすばらしく、成長して生き残るためには食糧が必要です。しかし、今日の世界では、すぐに入手でき、宣伝されている、エネルギー密度の高い食品でいっぱいで、子供たちを肥満のリスクにさらしています。」

バンダービルト大学医学部のCowan博士は、「マインドフルネスは、小児期の肥満に関連する脳のつながりの不均衡を再調整できると考えています」と述べています。

「マインドフルネスは成人でさまざまな結果を生み出していますが、これまでのところ、子供の減量に対するその効果を示す研究はほとんどありません。」

出典：Elsevier / EurekAlert