どのように私はそんなに不安なことに対処しますか？

英国の女性から：私の環境は本当のようには見えません、そして私は数ヶ月間このように感じています。かなり離れている感じがします。また、私はノイズに非常に敏感で、通常よりもびくびくしています。双極性障害、不安神経症、Ptsd、Ocd、パニック発作、広場恐怖症に苦しんでいます。

私の人生は、これらすべてのメンタルヘルス問題との日々の闘いです。私が感じる空間性と私の環境が非現実的に見えるのを打ち消すために使用できるテクニックがあるかどうか知りたいのですが？

これは私にとって非常に衰弱しており、精神疾患の問題への対処は非常に消耗し、圧倒される可能性があるため、これらすべてに完全に疲れ果てています。この件に関してご協力いただきありがとうございます。

マリーハートウェルウォーカー博士による2020-03-5の回答

Ａ．

大変申し訳ありません診断のかなりのリストを共有しました。私はそれらが資格のあるメンタルヘルス専門家による徹底的かつ最近の評価の結果であることを望みます。もしそうなら、あなたはあなたの年齢と状況に固有の助けを求めるためにその専門家に戻る必要があります。自己診断した場合は、この時点で専門家に相談してください。

評価の一部は、医師の診察であるべきです。 55歳で、あなたの体はあなたをとても悪化させているいくつかの変化を経験しているかもしれません。過去数か月間に大きな変化を感じたと報告したので、医師の診察を受けることはさらに重要です。医学的な問題がある場合、それらの健康問題への対処はあなたの治療の一部であるべきです。

メンタルヘルスの問題については：あなたのリストにあるすべての診断には根拠に基づく治療があります。カウンセラーは、何に取り組むべきかを優先順位付けし、気分を良くするのに役立つ治療プログラムとサポートのプログラムを設計するのを助けます。

それらの約束をしてください。良い助けを借りれば、気分が良くなります。

お大事に。
マリー博士