特別養護老人ホームでの高齢者のための運動は、精神的幸福、社会的関与を後押しすることができます

新しい研究によると、認定された運動生理学者が主導するテーラーメードの運動プログラムは、特別養護老人ホームに住む居住者に身体的なメリットを提供するだけではなく、精神的健康と社会的関与を改善します。

一連の研究で、オーストラリアのエディスコーワン大学の医学健康科学部の准教授であるアネットレイナー博士は、認定された運動生理学者が居住する高齢者向けの12週間の運動プログラムの利点を調査オーストラリアのパースにある3つの異なる高齢者介護施設。

保健当局によると、高齢者介護を受けているオーストラリアの23万人の住民の50％以上がうつ病の症状を経験しています。

Raynor氏によると、新しい研究は、居住者の身体的および心理社会的健康を促進するための認定された運動生理学者主導の治療プログラムの実現可能性と有効性に関する予備的な証拠を提供します。

彼女は、高齢者介護における運動に関する以前の研究は、転倒予防と機能的能力と運動性の促進に関するレジスタンストレーニングとバランスプログラムの身体的効果に焦点を合わせる傾向があったと述べています。

「運動からの身体的結果に焦点を合わせると、独立性の向上、気分の向上、運動でも達成できる動揺の減少など、心理社会的利益の重要性が低下することがよくあります」とレイナー氏は語った。

彼女は彼女の研究からの主要な発見を指摘します：

• このプログラムにより、住民の自立意識、自律性、社会的関与が向上しました。
• 居住者はバランス、強さ、柔軟性、機動性の改善を示しました。
• プログラムの個別化された構造により、居住者は個人的なつながりを育むことができ、認知および身体障害に関する特定のニーズに対応しました。

Raynor氏によれば、運動プログラムはバランス、強さ、柔軟性の物理的な改善を達成しましたが、つながりやモチベーションの向上など、他の重要な利点も観察されました。

彼女はまた、特別養護老人ホームのスタッフは、居住者がより頻繁に部屋から出て活動に参加していることに気づいており、彼らの気分は向上し、彼らは一般的により幸せでした。

「私たちと一緒に働いた一人の女性が脳卒中を経験した」とレイナーは言った。 「彼女は自分で服を着ることができなかった、または援助を受けずにトイレに行くことができませんでした。脳卒中以前は非常に自立しており、現在の状況は苛立たしいものでした。運動プログラムを通じて、彼女はある程度の自立を取り戻し、クラスに参加し、自分の服を選び、自分でトイレに行くことができました。」

「これらは私たちが求めていた変更です。強度と機能的能力の向上は素晴らしいものですが、この強化された身体的能力が居住者の生活の質にもたらす追加の利点は、プログラムの有意性を示しました」と彼女は続けた。

レイナー氏は、高齢者介護におけるほとんどの運動介入は、通常、特別に訓練された運動プログラムを提供するように訓練されている運動生理学者によって提供されていないと述べた。

「この運動プログラムは運動生理学者が主導しているため、各個人に合わせた1対1またはグループのセッションを処方して提供することができました」と彼女は述べた。 「これは、彼らが個人的な関係を構築し、住民のニーズに運動を適応させることができることも意味しました。」

「それは身体的だけではありません：運動生理学者主導の運動プログラムは、高齢者介護における機能的および心理社会的健康の結果を促進します」という研究は、 老化と身体活動のジャーナル。

出典：Edith Cowan University