WebベースのCBTは軍人が不眠症を管理するのを助けることができます

認知行動療法は、慢性的な不眠症を治療するための実績のあるアプローチであり、従来は定期的、多くの場合は毎週、医師の診察中に提供されていました。

新しい研究は、軍人にとって、インターネットで提供される認知行動療法は、従来の方法の約半分の効果ですが、セラピストと定期的に会うよりも効果的な選択肢のように見えることを示唆しています。

これらの研究結果は、ノーステキサス大学の心理学教授であり、UNTの睡眠健康研究所の所長であるダニエルテイラー博士が実施した研究から得られたものです。

テイラーは、研究のために米国国防総省から116万ドルの助成金を受け取りました。これは、9/11以降のサービスメンバーに影響を与える行動上の健康問題を治療するための最良の方法を模索している国の専門家の連邦政府資金によるネットワークであるSTRONG STARコンソーシアムと提携していました。退役軍人。

この研究は 睡眠、睡眠研究協会の公式ジャーナル。

慢性不眠症は、精神障害の診断と統計のマニュアルで、1週間のうち少なくとも3か月以上、1か月以上睡眠不足であると定義されています。

それは「軍隊における重大な問題」であるとテイラーは述べ、軍人は頻繁に変化するスケジュールと配備を常に警戒しているため、不眠症を発症することが多いと述べた。

慢性不眠症は心的外傷後ストレス障害、うつ病、薬物乱用、欠勤、および労働災害の強力な危険因子である、とテイラー氏は述べた。不眠症の治療はこれらの兵士の睡眠を改善するだけでなく、これらの他の状態も改善するかもしれないと彼は言った。

「配備された軍事要員の約10％が睡眠薬を服用していますが、これは民間人の不眠症の短期治療に効果的です。配備された軍関係者にとって、うとうとしていること、認知処理の遅延、反応時間の遅延などの副作用は危険な場合があります。」とテイラー氏は述べた。

慢性的な不眠症を抱えていたフッド砦の100人の兵士がテイラーの研究に採用されました。全員が、睡眠日記をつけて活動モニターを着用することにより、1週間の睡眠モニタリングを完了しました。

参加者の3分の1は、不眠症の認知行動療法について週1回6週間にわたってフォートフッドの臨床医と面会し、3分の1はインターネットを介して週1回6週間治療を受けました。

対面療法とインターネット療法はどちらもまったく同じ内容で、インターネットのレッスンはビジュアルグラフィックスとアニメーションを伴う音声録音として提示されました。参加者の3番目のコントロールグループには、6週間の間に隔週で研究者から連絡がありましたが、認知行動療法を受けていませんでした。

テイラーは、不眠症の対面認知行動療法を受けた研究参加者が、睡眠療法および活動モニターによって測定されるように、インターネット療法を受けた人よりも睡眠の質が大幅に向上したことを報告したことを発見しました。どちらのグループも、認知行動療法を受けなかったグループよりも睡眠の質に大きな改善がありました。

彼は、認知行動療法は「セラピストの利益なしでは管理するのが難しい多面的な介入である」と述べた。軍のすべての部門の行動医療提供者のための療法の追加の訓練が必要であると彼は言った。

不眠症のある民間人に関する以前の研究で、テイラーと彼の研究チームは、認知行動療法が睡眠効率の大幅な改善につながることを発見しました。薬の服用をやめる必要はありませんでした。

STRONG STARの共同研究者であり、臨床心理学者であるクリスティプルークスマ博士は、テイラーの研究で臨床医を務めました。彼女は、オンライン療法の利点には、治療への容易なアクセスと、セッションを完了するための時間の柔軟性が含まれることを述べ、これは「仕事や家族の要求をジャグリングするのに本当に役立ちます」。

「オンラインプログラムは、軍事行動医療クリニックではなく自宅からも行うことができます。これは、一部のサービスメンバーは、汚名に関する懸念のために回避する可能性があります。」と、テキサス大学ヘルスサイエンスセンターのサンの精神医学の助教授であるPruiksmaは述べました。アントニオ。

「治療の成功は患者の日常生活に大きな影響を与えます。次の重要なステップは、誰がオンラインプログラムから優れた利益を達成できるか、誰がセラピストからの追加の支援を必要とする可能性が高いかを理解することです」と彼女は言った。

出典：ノーステキサス大学