運動は認知症の発症を延期または予防することさえあり得る

新しい研究により、運動は脳の血流を変化させ、高齢者の認知能力を改善することが示されていますが、あなたが考える方法ではありません。

メリーランド大学公衆衛生学部の研究者による新しい研究は、運動が軽度認知機能障害（MCI）と診断された成人のグループの脳機能の改善と主要な脳領域の血流の減少に関連していることを発見しました。

「血流量の減少は、運動プログラムを行った後に起こると想定することに少し反するように見えるかもしれません」と運動学科の准教授であるJ・カーソン・スミス博士は述べた。 「しかし、12週間の運動後、MCIの成人は脳血流の減少を経験しました。彼らは同時に認知テストのスコアを大幅に改善しました。」

スミスによれば、わずかな記憶喪失を経験し始めている人々にとって、脳は「危機モード」にあり、脳の血流を増やすことによって最適に機能することができないことを補おうとするかもしれません。

血流の上昇は通常、脳機能に有益であると考えられていますが、MCIと診断された人では、それが実際にさらなる記憶喪失の前兆である可能性を示唆する証拠があります。

新しい研究の発見は、運動がこの代償性血流を減少させ、アルツハイマー病の非常に初期の段階の人々の認知効率を改善する可能性があることを示唆しています。

軽度の認知機能障害のない認知的に健康な高齢者のコントロールグループも、週に中程度の強度のトレッドミル歩行の4つの30分セッションで構成される運動トレーニングプログラムを受けました。

研究者たちは、プログラムが各グループから異なる反応をもたらしたことを発見しました。

MCIのグループが運動トレーニングで脳血流を減少させたのとは異なり、運動トレーニングは12週間後に健康なグループの前頭皮質の脳血流を増加させました。認知テストでのパフォーマンスも大幅に向上しました。

脳血流量の変化は、アルツハイマー病の発症に関与していることが知られている特定の脳領域で測定されました。これらの領域には、島（知覚、運動制御、自己認識、および認知機能に関与）、前帯状皮質（意思決定、予測、衝動制御、および感情に関与）、および下前頭回（言語処理に関与）が含まれます。とスピーチ）。

研究者らによると、MCIの患者のうち、左島および左前帯状皮質の脳血流の減少は、記憶と認知の健康を測定するために使用される単語関連テストのパフォーマンスの向上と強く相関していた。

この研究の以前の出版物は、運動の介入が、MCIとアルツハイマー病の兆候である記憶喪失とアミロイド蓄積に関連することが知られている脳のニューラルネットワークの変化にどのように影響したかに焦点を当てていました。

「私たちの調査結果は、運動がすでに認知機能低下を起こしている人々の脳機能を改善することができるという証拠を提供します」とスミスは言いました。 「私たちは、病気の初期段階でアルツハイマー病を発症するリスクが高い人々をターゲットにすることに関心があります。運動は脳機能のバイオマーカーに影響を与え、認知症の発症を予防または延期することで人々を保護する可能性があることを確認しています。」

この研究は アルツハイマー病のジャーナル。

出典：メリーランド大学