簡単な介入は、幸福に対する自然の影響の証拠を見つけます

新しい研究は、屋外で時間を過ごすことが幸せに貢献できるという信念を強化しています。

実際、人々が単に周囲の自然に気づくのに時間をかければ、それは彼らの一般的な幸福と幸福を増すでしょう、とホリ・アン・パスモア博士は言いました。ブリティッシュコロンビア大学のオカナガンキャンパスの心理学の学生。

彼女の研究は、 ポジティブ心理学のジャーナル、自然環境から何かを見るために少し時間をとることと個人の幸福との関係を調べました。

この研究には2週間の介入が含まれており、参加者は日常生活で遭遇した自然がどのように感じさせたかを文書化するよう求められました。彼らは彼らの注意を引いたアイテムの写真を撮り、それに反応して彼らの感情について短いメモを書き留めました。

他の参加者は、人工物に対する反応を追跡し、写真を撮り、感情を書き留めましたが、3番目のグループはどちらも行いませんでした。

自然の例としては、人間が作ったものではないものがあります：観葉植物、歩道の隙間で育つタンポポ、鳥、または窓からの太陽。

「これは、屋外で何時間も過ごすことや、荒野で長い散歩をすることではありませんでした」とパスモアは言います。 「これは、都市の真ん中にあるバス停にある木と、1本の木が人々にもたらすプラスの影響についてです。」

Passmoreは、2500枚を超える写真と感情の説明を提出した395人の研究参加者の反応だけでなく、近くの自然に対する感情的な反応に気付いただけで個人の幸福に与えた影響にも彼女は「圧倒された」と報告しています。

それは彼らの向社会的志向にも影響を与えました、それは彼らがコミュニティに置いた資源と価値を共有する意欲であると彼女は発見しました。

「参加者の幸福感-幸福、高揚感、自然だけでなく他の人々とのつながりのレベル-の違いは、人間が作ったオブジェクトがどのように感じてコントロールできるかに気づいたグループの参加者よりも大幅に高かったグループ」と彼女は言った。

出典：ブリティッシュコロンビア大学オカナガンキャンパス

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