沈黙の中で力を見つける方法

「沈黙は大きな強みの源です。」 —老子（紀元前6世紀）

沈黙はどのように強さの源ですか？私は中国の哲学者、老子の作者を崇拝します タオテチン、しかし彼の意味がわからないこともある。彼はただ黙想の一種の沈黙を意味するのでしょうか？

詳細は次のとおりです。

人生が単純なとき、
見せかけは落ちる。
私たちの本質は輝きます。

静かにしたくないので
そして、世界は真っ直ぐになります。
沈黙があるとき
自分の中の宇宙のアンカーを見つけます。

この種の沈黙は、現在の生活の中で心の平安であり、私たちの周りのかけがえのない普通のことを毎日感謝しているようです。私たちの日々の知覚を彩るそれらすべての考えを静かにして、私たちはその瞬間に生き、最も単純なものに対する喜びと感謝の恵みを利用します。

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私たちは将来に多くの時間を費やし、何が起こるかについて心配し、私たちが何をするかを計画しています。私たちは過去に多くの時間を費やし、後悔、変更、損失を熟考しています。その場で減速して現在を生きるためには、ストレスと心配のサイクルを静める必要があります。

不安な思いのジェットコースターから降りることは、朝一番が一番簡単だと思います。それは私たち全員に当てはまると思います。あなたはあなたの沈黙を見つけたいですか？次に、ルーチンに足を踏み入れて、毎日しなければならないすべてのことについて考え始める前に、一歩下がって、考えが自由に流れるようにします。今日は緊急事態のように扱わないでください。いつも持っているので、どんなことでも処理できるという信念を持ちましょう。あなたは有能な人物です。対処し、内なる平安を見つけることができます。

計画を沈黙させます。一日の終わりまでにやらなければならないことすべてについて考えるのはやめてください。それはあなたを圧倒するだけです。あなたは普通の記憶を持つ責任ある人です。これから行うことすべてをリハーサルする必要はありません。

あなたの判断を沈黙させなさい。あなたの周りのすべてのものを、良いか悪いかの品質を割り当てずに、そのままにしてください。他の人や物事について急いで判断を控えると、自分を厳しく判断して完璧主義的な習慣に陥る可能性が低くなります。

あなたの反応を静める。あなたの舌を保持します。話す前に考えるのではなく、話す代わりに考えてください。本当に時間をかけてください。防御力、言い訳、そして非難はすべてエネルギーを取りますが、そのエネルギーは否定的です。それはあなたの気分を低下させ、あなたのハイヤーセルフへのアクセスを妨げます。

心配を沈黙させなさい。これは「計画」によく似ていますが、これは実際に「どうしたらいいですか」と常に尋ねる心配です。悪い日や悪いやり取りがあるときに、「もしこれが明日また起こったらどうするの？」過去は過去です。現在の瞬間にとどまり、その瞬間をポジティブにすることに集中してください。

懐疑論を沈黙させなさい。人、物、アイデアにすぐに不信感を持ってアプローチすると、その相互作用の価値を見逃します。時にはそれがあまりにも自動化されているので、懐疑的であることにさえ気付かないこともあります。あなたは自分を ステッカー または現実主義者、しかしあなたが本当に言っているのは、「私は驚かないでしょう」。物事はあなたの道を行くことができます。人々はあなたの人生において本物でポジティブなインフルエンサーになることができます。心を開いてください。

私たちは皆、かつて子供だったので、その内面の沈黙がどのようなものかを知っています。ほとんどの場合、心配、計画、皮肉は子供の心の一部ではありません。不思議に思いました。私たちは通常、オープンマインドで新しいことに取り組みました。そして、私たちの時間は、「これが本当に私が残りの人生のためにしたいことなのか？」などの実存的な考えなしに、ある活動から次の活動へと流れました。

私たちを急いで今日に向けて強調するすべての考えを沈黙させると、すべてがスムーズに進む可能性が開かれます。可能性は常に存在しますが、常にそれを受け入れるわけではありません。私たちは歯の皮膚のそばで1日を過ごしていると思います。気になるガードを下に置くと、間違いなくすべてが混乱に陥ります。しかし、それは真実ではありません。私たちは鞭を打つことなく信じられないほどのことを成し遂げることができます。カート・ヴォネガットに耳を傾けます。「物事が甘く平和に進んでいるときは、少し間を置いてから、「これが良くないのなら、何ですか？」と大声で言ってください。」

沈黙は私たちだけを残します—ハングアップ、否定的なセルフトーク、恐れはありません。私たちの心は現在にまで減速し、セルフケア、自己同情、そして感謝の余地を与えてくれます。