妊娠中のカフェイン、母乳育児は赤ちゃんの睡眠障害とは関連がない

新しい研究によると、母親が毎日1杯のコーヒーを飲んでも、赤ちゃんの睡眠には何の影響もないでしょう。

専門家によると、この研究は、妊娠中または授乳中のカフェインの大量摂取を「先送り」するものではありません。ただし、この調査結果は、適度な量のカフェインで問題ないという理論を裏付けています。

長年にわたり、小規模な研究では、妊娠中のカフェインが流産や早産のリスクの増加に関連しているかどうかについて、さまざまな結果が出てきました。

より大規模で最近の研究でも、リスクの増加は示されていません。そして2010年に、アメリカ産科婦人科学会（ACOG）は、1日200ミリグラムのカフェイン（約12オンスのコーヒー1杯に相当）はおそらく妊娠のリスクをもたらさないと発表しました。

しかし、妊娠中または授乳中のカフェインが乳児の睡眠を妨げるかどうかについてはあまり知られていませんでした。

この研究では、ブラジルのペロタス連邦大学のIna Santos博士とその同僚が885人の新しいお母さんにインタビューしました。彼らは、自分のカフェインの消費と3か月の年齢での幼児の睡眠習慣を報告しました。

1人を除くすべての母親が、妊娠中にカフェイン入りの飲料を飲んだと述べました。約20％が大量消費者で、妊娠中は1日あたり少なくとも300 mgを消費していました。また、出産後3か月で14％強のカフェインが大量に摂取されました。

全体として、研究者たちはママのカフェイン消費と乳児の睡眠の問題との間に明確な関連性がないことを発見しました。母親の14％近くが、3か月の子供が毎晩3回以上目を覚ましたと「頻繁に」考えられていると述べています。しかし、サントスのチームはジャーナルで、カフェインを大量に消費している母親と軽い消費者の比較では、赤ちゃんの目覚めは統計的には高くなかったと報告しています。 小児科.

ボストンのマサチューセッツ総合病院の母性胎児医学部長であるウィリアムH.バースジュニア博士は、次のように述べています。

研究に関与しなかったバースは、2010年の報告書を書いたACOG委員会の議長を務めた。彼は、1日に1杯または2杯までのコーヒーが妊娠中に安全であるように見えると述べました。

「しかし、」とバース氏は述べた。「カフェイン摂取の高レベルの悪影響があるかどうかはわかりません。」

母乳育児を専門とするMass Generalの産科医であるDr. Lauren Hanleyによると、母乳育児については、一般的に毎日300mg以下のカフェインで問題ないと考えられています。

また、研究によると、授乳中のカフェインの量がはるかに多く（1日あたり300 mgを超えると、Hanleyによれば）は、赤ちゃんの「ジッター」、大騒ぎ、睡眠不足に関連していることが示唆されています。

出典：ペロタス連邦大学