定期的な怒りと自殺念慮

私は36歳の既婚の2人の母親です。何を言うか、これをどのように始めるかわかりません。怒りと憂鬱の時期があり、目覚めた瞬間から「悪い」日になることがわかります。私はささいなことに怒りすぎて、配偶者との戦いを選びます。私は自殺願望があります（月に数回）が、子供のために1人で行動することはありません。私は素晴らしい母親ではないと思いますが、息子は私を愛しています（そして私は彼を愛しています）、それがどうなるか想像できません私がいなくなったら彼にしてください。私の夫は素晴らしく、非常に忍耐強く、私たちは長年にわたって多くのことを経験してきましたが、最近私はとても疲れてイライラしているだけです。私は彼が反応するまで押し続けます–奇妙なことは彼が怒ると非常に落ち着いて感じます–そして私自身の "怒り"は消えます–しかし彼が反応するまで私はどんどん興奮します。

私はよく母や一般的には良い人ではないと感じますが、私は多くの友人や家族とは違うと言えるでしょう。私が2歳のときに父が亡くなり、6歳のときに母が再婚しました。母が私の父を選んだ家で育ちました（そう思うので）、義父は口頭（大多数）と物理的に。私は低い自尊心に苦しみ、子供時代に慣れる大人として何年も過ごしました。

もっと良くなりたいのですが、何が問題なのかわかりません。私は怒りの感情が嫌いです。特に子供たちの前では、怒鳴ったり、物を投げたり、一般に手に負えなくなったりするのが嫌いです。それ自体は医学的な助言を期待していませんが、これは問題のように見えますか、それとも単なる「時折のブルース」や気分のむらのケースのように見えますか？私は人生全体で本当に憂鬱に苦しんでいましたが、最近の歴史では自分自身を自分で管理できる方がいいと本当に思っていました。しかし、隔月の「うつ病の日」は私の結婚に本当に影響し始めています。できれば助言してください…ありがとう。

あなたは「時折のブルース」以上のものを持っていると私は信じています。誰もが気分変動を持っていますが、一般的に、彼らがあなたの人生を危うくするまで、それは問題と見なされません。あなたの手紙から、あなたは非常に妥協した人生を送ってきたようです。あなたはそれがあなたの結婚とあなたの全体的な幸福に影響を与えるところまで、あなたは毎日苦しんでいます。それはおそらくあなたの子供にも影響を与えています。これは、いつ助けを求めるべきかというまさにその定義です。

あなたの怒りと不幸の原因を学ぶことは重要です。直接お話を伺えたら、最近何か変わったことがないか知りたいです。イベントが発生しましたか？不幸の増加に気づいたきっかけは何ですか？この情報を知ることは、あなたの不幸の理由を明らかにするのに役立ちます。

セラピストとしての私の経験の中で、クライアントのようなあなたのような怒りの問題を見てきました。同様の症状を示す個人が、夫と説明した方法で行動することは珍しいことではありません。彼らは、重要な他の友人、家族、または家族からの反応が得られるまで、押し続けます。彼らがその怒りが減少していることも説明したのは、その時点（つまり、反応を引き起こす）でした。ほとんどの場合、それは彼らが配偶者、友人または愛する人に彼らの苦しみを認めてほしかったからでした。それは感情的な対立を強いる彼らの方法でした。彼らはストイックに苦しんでいた。彼らは文句を言いたくなかったし、文句を言う権利がないとしばしば感じた。

カウンセリングを検討されることを強くお勧めします。それはあなたに大きな利益をもたらすでしょう。あなた自身のためではない場合は、あなたの結婚とあなたの子供のためにそれをしてください。両親がメンタルヘルス障害を患っている子供たちは、自分自身がメンタルヘルス障害を発症する可能性が高いことが研究によって示されています。うつ病の親を持つ子供は特に危険にさらされています。特にうつ病の母親は、うつ病のない母親と比較して、孤立性が高く、引きこもりがあり、子供の感情的なニーズに応えられない傾向があります。これらの理由および他の多くの理由により、あなたが助けを求めることは非常に重要です。このページの上部にある[ヘルプを検索]タブをクリックして、地域の臨床医を検索してください。

お大事に。気をつけてください。

この記事は、2010年9月11日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。