私が良くなることへの希望はありますか?

友人がいる必要性が見当たらないので、12日前の親友に数日前に別れを告げました。私は彼女や他の誰かの周りにいることを望んでいません。彼女は私の最後の友達の1人でした。

私の話は非常に長く、非常に(多分?)複雑です。できるだけ短くします。私の子供時代はまったく子供時代ではありませんでした。私は殴られ、精神的、性的虐待を受けました。私は私の勝ちに残され、たくさん飢えました。私には悪夢があり、ベッドを濡らし(まったく同じ服を着て学校に行かなければなりませんでした)、幻覚を覚えました。

学校では何も期待されていなかったし、何も学ばなかった。私には2人の友人がいましたが、彼らは私と同じくらい反社会的でした。誰も私たちとは何の関係も望んでいませんでした。私にはカップルのボーイフレンドがいましたが、関係がある意味が分からなかったので、数週間後にいつもそれを終えました。正直に言って、人々が感じていると主張していることは感じません。愛、愛情など

私は15歳のときにうつ病を発症しました。高校1年生のとき、クラスで最高の成績を収めました。 2年目、私はいじめられて一人でいました。 6か月後に中退しました。それ以来私は何も持っていません。

私はパニック発作を起こしています。私はもう電話を持っていません。ドアを開けず、家を出ることはほとんどありません。私は直面するのを恐れています。私は頭の中で人と話し、毎日文章を繰り返します。緊張するとかゆみが出るので、体の周りにも引っかき傷があります。寝たり食べたりしません。私にはまだ悪夢があり、時には幻覚を感じます。説明するのは難しいですが、私の周りに顔が見えます。床のタオルが突然人間の顔のように見えることがあります。そして、もう何も感じません。

私は物事について誰とも話したことがないし、心理学者や医者を見たこともありません。私のような人は普通の生活を送ることができると思いますか?私のような人が元気になり、癒せると思いますか?私は天使、神、そして生まれ変わりを信じています。ほら、これが私の唯一の人生ではありえない。神は私が子供時代と普通の生活をする機会を単に奪うことはできません。私が持っていたスタート、私が持っている現在、そして私が持っている将来を持っていることは、私にとって公平ではありません。私はどうしたらいいですか?丸薬を噛んで生き残った私の人生を過ごした後、死んだらそれだけでしょうか?私の人生を変えて、実際に良くなることはありますか?正直な回答をいただければ幸いです。


2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

A.

生まれ変わりを信じているなら、ブライアンワイス博士の研究を読むとよいでしょう。彼はその主題について多くの本を書きました。困難な人生を送ることに関して、ワイス博士は次のように述べています。「魂はその精神的な進歩を加速するために、または他の人々も助け、導き、そして養うための愛の行動として、特に挑戦的な人生を選ぶことがあります。同様に困難な寿命を通じて。厳しい人生は罰ではなく、むしろチャンスです。」

精神科医でホロコーストの生存者であるビクターフランクル博士は、人生での闘争は例外ではなく標準であると信じています。苦しむことを期待し、それに対処する効果的な方法を学び、その苦しみの意味を見つけようとします。フランクル博士はまた、可能であれば、否定的な人生の闘争を積極的に活用するように努めるべきであると提案しました。彼はこの概念を悲劇的楽観主義と呼んだ。悲劇的な楽観主義は本質的に何かを否定的に何かを肯定的にすることを意味します。

あなたが困難な人生を送ったことは公平ではありませんが、あなたはこの状況で選択肢があります。あなたには自由意志があります。あなたは苦労してきた様々な問題について助けを受けることを決めることができます。選択はあなた次第です。適切なメンタルヘルスの支援を受けることは、何かをネガティブからポジティブに変えるチャンスです。

あなたは「良くなる」と私が信じているかどうか尋ねました。私はそれが可能であり、適切な助けがあれば可能であると信じています。あなたが述べたように、あなたはまだ精神保健援助にアクセスしていません。基本的に、あなたはまだ自分にチャンスを与える必要があります。あなたには大きな希望があります。

メンタルヘルスの専門家との面会を予約してください。症状と懸念事項を報告してください。ヘルプにアクセスすることで、あなたは癒しのプロセスを始めています。あなたが望む助けを見つけられることを願っています。

クリスティーナ・ランドル博士


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