研究：余分なビタミンDは記憶を後押ししますが、高齢者では反応時間が遅くなることがあります

新しい研究では、ビタミンDの推奨される1日量の3倍以上を摂取した太りすぎで肥満の年配の女性は、記憶と学習の増加を示したが、反応時間も遅かった。これらの遅い反応時間は、ビタミンDの摂取量が多い高齢者の間で転倒がより一般的にみられる理由の1つかもしれません。

ラトガース大学が率いる研究チームは、コンピューターを使用して、50歳から70歳までの3つの女性グループの認知機能に対するビタミンDの影響を評価しました。

1つのグループは、1年間、ビタミンDを15マイクログラムに相当する600国際単位（IU）の推奨日用量を毎日摂取しました。別のグループは1日あたり2,000 IUを使用し、3番目のグループは4,000を使用しました。すべての女性がライフスタイルカウンセリングを受け、適度な体重を減らすように勧められました。

調査結果は、1日あたり2,000 IUを摂取したグループでは記憶と学習が改善したが、高用量を摂取したグループでは改善されなかったことを示しています。一方、女性の反応時間は、毎日2,000 IUで遅くなる傾向を示し、高用量では著しく遅くなりました。

「反応時間が遅いと、転倒や骨折のリスクが高まるなど、他のマイナスの結果が生じる可能性があります」と、ラトガース大学ニューブランズウィック大学栄養科学部教授である上級著者のスーシェープス博士は述べた。ニュージャージー肥満グループのディレクター。

「これは、他の研究者が毎日約2,000 IU以上のビタミンD補給または転倒のリスクの増加を発見したので可能ですが、原因を理解していませんでした。反応時間が遅いことを示す私たちのチームの調査結果は、1つの答えかもしれません。多くの人々はより多くのビタミンD補給が良いと考えていますが、この研究はそれが常に当てはまるとは限らないことを示しています。

Shapses氏は、1日あたり4,000 IUは若い人にとっては問題にならないかもしれないと言いますが、高齢者にとっては、反応時間が遅いため、この量はウォーキングやバランスをとることができず、転倒を防ぐことができます。しかし、将来の研究がビタミンDのレベル、認知、および低下をカバーできるようになるまで、これはまだ推定です、と彼女は付け加えました。

将来の研究では、年齢や人種が異なる男性と女性で、サプリメントと食事の両方から摂取するビタミンDの用量を、長期にわたって検討する必要がある、とShapses氏は述べています。より大きな研究も必要です。

認知障害と認知症は、特に高齢者において、公衆衛生上の重大な問題です。証拠は、ビタミンDが認知と中枢神経系の正常な機能に役割を果たすことを示しています。

調査結果は、 老年学のジャーナル：シリーズA.

出典：ラトガース大学