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水分補給は高齢女性の認知に影響を与える可能性がある

の新しい研究 European Journal of Nutrition 脱水症と水分過剰症の両方が高齢女性の認知機能に影響を与える可能性があることを示唆しています。

この研究のために、ペンシルバニア州の研究者は、高齢者の水分補給レベルと水分摂取量が認知を測定するために設計されたいくつかのテストでのスコアにリンクされているかどうかを調査しました。

彼らは、女性の間で、水分補給レベルが低いと、運動速度、持続的注意、および作業記憶を測定するように設計された課題のスコアが低いことを発見しました。男性のためのそのようなリンクは見つかりませんでした。

「研究は、水分補給と関連する飲酒習慣が高齢者の認知にどのように関連するかについての手掛かりを私たちに与えます」と、生物行動学的健康の博士研究員で研究の第一著者であるヒラリー・ベサンコート博士は述べた。「高齢者はすでに年齢の増加に伴って認知機能低下のリスクが高くなり、若い成人よりも水分摂取量に関する毎日の推奨を満たす可能性が低いため、これは重要です。」

グローバルヘルスのアンアサートンハーツラーアーリーキャリア教授であるアシャーロシンガー博士は、参加者が水分補給された場合にも同様の結果が得られたと述べた。

「私たちは、過度の水分補給が高齢者の脱水症と同じくらい認知能力に有害である可能性があることを示唆する傾向を発見しました」と水、健康、栄養研究所を指揮し、研究の上級著者であるRosingerは言いました。「このため、水分補給の「スイートスポット」にいることは、特に持続的な注意を必要とするタスクの認知機能に最適であるようです。」

Rosingerは、高齢者が脱水を避けるために十分な液体を消費することと、水分過剰を避けるために適切な電解質バランスを確保することの両方により、高齢者が水分状態に細心の注意を払うことを望む可能性があることを調査結果が示唆していると述べました

「高齢者は、身体が水分不足の状態に達したときに必ずしも喉が渇くとは限らず、塩分排泄を増加させる利尿薬を服用している可能性があるため、高齢者と医師は水分不足と水分過剰の両方の症状をよりよく理解することが重要です」とロジンガーは言った。

研究者たちは、脱水が認知能力に影響を与える可能性があると長い間考えてきました。しかし、これまでの研究では、運動後や脱水症状のある健康な若者に焦点が当てられてきました。

Bethancourtは、運動と周囲温度と体温の上昇は認知に独自の独立した影響を与える可能性があるため、彼女と他の研究者たちは、特に運動や熱ストレスがない場合の日々の水分補給状態の影響に関心があると述べました高齢者。

「年を重ねるにつれ、筋肉量の減少により貯水量は減少し、腎臓は水分を保持する効果が低下し、喉の渇きを引き起こし、水分摂取の動機となるホルモン信号が鈍くなる」とベサンコートは述べた。「したがって、定期的に水分が不足している可能性のある高齢者の間で、水分補給の状態と水分摂取量に関連する認知能力を調べることが特に重要であると感じました。」

この研究では、研究者らは栄養と健康診断調査のデータを評価しました。この調査では、60歳以上の女性1,271人と男性1,235人という全国的に代表的なサンプルを調べました。

参加者は血液サンプルを提供し、前日に消費したすべての食べ物と飲み物を報告しました。研究者らは、参加者の血液中のナトリウム、カリウム、グルコース、尿素窒素の濃度に基づいて水和状態を計算しました。総水分摂取量は、すべての飲料および食品からの液体と水分の合計として測定されました。

被験者はまた、認知のさまざまな側面を測定するために設計された3つのタスクを完了しました。最初の2つはそれぞれ、言葉による想起と言葉の流暢さを測定しました。

最後のタスクは、処理速度、持続的な注意、および作業記憶を測定しました。参加者にはシンボルのリストが与えられ、各シンボルは1〜9の数字と一致しました。次に、ランダムな順序で1から9までの数字のリストが渡され、2分以内にできるだけ多くの数字に対応する記号を描くように求められました。

ベサンコートは、彼らが最初に異なるレベルの水和状態と水の摂取量の平均テストスコアをプロットしたとき、適切な水分補給および/または推奨される水の摂取量に関連して、より高いテストスコアに向かう明確な傾向があるようだと述べました。ただし、その多くは他の要因によって説明されました。

「年齢、教育、睡眠時間、身体活動レベル、糖尿病の状態を考慮して、男性と女性のデータを個別に分析すると、水分補給状態と水の摂取量との関連性が低下しました」とBethancourt氏は述べています。「水分不足または水分過多のいずれかに分類された女性の数シンボルテストでスコアが低くなる傾向は、他の影響力のある要因を考慮した後に残った最も顕著な発見でした。」

ソース：ペン州