私の非常に怒ってストレスのある姉妹を助ける

私の妹は33歳で、結婚しており、7歳、4歳、8か月の幼児が最近まれな遺伝病と診断されました。彼女は怒りの問題に常に苦しんでいますが、それを認めることはありません。彼女はいつもストレスを解消したり、一人の人間を怒らせたりすることで、一人で怒ったり怒ったりしています。私たち家族は、彼女が気分を持っているときに彼女の周りをつま先で歩くことに慣れましたが、彼女がそれについて適切に対処したことがないので、彼女はそれについて話さず、あなたがそれを落とすまであなたに話しかけるのを止めます。彼女は現在特にひどいエピソードにあり、息子の状態と医学的問題について当然のことながらストレスを感じています。彼女は私たち全員に腹を立てており、常に他の子供たちとはかなり不意を持っています。彼女が彼女をストレスに対処する方法を認めて対処するようにする時が来ました。彼女は治療を必要とするかもしれませんが、私はこの提案を聞いたこともないと思います。どうすれば彼女を助けられ、彼女に空間を与えますが、彼女を孤立させたくありません（彼女は家族の外に関係がありません）それを無視し続けることはできません。（アイルランドから）

あなたがあなたの妹にもたらそうとしている愛と思いやりに深く感謝します。怒りは、満たされていないニーズから生まれ、まるで妹が人生のニーズの多くが満たされていないと感じているように思えるかもしれません。怒りが薬物やアルコールの乱用の結果ではない（多くの場合そうである）場合、彼女は治療法に抵抗力があります（これは良い考えです）、あなたは彼女の感情の自己調整を手助けする選択肢が残されます。

私には3つの推奨事項があります。 3つすべては、あなたの妹を健康的な感情的な習慣に引き込むプロセスの一部であることを伴います。 1つ目は、2人で瞑想のクラスに参加することです。彼らは至る所にあり、開始するのにまともな評判を持つ最も便利なものを見つけています。

第二に、特に怒りの問題については、ヨガのクラスを強くお勧めします。これは、感情的な自己調整のプロセスを開始するためのほとんど直接的な方法であるためです。

最後に、薬物やアルコールが関係している場合は、Alcoholics AnonymousまたはAlAnonのオープンミーティングに彼女と一緒に行くという提案が役立つでしょう。人々が自分の感情を調整するのを助けるためのこれらのグループの見抜かれた知恵は打ち負かすのが難しいです。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@