私は暴力的な考えを持っていますが、精神科医に行くことができないと感じています

私はこれを可能な限り簡潔にするように試みます。私は暴力や人を殺すことについて考えてきました。自分の将来、家族、友達に何ができるかを考えているので、したくないことを明確にしたいと思います。私には白昼夢や、とても鮮やかでリアルな夢があります。私は基本的に、特定の番組や映画を見たり、暴力的なゲームをしたり、暴力的な犯罪現場について読んだりすることで、これらの暴力的な考えや衝動を満たそうとすることをします。私は小さな爬虫類とたまにリスを殺していたのですが、猫や犬は好きではなく、爬虫類の殺害に誰も気付いていないので、私は認めません。私は彼らを解剖して、彼らの体に様々なことが何をするかを見ました。これらの兆候が良いことを示すことは決してなく、それが人々に間違った考えを与えることを知っているので、私がこれまでそのようなことを認めたのはこれが初めてです。正直なところ、自分や他の誰かを傷つけるのではないかと恐れて私を診てくれる精神科医がわからないので、どうすればいいのか、どう対処するのかわかりません。さらに重要なことに、私がこのようなことや自傷行為、あるいはそれらに沿って何か他のことを言った場合、私の保険は私をカバーしません。ですから、何か助けになること、または助けを得ることができる方法についてのアドバイスを得ることができれば、それは素晴らしいことです。

A：ご質問をお寄せいただきありがとうございます。まず、精神科医（または他のメンタルヘルス専門家）があなたの考えのためにあなたに会うことを拒否することについて、あなたの心配を休ませることを提案したいと思います。これらの種類の問題は、私たちのトレーニングに含まれており、それらを定期的に。これはあなたが助けを求めることを思いとどまらせてはいけません。

さて、あなた自身や他の人を傷つけるというあなたの考えが非常に深刻になり、あなたやあなたのセラピストがあなたや他の人を安全に保つ計画を立てられない場合、あなたは数日間入院して安定するかもしれません。しかし、これも悪いことではなく、非常に治癒する可能性があります。また、メンタルヘルスの分野で働いてきた長年にわたって、治療でクライアントが話していることを理由に、クライアントが保険を失うことは一度もありませんでした。また、入院のために保険（または仕事）を失った人はいません。保険会社は通常、セッション自体からの詳細ではなく、診断、機能レベル、治療日などのデータのみを取得します。

暴力的な番組やビデオゲームを避けてください。これらの活動が「下剤」であると感じ、人々がそれらに行動するのではなく、これらの感情を解放するのを助ける人がいますが、正反対を信じる多くの専門家がいます。すでに暴力的な考えや感情に苦しんでいる場合、これらのテーマに身をさらすことは、それらの感情を減少させるのではなく、増加させる傾向があります。私たちの無意識の心が私たちの行動の90％を支配しているなら、あなたはそこに何を入れたいですか？自分や他人に親切にする方法を見つけることで、はるかに多くの利益が得られるでしょう。祈りや瞑想を試し、地域社会でボランティア活動をする方法を見つけ、心を平和の思いで満たし、優れたセラピストまたは精神科医を見つけましょう。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士