アメリカ人に共通の睡眠不足

月曜日に発表された新しい調査で、全米睡眠財団はほとんどのアメリカ人が睡眠不足であることがわかりました。調査はアメリカ人の睡眠習慣を決定するのを助けるために行われました、そして、民族グループが彼らの習慣において異なることを発見しました。

世論調査の結果、ほとんどのアメリカ人は睡眠障害を抱えています。ヒスパニック系と黒人の約20％は、経済的、健康的、または個人的な問題のために、毎晩眠れなくなったと述べています。ヒスパニック系人口の10人に4人近く（38％）とアフリカ系アメリカ人の3分の1は、これらの懸念により、週に数晩、睡眠を失うと報告しています。白人とアジア人は睡眠のトラブルが少ないと報告しており、約25％が睡眠のトラブルを訴えています。

調査したすべての民族グループは、あまりにも疲れていたために仕事や家族の機能を失ったと回答しました（19〜24％）。一緒に住んでいるカップルの間では、すべての民族グループがセックスに疲れすぎて、25％近くの割合で頻繁に報告されています。

「睡眠に問題があり、配偶者、子供、ペット、または3人すべてと一緒に寝ている場合は、睡眠障害を引き起こし、安眠が妨げられる可能性があることを覚えておいてください。」とSonia Ancoli-Israelは語ります。世論調査を実施したNSFタスクフォースの。

調査では、アフリカ系アメリカ人が干し草に当たる前に、祈り、テレビ鑑賞、セックスのグループを率いていたことがわかりました。アフリカ系アメリカ人の4分の3は就寝前の1時間にテレビを見たと述べ、71％が祈ったと答えています。 10人に1人は毎晩セックスをしていると述べた。

アジア人の85％は、少なくとも週に2、3夜以上は良い睡眠をとっていると答え、ほとんどが睡眠補助具なしで睡眠をとっていました。

アジア人のわずか5％が、週に少なくとも数夜は睡眠薬を使用していると答えたのは、白人の13％、黒人の9％、ヒスパニックの8％でした。

研究によると、ヒスパニック系は、経済的、雇用、個人的な関係、または健康関連の懸念によって目が覚めていると最も思われがちです。

白人がペットと一緒に寝ていることを報告する可能性が最も高かった。白人の14％は、他の民族グループの回答者のわずか2％と比較して、通常FidoまたはFluffyで寝ていたと述べた。

アジア人は子供と同じ部屋で寝ていると報告する可能性が最も高かった。アジア人の28％は、ヒスパニック系の22％、黒人の15％、白人の8％と比較してそうだと述べた。

アジア人の18パーセント、白人の3分の1、ヒスパニック系の半分未満が、就寝前に祈ったと述べています。

2010年アメリカ睡眠調査は、National Sleep Foundationによって月曜日に発表され、25歳から60歳の成人1,007人を調査しました。

出典：National Sleep Foundation