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他者をサポートすることには多くの利点があります

ホリスティックウェルネスは、健全な身体的および精神的健康と強力な社会的サポートネットワークの産物であることは十分に確立されています。

新しい研究では、サポートを提供することも健康に大きな利益をもたらすことがわかった。

研究者たちは、サポートを与えることはストレスと報酬応答に関与する主要な脳領域に独特のプラスの影響を与えると信じています。

「これらの結果は、サポートの提供が社会的サポートが健康にどのように役立つかを見落とす原因であることを示唆する新しい文献に追加されています」とコメントする主要研究者、ピッツバーグ大学のTristen Inagaki、Ph.D.、および大学のNaomi Eisenberger、Ph.D.カリフォルニア州、ロサンゼルス。

この研究は心身医学：生体行動医学ジャーナル、アメリカ心身学会の公式ジャーナル。

研究者たちは、サポートに関しては、受け取るよりも与えるほうがよいことを発見しました。

調査官は、社会的支援の「神経メカニズム」に関するより大きな研究からの36の被験者を追跡し、支援の提供が前向きに脳を変化させることを発見しました。彼らはストレスの軽減やサポートの健康促進効果を説明するかもしれない脳内の変化を信じています。

参加者は、サポートを提供したか、受け取ったかについて尋ねられました。たとえば、落ち込んでいるときに「誰かが頼りになる」または「人々を元気づける方法を探す」などです。

以前の研究と一致して、「より多くのサポートを受けることと与えることの両方が、報告された否定的な心理社会的結果の低下に関連していた」とDrs。稲垣氏、アイゼンバーガー氏らが書いている。

次に、研究者らは一連のニューロイメージングタスクを実行して、ストレス、報酬、介護関連の活動に関与する脳の領域が、社会的サポートを与えることと受けることによってどのように影響を受けるかを調査しました。

研究では、機能的磁気共鳴画像法（fMRI）と呼ばれる手法を使用しました。これは、さまざまなタイプのタスクに応答して特定の脳領域の活性化を示すことができます。

研究された3つの領域すべてで、fMRIスキャンは脳の活性化を示しました。これは、サポートの提供における個人の違いと相関していますが、サポートは受けていません。

たとえば、ストレスの多い暗算タスクを実行しているときに、最もサポートを与えたと報告した参加者は、ストレス反応に関連する脳領域の活性化を低下させました。対照的に、多くのサポートを受けることは、ストレス関連の地域での活性化とは無関係でした。

より高いレベルのサポートを与えることは、報酬システムの一部として機能する脳領域での活動の増加にも関連しています。脳のこの領域での活動は、被験者が愛する人の写真を見た「アフィリエイト」タスク中に発生しました。そして、被験者が困っている人のためにお金を獲得する機会があった「向社会的」タスクの間。

調査結果は、ソーシャルサポートの健康上の利点は主に受け取ったサポートを反映しているという従来の考えに疑問を投げかけています。

「脳のレベルでは、サポートの提供のみが有益な結果と関連していた」と博士は述べています。稲垣、アイゼンバーガー、共著者。彼らは、サポートを提供することで、「ストレスの多い体験中にストレスや脅威に関連する領域での活動を減らす」ことで健康を改善できると信じています。