Willpowerの鍵：無制限の供給があると信じる

生涯にわたる自制の戦いに縛られている人がいる一方で、プレッシャーを感じたときに過食、浪費、または乱暴なテレビ番組の視聴に無神経であるように自制している人がいるのはなぜですか。

イリノイ大学の教育心理学教授であるクリストファー・ナポリターノ博士は、鉄壁の意志の力の秘訣は、無制限に供給できると信じていることにあると語った。

それは、アメリカ人がヨーロッパのカウンターパートよりも激しい精神活動のためのスタミナが少ないと信じていることを示す新しい研究の発見であり、アメリカの人々は彼らの意志力や自制が限られた供給にあると感じていることを示しています。

この研究には、1,100人以上のアメリカ人と1,600人以上のヨーロッパ人（スイス人775人とドイツ語を話す871人の成人を含む）が参加し、広く使用されている心理的評価ツールの有効性を検証しました。

評価を受ける人々は、「激しい精神活動の後、あなたのエネルギーは枯渇し、あなたはそれを再び給油するために休まなければならない」のような声明との一致のレベルを評価するように求められました。

調査に参加したアメリカ人は、精神的課税活動を行った後、休憩して回復するために休憩が必要であることを示す可能性が高い一方、ヨーロッパ人はより活気に満ち、すぐに次の挑戦的な仕事に飛び込む準備ができていると報告しました。

「最も重要なことは、私たちの意志力について私たちが何を考えているかです」と研究の筆頭著者であるナポリターノは述べました。 「私たちの意志力が限られていると考えると、疲れて休む必要がある筋肉に似ています。それが有限の資源であると私たちが信じる場合、私たちはそのように行動し、疲労を感じ、厳しい精神的仕事の合間に休憩を必要としますが、意志力を無限の資源と見なす人々は代わりに活力を得ます。」

しかし、意志力を高めることができるという希望があります。

「あなたの意志力についてのあなたの感情はあなたの振る舞いに影響を及ぼします-しかし、これらの感情は変わります」とナポリターノは言いました。 「あなたの自己統制の性質についてのあなたの信念を変えることは、開発にプラスの影響を及ぼし、より健康的な行動や他者の認識につながる可能性があります。」

出典：イリノイ大学