十代の睡眠喪失に関連する気分障害

睡眠不足と慢性的な睡眠不足は、多くの子供と10代の若者にとって問題です。特に夜遅くまで携帯電話やタブレットの使用が増加しているため、仕事や学校のために夜更かしと早起きをすることが日常生活の一部になっています。

しかし、研究者たちは、この社会的な時差が深刻な健康とメンタルヘルスのリスクにつながる可能性があることを心配しています。新しい研究は、ティーンエイジャーにとって、短期間の睡眠制限でさえ、長期的にはうつ病や中毒のリスクを高める可能性があることを示唆しています。

ピッツバーグ大学の調査官は、11.5〜15歳の35人の参加者を2晩睡眠室に招待しました。参加者の半分は10時間眠り、残りの半分は4時間しか眠りませんでした。 1週間後、彼らはさらに2泊して研究室に戻り、最初の訪問から反対の睡眠スケジュールを採用しました。

ラボを訪問するたびに、参加者は10ドルと1ドルの金銭的報酬の受け取りを伴うゲームをプレイしながら脳スキャンを受けました。各訪問の終わりに、十代の若者たちは、彼らの感情的な機能とうつ病の症状を測定する質問に答えました。

脳の画像からの結果は、睡眠不足が、目標ベースの動きと報酬からの学習に役割を果たす脳の領域である被殻に影響を与えたことを示しました。

参加者が睡眠不足であり、彼らがプレーしたゲームの報酬が多かった場合、被殻は反応が鈍くなりました。安静時の脳領域では、報酬の高い状態と低い状態の間に差は見られませんでした。

主任研究員ピーターフランゼンとエリカフォーブスも睡眠制限と気分との関係を発見しました。具体的には、睡眠が制限された夜の後、被殻の活性化が少ない参加者もまた、うつ病の症状が多くなることを報告した。

これは、うつ病は脳の報酬システムの活動が少ないことを特徴とすることを示唆する、うつ病と報酬回路に関する研究の大規模な文献からの発見と一致しています。

研究者たちは、トゥイーンとティーンエイジャーの睡眠不足は、脳が報酬を処理する方法に干渉するかもしれないと信じています。報酬処理の難しさは、気分を混乱させ、人をうつ病のリスクにさらす可能性があります。

出典：アメリカ神経精神薬理学大学