研究は、トラウマ関連の問題に対するヨガの治療を調査します

ノースカロライナ大学チャペルヒル校の研究者は、トラウマ生存者にヨガを使用することにはいくつかの有望な利点がありますが、メンタルヘルスとウェルネスを改善するためのスタンドアロンのソリューションとしての実践をサポートする十分な証拠がまだないことを発見しましたであること。

暴力やトラウマの生存者と一緒に働く研究者であるレベッカ・メイシー博士は、ノースカロライナ大学ソーシャルワークスクールで研究を率いました。メイシーズと彼女のチームは、研究の証拠が心的外傷後ストレス障害、うつ病、不安、またはさまざまなトラウマを抱えている人々のためのヨガの使用をサポートしているかどうかを知りたがっていました。

これを行うために、メイシーズと彼女の同僚は、2000年から2013年の間に公開された185の記事のメタレビューを実施するために13件の文献レビューを分析しました。全体として、研究者はヨガが不安、うつ病、PTSD、および/または少なくとも短期的にはトラウマの心理的影響。

研究は、ジャーナルで最近公開されました 外傷、暴力、虐待はまた、心理療法や薬物療法を含む他の「根拠に基づいた確立された治療法」に加えて、介入としてヨガを推奨することを検討することを臨床医やサービスプロバイダーに検討するよう提案しました。

「ヨガは一般的に信じられないほど有益であると私は思いますが、最も効果的で役立つためには、トラウマの生存者を治療するためにヨガを使用する方法について、さらに多くの教育が必要だと思います」レスキュー・ローチは、この研究を共同執筆した認定ヨガインストラクター兼マッサージセラピストです。

「つまり、現在のところ、独立した治療法としては、現実的ではありません。しかし、より多くの教育、より多くの研究、そしてより経験豊富なインストラクターがあれば、それはなると思います。」

メイシーとローチは、レイプ危機センターまたは家庭内暴力シェルター内でのヨガの使用を検討する研究を含む、いくつかの可能な将来の研究を検討しています。ただし、ヨガは全体的な実践であるため、研究者は「ヨガのアプローチを損なう」ことのないように注意する必要があります。

つまり、ヨガの利点を研究するために伝統的な科学的研究方法を使用することは、言うよりも簡単です。

「私たちの推奨事項の1つは、研究者とヨガのインストラクターが協力して、将来の研究で全体論的な方法を使用することでした」とメイシー氏は述べました。

「私たちはこれらの西洋の研究方法を採用していて、丸いペグを四角い穴に収まらないように懸命に努力しているかどうかを自問する必要があります。研究者として、私はヨガを不必要に標準的かつ体系的にすることで、ヨガの潜在的な利点を取り消したくありません。」

出典：ノースカロライナ大学