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ウィンターブラーを倒すための6つのグリーンアイデア

平日精神緑化

一部の人々は冬の間繁栄します。彼らは、スキー場を滑り降りたり、アイススケートリンクをピロウエッティングしたり、愛する人に雪玉をぶつけたりするスリルを味わっています。アイススケートの方法を学びたいのですが、大量の雪でペルトを使うことができると思う人は何人かいますが、冬の月はどんな規則性でも私にはアピールしません。

正直なところ、私は冬との奇妙な愛/憎しみの関係を持っています。

一方で、ホットチョコレート、居心地の良いセーター、そして休日を意味するので、私はそれが大好きです。また、ときどき暗い冬の日が大好きです（「奇妙な」要素が入り込む場所です）。

一方、私は太陽がめったに輝かないので嫌いです。たとえ太陽が照っていても、寒すぎて外に出て、好きなことを本当に楽しむことができないからです。私は季節性情動障害（またはSAD、特定の季節（通常は冬）の間に機能する能力を妨げる季節性鬱病）はありませんが、私の気分は冬の数ヶ月の間、よりファンキーになる傾向があります。さらに、すべての休日のお祝いが終わるのを見るのは憂鬱です。

当然のことながら、私のジレンマが地球と私の心を緑化するという私の情熱に出会ったとき、冬の大騒動に勝つための緑の方法のリストが生まれました。地球とその住民に優しく、季節の青さを抑えるためのこれらのアイデアを検討してください。

1.週末旅行を計画します。

特に冬の間、同じol ’same ol’から離れると、気分が大幅に向上する可能性があります。徒歩または自転車に乗っていない限り（2つは、旅行が「週末」の旅行と見なされるのに十分な距離を移動している場合はお勧めしません）、旅行は最も環境にやさしいものではないように見えるかもしれませんする;ただし、公共交通機関を利用するか、数人の友人を招待してカープーリング（ハイブリッドのスコアリングまたはレンタルのボーナスポイント）を行い、環境に優しいホテルの部屋を予約し、地元で消費し、水とエネルギーを同じ方法で節約することで、環境を整えることができますあなたは家にいるでしょう。

2.家にいる。

特に悲惨な雪の日には、テレビの電源を切り、クリエイティブで建設的なものを見つけてください。たぶん、どのビタミンが最もあなたに利益をもたらすかについて最終的に学ぶ時がきたのかもしれませんし、あるいはあなたはあなたの庭を計画する上で有利なスタートを切ろうと思っています。友達や家族をゲームナイトに招待したり（カードやボードの種類–電力を節約しましょう！）、ビーガン料理を完成させて、動物に優しい能力で彼らを驚かせたりしましょう。

3.クラブに参加したり、クラスに参加したり、イベントを企画したりします。

多くの地域には、コミュニティのレクリエーションセンターまたは公園とレクリエーション部門があり、氷点下に曝す必要のないさまざまな特別関心プログラム、クラス、組織、イベントを維持しています。周りに尋ねて、あなたがそれらのいずれかに興味があるかどうかを確認するか、存在しないものの整理について問い合わせてください。アイデアが必要ですか？地元の動物保護施設の資金を集めるためのオークションや屋内ヤードの販売はどうですか？それは避難所の資金を助けるだけでなく、他の人々の不要なアイテムをリサイクルするのにも役立ちます。私の本では、幸せな子犬とゴミが少ないということは勝ちです。

4.時間とサービスにボランティアとして参加する。

自分が信じている大義、そして環境に役立つ大義に積極的に取り組むことで、日光の欠如、暖かさ、そして退屈さを解消できます。さらに、それはかなり気分が良くなります。お住まいの地域でそのようなボランティアの機会が提供されていない場合は、VolunteerMatch.orgからボランティアを始めることについていくつかのアイデアを得てください。災害への備えとボランティアの支援については、サイトのリストも確認してください。

5.楽しみにしていてください。

天気や、外が特に寒くて雪が降っているときの移動能力に応じて、上記のどれもが楽しみになることがあります。ただし、エンターテインメントと環境の卓越性の遠い日の計画を立てることを検討することもできます。 US NewsとWorld Reportの「休暇はどのくらいグリーンですか」というインタラクティブなクイズをチェックして、休暇がどれだけグリーンであるかを確認し、さらに環境に配慮したヒントを見つけてください。

6.少しダンスをします。

または少し愛してください。そうです、踊る、運動する、愛するなど、降りることは頭の良いことです。血液を実際に汲み上げる身体活動は、体調を改善するだけでなく、不安やうつ病の症状を抑え、ストレスを和らげ、自尊心を高め、睡眠を改善します。それに直面しましょう：運動とセックスは、再生可能でないリソースをほとんど使用しません。

今シーズン、うつ病を克服するためのアイデアについては、テレーズJ.ボーチャードの12 Winter Depression Bustersをご覧ください。