体調不良ですが、目標を見つけるか、治療法を失う必要があります

カナダから：7歳前の50歳まで、ほとんどの人生は私の仕事、フルタイムの緊急救急児童保護ソーシャルワーカー、パートタイムのプライベートセラピスト、3つのボランティアの仕事、夜勤でした。

向こうには年老いた父親や友人以外に家族はいない。私の犬は２年前に亡くなりました。私の猫はとても病気です。現在、さまざまな理由と、薬のコストが原因で、私は貧困状態にあります。とても落ち込んでいます。

すでに、自殺の理由で入院しており、数か月間、重度のME（線維筋痛症）、慢性疲労、23 nmol / Lのコルチゾール、頭蓋骨を含む複数の溶解性病変、BMI 15.8。

今私のセラピストは私が短期/長期の目標を見つけることを提案しています（その時のSMART目標）。彼の援助なしにこれらを生産しないと、私は精神医学的援助（社会医学）を利用できなくなります。

私の目標は自殺だけです。私には、完了する最後のステップしかありません。私たち（父と私）が同意して父が亡くなるまで待つことができることを望んでいましたが、今はわかりません。その間、少なくとも1年間の治療を受けるために、いくつかのSMART目標を考え出す必要があります。はい、ACT情報を調査しました。助けてください。目標、動機、夢、またはインスピレーションはありません。

過去数年間にあなたの人生がこのように低迷したことを非常に残念に思います。きっと容赦ない気分になると思います。きっと落胆するでしょう。しかし、あなたは知的で教育を受けた女性です。あなたはセラピストでもあるので、自分の問題に対処するためのスキルセットを持っています。ひどい運があり、あきらめようとしている自分のようなクライアントに何を言うか考えてください。私は、回復力のコアが存在し、そこから構築されると信じています。

私と一緒に仕事をしているのなら、私はあなたの肉体的な病気があなたが精神的にどのように感じているかに貢献しているのかをしっかりと見ていきます。これらの診断は、続けるためのエネルギーを得るために対処する必要があります。あなたのセラピーは、あなたがどんなに気分が悪いとしても、自分の面倒を見るあなたの努力をサポートするのに役立ちます。

セラピストに正直でしたか？あなたの唯一の目標は、目標を達成するために十分に良くなることであると私には思えます—これは価値のある目標です。

SMART目標は、人々が何が可能で何が達成可能であるかについて考えるのを助けるための単なる式です。形式が良い考え方の邪魔にならないようにしてください。目標を立てることが治療を続けるために必要なものである場合、あなたは何かを考え出すのに十分なほど創造的で知的であると確信しています。

どうですか：
S：自分のさまざまな医療診断についてさらに情報を収集し、治療計画を作成したいと考えています。次の6か月間、私は頭蓋骨病変の神経科医だけでなく、慢性疲労と線維筋痛症についての詳細を教えてくれる専門医との面談に出席します。栄養士にも会います。
M：予約と調査結果を記録し、セラピーで話し合うために私の懸念と反省について書いていきます。
A：軌道に乗るためには、セラピストのサポートが必要です。しかし、それは現実的な目標だと思います。
R：この目標の結果として、私の状態がより完全に理解され、治療の方向性が明確になりました。
T：12月1日までに、この情報収集を完了し、セラピストと協力して包括的な治療計画を策定します。

これは単なる例であり、推奨事項ではありません。自分に合ったものを思いつくといいですね。

その間、個別療法に加えてグループ療法を検討することをお勧めします。さらにサポートが必要です。何かに参加するという考えが困難な場合は、少なくともここのフォーラムに参加することを検討してください。世界中の人々がお互いに情報とサポートを提供しています。

お大事に。
マリー博士